Hızlı kilo almak istiyorum ne yapabilirim?

arkadaslar 1.72 boyunda 48 kıloyum doktorada gttım saglık problemı yok.4 yıldr aynı kılodayım arkadslarımın hepsı kılo aldı degıstı okul bıtıyor ben... Daha Fazla

En İyi Erkek Görüşü

  • Sağlıklı bir şekilde kilo alman gerek.Kilo almaya çalışırken nelrere dikkat etmeliyiz link

    Kilo almak isteyenler kahvaltıda neler yemeli link

    Öğlen yemeğinde neler yemeli link

    Ara öğünlerde neler yiyebilir link

    Akşam yemekelrinde neler yemeli link

    Çok zayıfım ve kilo alamıyorum ne yapmalıyım link

    16.13 vücut kitle endeksin.Normal değerler 20 den başlıyor.58 kilo olursan normale gelirsin.

    • evet ıste su 50 yı asarsam moral olacak en azından.ınternetten dıetlere herseye baktım denıorumda.ama bana daha etkılı ve hızlı bıseyler lazım sanırım 2 3 kılo aldıımı gorsem cok mutlu olacam

    • Bir de spor yapman sağlıklı şekilde kilo alma yardımcı olur.Bu da ek bilgi olsun.

Uzmanlar Ne Diyor

  • Kilo almak istiyorsanız öncelikle dahiliye uzmanına görünmeniz gerekir. Bu çok önemli bir aşama. Kilo alamamanın nedenleri tespit edilmeli. Eğer parazit varsa önce bunlardan kurtulmanız gerekir. Tahlil sonunda parazit çıkmaması bile parazitiniz olmadığı anlamına gelmiyor. Zira bu tahlillerin en az 8-9 kez tekrar edilmesi sonucunda kesin bir sonuç alabilirsiniz. Bu nedenle parazit dökücü ilaçlardan bir kez kullanabilirsiniz. Eğer başka bir sağlık sorununuz yoksa şu önerileri mutlaka dikkate almalısın.
    1. Öğün sayını en az 5 yapmalısın. 1,5-2 saatte bir vücudunun beslemelisin.
    2. Ginseng kullanabilirsin, vücudu genel anlamda iyileştirir.
    Ancak daha ayrıntılı bir yorum yapmak istiyorum sana.

    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://nedenkiloalamiyorum.blogspot.com.tr/

    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo alma sayfasını oku. http://www.idealkilox.com/#! kil

    • Kilo almak istiyorsanız öncelikle dahiliye uzmanına görünmeniz gerekir. Bu çok önemli bir aşama. Kilo alamamanın nedenleri tespit edilmeli. Eğer parazit varsa önce bunlardan kurtulmanız gerekir. Tahlil sonunda parazit çıkmaması bile parazitiniz olmadığı anlamına gelmiyor. Zira bu tahlillerin en az 8-9 kez tekrar edilmesi sonucunda kesin bir sonuç alabilirsiniz. Bu nedenle parazit dökücü ilaçlardan bir kez kullanabilirsiniz. Eğer başka bir sağlık sorununuz yoksa şu önerileri mutlaka dikkate almalısın.
      1. Öğün sayını en az 5 yapmalısın. 1,5-2 saatte bir vücudunun beslemelisin.
      2. Ginseng kullanabilirsin, vücudu genel anlamda iyileştirir.
      Ancak daha ayrıntılı bir yorum yapmak istiyorum sana.

      Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
      Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
      http://nedenkiloalamiyorum.blogspot.com.tr/

      Ya da www.idealkilox.com ordan kilo alma sayfasını oku. http://www.idealkilox

    • Öncekileri Göster
    • hızlı kilo almak istiyorsanız şu yazıyı mutlaka okumanızı öneririm...www.kalitelibeslenme.com/.../

    • Eğer kilo almak istiyorsanız şu siteyi mutlaka ziyaret edin. Çok etkili kilo alma yöntemleri burada www.kalitelibeslenme.com/.../