Kilolu olmamak için ne yapmalı?

1. Az yemeli

2. Çok çiğnemeli

3. Abur-cubur ve katkı maddeleri yiyeceklerden uzak durmalı

4. Güneş battıktan sonra yememeli

5. Hepsi

En İyi Görüş

  • yavaş yemeli. ne kadar yavaş yenirse o kadar az yeniyor çünkü beyinin doyduğunu idrak etmesi için zamana ihtiyacı var. abartmadıktan sonra abur cubur dahil herşeyden az yenilebilir. yatmadan yaklasık 5 saat önce yemeyi kesmeli