Kaç kilo vermeliyim sizce?

arkadaşlar 177 boyunda 76kg yum sizce kaç kilo vermeliyim :?


0|0
15|7

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 14

  • 18 24 yas aralığındasın oyüzden daha uzarsın bence sen 6 kg ver boya gitsin kemiklerin 4 cm falan atarsn eğer 19 falansan

    0|0
    0|0
  • kg iyi bence.

    0|0
    0|0
  • ne kilo vermesi ya kilon bi erkeğe göre gayet iyi sadece vücut çalışabilirsin

    0|0
    0|0
  • 8-10 kilo falan vermelisin

    0|1
    0|0
  • 5 kilo kadar verip karın kası yaparsan çok iyi olur :)

    0|0
    0|0
  • İyisin iyi. Çok ta versem diyorsan 70 ol o zaman..

    0|0
    0|0
  • boyuna göre kilon gayet normal

    0|0
    0|0
    • :) teşekkürler

    • ayrıca çöp gibi erkekleri pek sevmeyiz biz kız milleti haberin olsun :)

  • yağ oranını bilmeden atmasyon yapmayım en iyisi ama hafiften bi göbek canladı gözümde :D

    0|0
    0|0
  • 10 kilo vermelisin ..

    0|0
    0|0
  • acil kilo ver ben 1.80 boyundayım ve kilom 55 sakın bu kiloda kalma sakın

    0|0
    0|0
  • Kilo falan verme iyisin ama kendimi yok rahat hissetmiyorum dersen en fazla 5kilo ver

    0|0
    0|0
  • bnce ıısın gayet ama 72 falan ol ılla vercem dıyosan

    0|0
    0|0
  • İyi böyle hani şu 6 kiloyu versen de fena olmaz.

    0|0
    0|0
  • 2 kilo

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • 24.25 vücut kitle endeksin.20-25 arası normal değerler.Eğer bölgesel fazlalığın yoksa göbek ve bel çevrende kilo vermesen de olur.Fazlalık varsa o fazlalık gidene kadar vermelisin.70 olsan iyi olur.

    0|0
    0|0
  • sağlık önerilerinde genelde boy kile dengesi için boyunun 5kg fazlası 10 kg eksiği derler ona göre ölç işte.. 5 kilo versen fena olmaz hani :))

    0|0
    0|0
  • kilon cok ideal bnce.. Spor yap sadece şekle girsn vücut..

    0|0
    0|0
  • 68-70 aralığına iner ve biraz vücut çalışırsan süper görünürsün ;)

    0|0
    0|0
    • haklısın onun için sormuştum zaten 70 olmayı düşünüyorum :(

    • 70 tam sana gider ;) çok çok az yemelisin ;) yediklerine dikkat et yeterli; hafifte spor, fazla birden yormadan kendini 2 ayda yoluna girer bence ;)

  • kg vermene gerek yok eğer şişman duruyosun gibi bi his varsa spor yapmadığındandır sıkı bir spor yap 6 ay kadar vücudun forma girer

    0|0
    0|0
  • Kilo önemli değil, önemli olan vücut yağ oranı. Yağ oranını düşürmelisin. 1.80 boyunda 70 kg olup herkesten şişman görünen insanlar var.

    0|0
    0|0
  • İyisin iyi ;) Biraz da spor yap ama ;)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...