Napicam bilemiyorum?

Ya squata başladım ama faydası yok gibi napmaliyim sizce? Günde 60 tane yapiyorum


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 2

  • Ne zamandır başladın? başladın da beslenmeni değiştirdinmi? ve düzenli dinlenebiliyormusun? günde 60 mı? sayı olarak çok az değişik şekillerde 200-250 arası yapman lazım haftada 3 güne ayır hergün yapma aynı bölgeyi çalıştırırsan yakarsın kaslarını şekil alamaz

    0|0
    0|0
  • 100lere cikar

    0|0
    0|0
    • pat diye degil arttirarak tabiki hep 60da kalirsan olmaz faydasi

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...