Arkaaslar kiloluyum cok kiloluyum hemde kilomdan rahatsizim zayiflamak istiyorum acilen nolur bana biri yardim etsin diyet onerin bana nolur asiri kilomdan biktim oyle ki intihar etmek uzereyim :'(
Cevabın nedir?
Cevapla
- Xper 5 Yaş: 28+1 yıl
168 boya 95 kiloydum. Liseye yeni başlamıştım sınıftaki erkekleri bilirsin bir özgüven bir ego patlaması yaşarlar ve tenefüste, derste sürekli senin kilolarınla dalga geçerler. Kızlar da çanak tutar tabii. Hiç yaşıma uygun giyinemedim yaz geldiğinde diz kapağımı kapatan şortlar giymek zorunda kaldım. Bikini giydim, evet giydim göbeğim vardı... kısa kollu giymekten utanıyordum kollarım ciddi derecede kalındı. Orantılıydı vücudum tek bir yerde değildi kilolar ama neye yarar ki? yüzüm güzeldi. Erkek arkadaşım olmadı yıllarca. Sevdiğim çocuk beni istemedi. Bir sürü diyet denedim, olmadı. Kiloyu insülin direnci için kullandığım ilaç nedeniyle almıştım. Erkeklerin tek amacı benimle yatmaktı. İzin vermedim hiç birine. Gururum kırılıyordu. Sonra instagramda diyet hesabı açtım. Kendimce sağlıklı beslenmeye çalışıyor, fotoğraflayıp koyuyordum böylece her gece günlük yediklerimin fotoğrafına bakıyordum. bir ablayla tanıştım. Vejeteryan beslenme hakkında olağanüstü şeyler anlattı. Kafama uymuştu. Sana kısaca anlatacağım en azından 1 hafta dene kilo vereceksin bak. 25 kilo verdim Hem de düzenli spor yapmadan.
Sabahları doyana kadar meyve.
Öğlen istersen yine meyve istersen yapışmayan seramik tavada sınırsız yağsız pilav yanında sebze yemeği.
Akşamları bol salata, sebze veya baklıyat yemeği.
Bol su. Sıfır yağ, çok az tuz, sıfır şeker olsun hayatında. Diyeceksin ki meyvede şeker var sınırsız yersem kilo alırım. Hayır Alakası yok, süt ve süt ürünleri hayvansal gıdalar bakteri üretiyor. Kilo yapıyor. Eğer 8 saat boyunca vücuduna gram yağ almazsan yediğin meyvenin şekeri seni etkilemez. Haftada 2 kere yemeğin yanında yoğurt yedim inkar edemem. Ayda 2 kere de kendine ödül ver tavuk, et, balık tüket.02 Yorumla- Soran+1 yıl
selam :) bu soruyu çokk önceden sormuştum şu an 48,5 kiloyum. benimde instagramda zayıflama hesabım var :) bende ovo lakto vejeteryanım. meyve sebze yiyerek verdim hergün yürüyerek. daha da verecem inşa allah
- +1 yıl
ben de yeni gördüm herkese yardım etmek istiyorum. Herkes zayıflasın :) 1 aydır telefonumda instagramda sorun olduğu için pek ilgilenemedim, bu ara biraz kilo aldım ama toparlarım kısa sürede :) kullanıcı adını mesaj at istersen instagramda takipleşelim :)
Kapat
En İyi Cevaplar
Günde uç tatlı kaşığı yulaf kepeğini suyla yutarsan hızlı bir şekilde kilo verirsin. Ama ardarda içme gunun farklı zamanlarında mesela her yemekten yarım saat önce bir tatlı kaşığı iç. Tabi 3 kaşığı geçmesin. Bunu 1 ay yap. Etkisini göreceksin. Ama düzenli bir şekilde gerçek anlamda yap. Bana teşekkür edersin.
112 Yorumla- Soran+1 yıl
Gozlerinden oper tesekkurlerr ederim
- Soran+1 yıl
Arkadaslar 47 kilo olmak istiyorum
- Soran+1 yıl
Yo sen iyisin
- +1 yıl
kesinlikle yulaf kepeği bir mucize
- +1 yıl
korkma zaten o dediğin şekilde zayıflayamaz :)
Simdi sana yazayim fitness antrenörlugu yapiyorum ilk once hastaneye gidip dahiliye veya hariciyeye cikip troid bezlerine baktir kan aldir belki troid bezinden dolayı kilo aliyor olabilirsin veya veremiyor olabilirsin hersey temiz cikar inşallah diyete gelirsek yee herseyden ye kisitlama yok ama yemekten once koca bardak su ic vede yemekten sonrada koca bardakla su iç cabuk doymani saglar yağlı yiyecekleri kes demiyorum kisitlama getir ayda 2 defa veya 1 defa ye hergün düzenli yürüyüş yap max 3 4 km yol yürü bol bol su ic ayda 1 2 kilo vermelisin saglikli olarak fitnessa yazilabilirsin dedigim gibi troidlere baktir sıkıntı yapma ne insanlar var spora gelen :)
010 Yorumla- Soran+1 yıl
Simdi diyetisyene gttm 165 cm 56 kg yim idealsin dedi bir liste verdi ama kilo veremedim. Troid falan normal. Gunluk 5 km yuruyorum az da yiyorum
- Soran+1 yıl
Obez hissediyorum 47 olmak istiyorum
- Xper 6 Yaş: 29+1 yıl
Benim yaptığımı deneyebilirsin...
Spor yapıyorum
Sabah kahvaltısı:(bimde satılan paketli kepek ekmeklerinden) 2 dilim ekmek arasına 1ince dilim kaşar veya beyaz peynir ince kesilmiş domates ve salatalık güzelce tost makinesinde bastır onu ye
Öğlen:ben iş yerinde ne varsa onu yiyorum (pilav makarna ve ekmeksiz) çorba+ana yemek+salata keseinlikle pilav makarna ya da ekmek yok
Akşam:Yemek yok saat 6 gibi eti form kepekli bisküvileri var tadı iğrenç ama idare et akşam 9 gibi 1 adet elma
çok rahat kilo verirsin açlıktan eser yok zaten010 Yorumla- Soran+1 yıl
Oncelikle disarda satilan kepekli ekmeklerde katki maddesi var kilo yapar biz evde dogal tam bugday unu ile dogal ekmek yapiyoruz onu yiyorum. Kasar peynir beyaz peynir kilo yapar agzima surmem. Pilav makarna tadini unuttum tovbe yemem. Salata yerim yagsiz. Eti formun tadi guzel farkli yedigim tek sey o zaten. Buna ramen 56 kiloyum hala (yemek yemiyorum uzun zamandir)
- +1 yıl
ne yiyorsun merak ettim
- Soran+1 yıl
Yumurta beyazi salata ince minicik dilim tam bigday ekmegi elma erik atmut yiyorum ha bide arada eti form. Buna ramen veremiyorum :'(
- +1 yıl
diyetinin hiç bir besin değeri yok, düzen yok bildiğin açlık diyeti bu düzgün bir diyet değil tamamen karbonhidrat protein 0 daha çok beklersin vericem diye
- Soran+1 yıl
Niye yemiyorum iste
- +1 yıl
keşke sadece yememkle olsa bende denedim onu ilk3 günde 3 kilo verdim daha sonra olduğum yerde saydım sen şu an vücudunu aç bırakarak metabolizmanı yavaşlatıyorsun ve vücudu aldığı besinleri depolamaya zorluyorsun ayrıca vücudun en önemli ihtiyaçlarından biri olan protein yok bu diyette
- Soran+1 yıl
Yumurta beyazi var ya
- +1 yıl
senin vücudunun günlük protein ihtiyacı min.47gr bir yumurta akının 100 gramında 11 gram protein bulunur
- Soran+1 yıl
Arada tavuk gogus eti yerim
- +1 yıl
öfff iyi tamam kendi bildiğini yap daha çok beklersin kilo vericem diye
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
35
Cevap
67Cevap
- Xper 5 Yaş: 32 , eic 55%+1 yıl
yani sana şunu söyleyim diyet yapmadan kimse kilo veremez. ben 174cm 64 kiloyum kuzenim benden kısa ve 90 kiloydu. işte o da böyleydi istediği hiç bişeyi bulamıyordu. üzülüyordu. onunla oturup dertleşirdik ve hani çözümün diyet olması gerektiğine inandı. çok abur cubur yer kendisi. her gün aradım hep motive ettim bırakmasın diye bir 8 9 ay olmuştur şu an 69 kilo senin kadar olsam yeter diyo. dedim o kadar verdin daha bir 9 10 kilo versen süper olur şu an çok mutlu yeni kıyafetler alıyor eşyaları bol geliyo seviniyor. yani sende azim edebilirsin. verdiğini gördükçe zaten hiç bırakmıyo insan
05 Yorumla- Soran+1 yıl
Ya aslinda benim o kadar degil ben 56 kilo civariyim kiyafet oluyo tabiki ama bir de 38 giymek var bide 36 giymek var. Paketli urunleri abur cubur tuketmiyorum az yiyorum ben oldum olasi ama bu kilodayim hep off
- +1 yıl
yuh yaa sana pes diyorum. 56 kilosun öldüm ölüyorum. öl ozaman ne diyim. bizde insan gibi motive ediyoruz. esen kal..
- Soran+1 yıl
45 falan olsam :( bari 50 falan nasil diyet yapti o kisi
- +1 yıl
boyun kaç ki 45 kilo ne o yok gibi
- Soran+1 yıl
166 civari
Sabah ve akşamları ye ve ekmek yeme. Sadece sabahları az da olsa ekmek ye bence ben böyle yapıyorum 50 kiloyum fit bir vücudum var. Üstelik kas da çalışıyorum kollarım sarkık gözükmüyor. Şimdi diyeceksin 50 kiloyla ne sarkıklığı ama ilerisini düşünüyorum
05 Yorumla- Soran+1 yıl
Boyun mu kisa bir erkek icin 50 kilo abartili az bence
- Soran+1 yıl
Kac soyle bir allah askina merak ettim. Ben senden 7 kilo fazlayim off of
- Soran+1 yıl
Kisaysan kilon normal ama bir erkek icin 50 ne ya bence acil 10 kilo al yani kas olarak al ama yaglanma
- Xper 3 Yaş: 28+1 yıl
Canimın içi zaten 56 kiloymussun seni anlayabiliyorum cevrendeki bazi insanlar seninle dalga geciyor olabilirler bunun icin zayiflamak icin herseyu bianda yapamazsin yesil cay falan hicbirisi hicbirseye yaramiyor oncelik 1. adim stres kilo ile stres cok onemli oncelikle yavas yavas basla ekmegi hic yok gibi azalt ya da cok az tuket gunde en asagi 3 litre su ic sabahlari limonlu su ic abur cubur vs vs bunlardan uzak duuuur ve spor yaomaya calis mekik vs vs zaten zayiflarsin canini sıkma seni seven bu halinle sevsin kimse icin kendini degistirmeye degmezz :))
00 Yorumla bence en sağlıklısı doktor kontrolünde zayıfla ama benim kullandığım bir yöntem var yeşilçay-funda otu-çubuk tarçın ve papatya yı aktardan alıp çay yapıyorum sabah ve akşam yatmadan önce aç karnına içiyorum inanılmaz faydası var ve tabi bu sürekçe 0 karbonhidrat tüketiyorum
05 Yorumla- Soran+1 yıl
Denedim 56 kiloyum 55 oldum daha da inmedim tekrar 56 57 arasina ciktm
- Soran+1 yıl
165 boyum
- Soran+1 yıl
Yediklerimi kusucam gerci yemek de yemiyorum
- Xper 5 Yaş: 29 , eic 49%+1 yıl
Yediklerinin ölçüsünü azalt tam buğday veya kepek ekmeği ye , spor yap ve su ic.
11 Yorumla- Soran+1 yıl
Yapiyorum zaten onlari ama olmuyo
Hey Allahım ya 56 kilo ama hala aşırı kilolar diyor.
Bu "sınavlarda 90-95 alıp hoca nerden kırdı puanımı" diye söylenen öğrencilere benzemş oldu.
56 kilo üzerinde olan kadınlar ne yapsın acaba.
nerdeyse zayıflamak istiyorsan akşam yemeklerini kıs ekmek kullanma. Ve en az 1 saat düzenli yürüyüş yap.00 Yorumla- Xper 4 Yaş: 28+1 yıl
bardağın dibine 1cm kadar limon sık. gerçek limon sık. limon suyu kullanma. üzerine su koy iç. günde 3 kere yap bunu. sabah öğle akşam okey mi tonton :) balık etli kızları seviyoruz ona göre zayıfla
11 Yorumla- Soran+1 yıl
Igrenc. Ben 56 kiloyum 165 boyum 45 kilo olmak istiyorum ://
Kalıcı ve sağlıklı kilo vermek istiyorsan diyetisyene gitmelisiniz o sana özgü bir diyet listesi yazar aç kalmadan kilo verirsin aksi halde diğer diğerleri 1 haftada bozacagindan eminim dediğimi yap bence
05 Yorumla- Soran+1 yıl
Diyetisyen idealsin dedi verdi bir liste ama kilo veremedim
- Soran+1 yıl
Goguslerde var kilo. Gobek popo yok 165 cm 57 kg
- Soran+1 yıl
Ama 100 gibi hissediyorum
- Xper 4 Yaş: 28+1 yıl
doktor diyeti yapman gerekir eğer ki zorlanıyorum diyorsan mutlaka bir dansa başla derim canım ben kısa bir dikkat döneminden sonra hem sosyal oluyorsun hem esnek hemde zayıflamış ;) kendmden örnek verirsem 72 kilodan 58 e güştüm 4 ayda ( halk oyunları oynuyorum) biraz da abur cubura ara hepsi bu kadar ;)
01 Yorumla- Soran+1 yıl
Ya dediklerini yaptim doktora da gittim doktor bana ideal kilodasin dedi bir diyet verdi uyguladim kilo vermedim korudum bu kiloyu. 56 kiloyum yediklerimi kusarak 1 ayda anca 55 oldum tekrar 56 oldum ama galiba yeniden yediklerimi kusmaya baslicam. Yemek de yemiyorum ki yesem bu kadar uzulmicem yaa
Bence ilk olarak kafadan başlaman gerekiyo yani bugün yatmadan önce ben zayıflayacagım demelisin. Ve bizim kampüste bir kız vardı kız yaz tatilinden önce baya kiloluydu ve bütün yaz tatili boyunca hergün sabah akşam çorba içmiş ve üç ay sonra okullar açıldıgında öyle bir kilo vermiş kimse tanıyamadı 18 kilo diyolardı. Bence bunu dene
01 Yorumla- Soran+1 yıl
2 yildir 56 kiloyum gr veremiyorum
- Xper 7 Yaş: 31+1 yıl
burdan diyet isteme git bir diyetisyenine kemik yapını yeme içmeni inceler sana bir program yapar Allahın verdiği emanet sonuçta hayatla barışık ol ve yarın git bir diyetisyene ve boğazından kıs YEMEEEE inş verirsin
015 Yorumla- +1 yıl
Ins verir :-D :-D
- Soran+1 yıl
Salak diyetisyen bana ideal kilodasin dedi yalan soyledi verdigi diyeti yaptim 1 gr vermedim anca kilomu korudum bir daha gitmem burada zararli diyet onerenler oluyo onlari soruyorum ben
- Soran+1 yıl
Ha bu arada az yiyorum bogazim yok
- +1 yıl
zararlı diyet mi istiyon çözemedim kilon kaç bu arada
- Soran+1 yıl
57 kiloyum 165 boyum. Evet tehlikeli diyetler var ya manken diyetleri falan
- +1 yıl
yapma asla milletin dediği diyetleri kilo fazlalığın var ama abartıyosun benc e
- Soran+1 yıl
Bide gobek popo yok dumduz sadece goguslerde var kilom cok cirkin goguslerim nerdeyse 85 beden :(
- +1 yıl
millet göğsü küçük diye neler yapıyo ten rengi çorap dürtüyo sen büyük diye üzülüyon madem öyle forma soksana kim kardishiana bak misal anla demek istediğimi ;)
- Soran+1 yıl
O cok cirkin hem benden kilolu ki o ben zayiflamaya calisiyorum
- +1 yıl
çirkin mi :):) komedi bence keşke herkes o kadar çirkin olsa neyse
- Soran+1 yıl
Buyuk popo cirkin bence
- +1 yıl
onda çirkin durmuyo sen spor yap ekmek yeme diyet yap düzelir kilon bu kadar kasma bol şans ;)
- Soran+1 yıl
Ekmek yemiyorum spor da yapiyorm
- +1 yıl
verirsin o zaman bak bu şeyda coşkun var hazretiye sor izle o kadını :)
- Soran+1 yıl
Hmmm tamam bakayim
- Xper 6 Yaş: 33+1 yıl
Başkası olma kendin ol böyle çok daha güzelsin yani kilolu halin daha güzeldir bence.
12 Yorumla- Soran+1 yıl
Tabi tabi 57 kilo iyy
- +1 yıl
E tamam işte 57 kiloda ne var ki.
- Xper 1 Yaş: 28+1 yıl
Sabah istediğini ye. Çok şekerli yağlı falan olmamak şartıyla. Akşam sadece yoğurt. Bol su tüket ve her sabah ufak çaplı da olsa spor şart. Bir de sabah ve akşam aç karnına yeşil çay.
10 Yorumla sana en guzel ve kestirme tavsiye O KOCA GIRTLAGI KES kes derken otur bıcakla kes degil :D yemelerini kıs az ye tıg gibi olursun birde sabir et ;)
02 Yorumla- Soran+1 yıl
Oglum az yiyorum zateeeeeeen
yorum yapanların yazdığı diyetleri uygulama her kesin bünyesi farklıdır bir diyetisyene git orda sana uygun bir diyet yazarlar
05 Yorumla- Soran+1 yıl
Diyetisyen idealsin dedi bir leste verdi kilo veremedim offf
- Soran+1 yıl
Bende fitness yapiyorum ama 2 aydur 56 kiloyum
- Soran+1 yıl
Ne cikolatasi kiz sevmem yemem o şeyi ben. Yagli yemek yemem aksam 6 oldu mu yemek olayi biter bende
Ben 2 hafta oldu 86 kilodan 79 bügün düstüm bol yürüyüs yapiyoyrum günde 6 defa yemek yiyiyorum. az yiyiyorum. salatalik, peynir. yogurt, domatez, maydanoz ve biber yiyorum.2 hafta sonra 75 düsecegimi düsünüyorum. ilk defa Kilo veriyorum.
04 Yorumla- Soran+1 yıl
Bende oyle yiyom ama 57 kiloyum :(
- Soran+1 yıl
Her gun 2 saat yapiyirm
- Xper 5 Yaş: 28+1 yıl
Kilo verdikçe sıskalaşıcaksın sıskalaştıkça yüz hatların ve vücüt hatların çökecek ve giydiğin çoğu şey yakışmayacak. Bence hiç kilo verme çok ciddiyim kilon daha iyi olamazdı tam ideal bence :/
10 Yorumla - Xper 5 Yaş: 33+1 yıl
aliminyum folyo ya sarılıp koşman gerekiyor, çok etkilidir, çok terliyorsun ve otamatikmen zayıflıyorsun
02 Yorumla- Soran+1 yıl
O faydali değil
- +1 yıl
ben faydasını gördüm ve etrafımda da faydasını gören çok kişi gördüm abla, ama yine senin kendi tercihin, bir de en hızlı zayıflama yolu ishal olmakmış, belki ömrünün en kötü 1 ayını geçirirsin ama değer yani, rahat 10 kilo verirsin, ama biraz dayanması güç ona, eczanelerde ishal olmak için haplar var
her sabah kalktığında maydonoz ye aç karnına günün her saaatiide istediğin kadar salata ye 1 hafta sonra zayııflarsın
10 YorumlaSabahlari ac karnina ilik su ic ve az yürü az kavalti yap sonra aksama kadr yemek yemek az bisey atisdir yemek yeme ve 10 gnde vucudun aliasacak ve hizla sayifladgni anlaycaksn
01 Yorumla- Soran+1 yıl
Ya yaptim 1 kilodan fqzla vermedim 1 ayda :(
- Devamını Gör (82)
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar