Kilo Verirken Yapılan Hatalar ve Doğru Bildiğiniz Yanlışlar

Coolumsu

Hepimiz kilo vermek için bir adım attığımızda ilk google sarılırız. Binbir türlü içerik karşınıza çıkar. Hangisini uygulayabilirim hangi diyet bana uygun diyerek bir daha kendimizi depresyona sokarız. Hatta bazılarımız ilaçlardan bile beklentiye girer.


İşte burada en sık yapılan hataları yazacağım. Hepsi tecrübe ile sabittir.

Kilo Verirken Yapılan Hatalar ve Doğru Bildiğiniz Yanlışlar.



  • Mekik Çekmek İle Göbek Bölgesi Erimez.


Şöyle anlatayım. Baklavalarınız var ve üzerindede dondurmanız. Baklavayı sıkarak dondurmayı eritebilir misiniz? Günümüzde hala bölgesel zayıflama diye palavralar dönüyor. Böyle bir şey yok. Hatta göbek bölgesinde aksine kasların şişmesi ile göbeğiniz şişecektir. Göbekli bir görünüm vereceksiniz. Yağdan 1 kilo vermek için 7000 kalori atmanız gerekmektedir. 500 gr yağ atabilmek için 250 bin mekik çekmeniz gerekir.


Kilo Verirken Yapılan Hatalar ve Doğru Bildiğiniz Yanlışlar



  • Sadece Metabolizma Hızlandırma İle Kilo Verilmez


Hepimiz biliyoruz artık greyfurt, yeşil çay, pul biber metabolizma hızlandırdığını. Ama yerinde kullanmak çok önemlidir. Metabolizmanızı hızlandırdığınızda yememeniz gerekli. Doğal olarak beyin bir şeyler yemek istiyecek. Eğer yemezseniz birikmiş yağlara hücum edicek. Ben genelde sabah kahvaltıdan sonra ve akşam spordan 2 saat önce içiyordum. Kesinlikle sonucunu aldım.


Kilo Verirken Yapılan Hatalar ve Doğru Bildiğiniz Yanlışlar



  • Kilo Vermeyi Vaat Eden İlaçlar Sonunuz Olabilir


Kilo vermek için üretilen ve satılan ilaçların geneli ticari amaçlıdır. Hiç biri işe yaramaz. Yaramadığı gibi ölüm riskleri dahi vardır. Sitelerinde ve sosyal ağlarda gördüğünüz yorumlar genelde satıcı tarafından yapılmaktadır. Her şey sizde biter ilaç çözüm değildir. Bu tür ilaçların beyine kalıcı hasarlar bıraktığı söylenmektedir.


Kilo Verirken Yapılan Hatalar ve Doğru Bildiğiniz Yanlışlar



  • Ana Öğünleri Atlarsanız Ve Aç Kalırsanız Kilo Veremezsiniz.


Düzgünce kilo vermek istiyorsanız. Sabah, öğle, akşam hiç birini atlamamalısınız. Aksi takdirde bir sonraki öğünde daha fazla yiyeceksiniz. İştahınızı kontrol altına almanız gerekir. Bunun çözümüde ana öğünleri atlamamalısınız.


Kilo Verirken Yapılan Hatalar ve Doğru Bildiğiniz Yanlışlar



  • Aç Karnına Limon Suyu Veya Greyfurt Suyu İçersem Yağ Yakarım.


Gözlerinizin yerinden fırladığını görebiliyorum. Ama boşuna sevinmeyin. Hiç bir besin yağ yakmaz. Bunun yerine limonu salatalarda, greyfurtuda ara öğünlerde tüketmelisiniz. Yüzünüzü ekşiterek içtiğiniz limon sularına son verin.


Kilo Verirken Yapılan Hatalar ve Doğru Bildiğiniz Yanlışlar


Kısacası araştırmadan her gördüğünüze inanmayın. Unutmadan "Sporu kilo vermek için değil, sağlıklı yaşam için yapın" hedefiniz bu olsun.


Sağlıklı Günler.


#Coolumsu

Kilo Verirken Yapılan Hatalar ve Doğru Bildiğiniz Yanlışlar
22 Cevap