Önce kilo verip mi kaş çalışmaya başlamalıyım ?

heyyo0007
Kızlar erkekler farketmez yanlız fitness ile ilgili arkdaslar cevap verirse iyi olur

merhaba arkdaslar ben vucüt geliştirmeye başladım fitness salonunda ancak aklıma takılan bir soru var boyum 1,82 kilom 88 böyle fit kaslı biri olmam için önce kilo verip yani 70 75 kiloya düşüp mü kas çalışmaya başlıyim ? yoksa kas + bisiklet karşık mı yapiyim daha faydalı olması için sporun?
Önce kilo verip mi kaş çalışmaya başlamalıyım ?
8 Cevap