Akşama Doğru Bastıran Şiddetli Baş Ağrılarını Hafifletecek Etkili Tavsiyeler!

Merhaba değerli arkadaşlar. Gün içinde yoğun temponun ardından vücutta biriken toksinler, sinir stres hepsi bir araya gelir ve şiddetli baş ağrısı yapar. Bu ağrı hayattan soğutur elbet. Şimdi sizlere bu nefret ettiren baş ağrılarını hafifletecek etkili tavsiyelerde bulunacağım.

İlk olarak kiloya uygun bir ağrı kesici kullanın

Arkadaşlar ilaçlara yönlendirmek çok doğru bir öneri değil. Fakat en etkili yöntem budur. Ağrı kesicinin gücüne göre kilonuza uygun olanından bir adet kullanın. Hafifletecektir.

Bol bol temiz hava alın

Baş ağrısı bastırdığı anda kapalı alanlarda durmamaya çalışın 20-30 dakika kadar temiz hava almak ve havayı derin derin içinize çekmek size faydalı olacaktır. Beyine temiz oksijen gittiğinden dokuları rahatlatacak ve ağrı şiddeti biraz azalacaktır.

Işıklardan ve ekranlardan uzak durun

Işıklar ve telefon, televizyon ekranları gözleri aşırı yorar ve bu da beyni etkiler. Bir süre sonra da baş ağrısı veya mevcut ağrıyı şiddetlendirme gibi olumsuz şeylere dönüşür. Baş ağrısı olduğunda kesinlikle telefon, televizyon gibi şeylerden uzak durmak gerekir. Aşırı parlak ve ışıklı alanlarda durmak doğru değildir.

Kafanıza taktığınız tek şey bere olsun

Baş ağrısını ve bir çok hastalığı tetikleyen şey sinir, stres ve bir sorunu kafaya takmak. Başınız ağrıdığı zaman canınızı sıkacak ne varsa uzak durun kafaya takmamaya çalışın. Kafaya takacağınız tek şey bere olsun :D

Uyuyabilirseniz 1 saat uyuyun

Baş ağrısı ve vücudun bütün yorgunluğu atabilmek için en etkili yöntemlerden biride uyumaktır. 1 saat kadar uyumak bütün günün stresini, yorgunluğunu atmanıza yardımcı olacaktır. Şiddetli baş ağrısını azaltmak için uyumaya dinlenmeye gayret gösterin.

İnsan dört gözle eve dönmeyi neden bekler ? Rahat bir nefes alıp rahatlamak için. Sizde baş ağrısı olduğunda en rahat pozisyonlarda olun. Uyuyun vücudu dinlendirin. Tavsiyelerimizi yabana atmayın. Sağlıcakla kalın. :) :) :)

#Subarusti


3|1
64
Subarusti KizlarSoruyor'da Fenomen
Fenomen kimdir?

En İyi Kız Görüşü

  • Kafama taktığım şey bere değil maalesef hatta her gün bir yenisi ekleniyor :/
    Emeğine sağlık :D

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • ~Emeğine Sağlık~ Güzel olmuş

    3|1
    0|0

Senin görüşün nedir?

Kızlar Ne Diyor 5

  • Kafama taktığım tek şeyin bere olmasını çok isterdim

    0|1
    0|0
  • Isik ve ekran.. Bazen basimin catlayacagini hissediyorum. 🤒
    Tesekkurler.😊

    0|1
    0|0
  • Şalın üzerine bere olur mu ki :DDD

    0|1
    0|0
  • Bişey i cok kafaya takınca cok ağırır

    0|1
    0|0
  • Super olmuş

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Süper bilgiler olmuş. Ellerinize sağlık.
    İlave olarak bilgi amaçlı.
    Bir barça limonu avuçlar arasında ezip ovuşturarak şakaklara ve alına sürmekte faydalıdır.

    0|1
    0|0
  • Bunların kaçını yqpıyosun başın ağrımasına rağmen ksnin başından kalkarmısın.

    0|1
    0|0
  • Emeğine sağlık ☺
    Faydalı paylaşım ..

    0|1
    0|0
Yükleniyor...