Dengeli ve düzenli beslenme nasıl olur?

dengeli ve duzenlı beslenme nasıl olur?kilo alamıyorum doktora gıttım bı kac hap verdı.o haplarda bana uyku yapıyor halsızleşiyorum.az ve sık... Daha Fazla

En İyi Erkek Görüşü

  • 3 öğün yemelisin kesinlikle.Dengeli derken şu yedi besin grubundan almalısın:karbonhidrat,protein,yağ,vitamin,mineral,posa,lif.

    • 3 ogunden falz yıyorum saat bası yemek yıyorum dıyeblırım.ne gibi yicekler yemeliyim kılo almak ıcın

    • Öncekileri Göster
    • Ara öğün için link

    • bu çok ıse yarıyacak tesekkurler