Bacaklar nasıl incelir?

Gizli Üye
Bacaklarım çok çok kalın ( üst tarafı ) nasıl inceltebilirim? Fitness a gidiyorum squat, bisiklet , bacak açma germe yapıyorum ama pek bir faydası olmuyor.

https://hizliresim.com/Jd4k85

odam dağınıktı etrafı bulanıklaştırdım k. bakmayın :)
Bacaklar nasıl incelir?
29 Cevap