Aksam yemegini duzenliyemiyorum

Duzenli olarak diyetteyim yani durum soyle ki 1 saat gunde sporumu yapiyorum sabahlari yememe dikkat ediyorum oglen zaten 4te felan yemek yiyorum ama gelin gorun ki aksam yemegi.. dayamiyorum aksam yemeginj hep abartiyorum. sizce ne yapmam nasil kismam gerekiyor


0|0
24

En İyi Erkek Görüşü

  • en olmaması gerekeni yapıyosun. kiloyu yapan zaten akşam yemeği 5'ten sonra bişey yememelisin

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

  • şimdi öncelikle annene söyle buradan akşam yemeğini güzel yapmasın veyahut bir aylığına bir tatile gönder bak nasıl düzeliyo ;)

    0|0
    0|0
  • sevmediğin yemekleri ye :))

    0|0
    0|0
  • yemekten önce su iç 2 bardak

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Öğün atlama

    Sabah kahvaltidan birkac saat sonra birkac diyet biskuvi ye

    Ogle yemeginden birkac saat sonra sekersiz çay ic bir kac biskuvi ya da azcik cerez

    Aksam da yemekten bir kac saat sonra meyve falan ye.

    Vucudu hic uzun sure ac birakma bol su ic.

    Ac kalırsan cok yersin ve metabolizman yavaslar. Yag yakmazsin yag birikir

    0|0
    0|0
  • Kilolu resmine bak.İşe yarıyormuş geçen gün duydum.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...