İp atlama ne kadar işe yarar ?

Bakıyorumda ip atlayanların yani boksçuların hep vücutları ince falan bende basende var eritmek istiyorum ip atlama ne akdar işe yarar ve haftada iki gün koşuda yapıyorum


0|0
2|3

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 2

  • Saatte 500 kalori yaktırıyor çok etkili

    0|0
    • Ovv ben bir saat çalışamıyorum ama 600 - 800 kadar falan onuda zıplıyorum öyle ip yok yani :D

    • Buradan sana Uçan tekme

    • ya yapma bunu ya

Erkekler Ne Diyor 3

  • Çok işe yarar bro ama ben atlamam ^^

    0|0
    • atla ya panpa işe yarıyormuş işte bokçular çok iyidir :D

  • zıplamanı geliştirir karın kaslarınıda çalıştırır bacaklarıda zıplamak zordur çok kalori yaktırır

    0|0
  • atla tabi

    0|0
Yükleniyor...