• Sor
  • Bence

Kaç kilo vermeliyim sizce?

arkadaşlar 177 boyunda 76kg yum sizce kaç kilo vermeliyim :?

En İyi Görüş

  • bence iyisin

    • vermek ısıteyene dur deme

    • Öncekileri Göster
    • ben şuan senden daha çok güldüm az önce çok kiloluyum diyerek kilonu söylemedin ama.. zuhaaaa

    • sende 115 ben diyim 116

Kızlar Ne Diyor 15

  • kg iyi bence.

  • 18 24 yas aralığındasın oyüzden daha uzarsın bence sen 6 kg ver boya gitsin kemiklerin 4 cm falan atarsn eğer 19 falansan

  • ne kilo vermesi ya kilon bi erkeğe göre gayet iyi sadece vücut çalışabilirsin

    • haklısın gibi

  • 8-10 kilo falan vermelisin

  • İyi böyle hani şu 6 kiloyu versen de fena olmaz.

  • boyuna göre kilon gayet normal

    • :) teşekkürler

    • ayrıca çöp gibi erkekleri pek sevmeyiz biz kız milleti haberin olsun :)

  • 2 kilo

  • 5 kilo kadar verip karın kası yaparsan çok iyi olur :)

  • Kilo falan verme iyisin ama kendimi yok rahat hissetmiyorum dersen en fazla 5kilo ver

  • yağ oranını bilmeden atmasyon yapmayım en iyisi ama hafiften bi göbek canladı gözümde :D

  • 10 kilo vermelisin ..

  • bnce ıısın gayet ama 72 falan ol ılla vercem dıyosan

    • hmm teşekkürler cavap için

    • rica..

  • acil kilo ver ben 1.80 boyundayım ve kilom 55 sakın bu kiloda kalma sakın

    • erkek o tatlım senin gibi olsa iskeletor gibi gözükür..

    • ah pardon ya bayan zannettim ama bay ise sorun yok bi 3 kilo verse yeterli diye düşünüyorum

    • seb bayansın ama ki

  • İyisin iyi. Çok ta versem diyorsan 70 ol o zaman..

Erkekler Ne Diyor 7

  • 24.25 vücut kitle endeksin.20-25 arası normal değerler.Eğer bölgesel fazlalığın yoksa göbek ve bel çevrende kilo vermesen de olur.Fazlalık varsa o fazlalık gidene kadar vermelisin.70 olsan iyi olur.

  • kilon cok ideal bnce.. Spor yap sadece şekle girsn vücut..

  • kg vermene gerek yok eğer şişman duruyosun gibi bi his varsa spor yapmadığındandır sıkı bir spor yap 6 ay kadar vücudun forma girer

  • Kilo önemli değil, önemli olan vücut yağ oranı. Yağ oranını düşürmelisin. 1.80 boyunda 70 kg olup herkesten şişman görünen insanlar var.

  • sağlık önerilerinde genelde boy kile dengesi için boyunun 5kg fazlası 10 kg eksiği derler ona göre ölç işte.. 5 kilo versen fena olmaz hani :))

  • 68-70 aralığına iner ve biraz vücut çalışırsan süper görünürsün ;)

    • haklısın onun için sormuştum zaten 70 olmayı düşünüyorum :(

    • 70 tam sana gider ;) çok çok az yemelisin ;) yediklerine dikkat et yeterli; hafifte spor, fazla birden yormadan kendini 2 ayda yoluna girer bence ;)

  • İyisin iyi ;) Biraz da spor yap ama ;)

    • bayanlar beğenir mi bu kiloları

    • Öncekileri Göster
    • ufffffff kim senin gibi olmak istemez

    • Eyvallah :)

Yükleniyor...