1 haftada 5 kilo vermek mumkun mu?

JaponHatun
Soyle anlatiyim kendime bir diyet listesi yaptim zaten her gun 3 litre su iciyorum + her gun 2 saat yuruyus ve her gun 1.5 saat dans edecegim. Beslenmeye gelince her gun salata elma ve yogurt agirlikli beslenecegim bu sekilde 1 haftada 5 kilo verirmiyim ?
1 haftada 5 kilo vermek mumkun mu?
21 Cevap