İp atlama ne kadar işe yarar ?

Bakıyorumda ip atlayanların yani boksçuların hep vücutları ince falan bende basende var eritmek istiyorum ip atlama ne akdar işe yarar ve haftada iki gün koşuda yapıyorum

Cevabın Var mı?

0/2000

En İyi Cevap

  • ip atlamak çok faydalı

    • Saol sen atlıyormusun peki

    • arada düzenli yapmıyorum ://

    • zayıfmısın :)

Kızlar Ne Diyor 1

  • Saatte 500 kalori yaktırıyor çok etkili

    • Ovv ben bir saat çalışamıyorum ama 600 - 800 kadar falan onuda zıplıyorum öyle ip yok yani :D

    • Buradan sana Uçan tekme

    • ya yapma bunu ya

Erkekler Ne Diyor 3

  • zıplamanı geliştirir karın kaslarınıda çalıştırır bacaklarıda zıplamak zordur çok kalori yaktırır

    • helal panpa

  • Çok işe yarar bro ama ben atlamam ^^

    • atla ya panpa işe yarıyormuş işte bokçular çok iyidir :D

  • atla tabi

Yükleniyor...