Ders çalışırken uyumak istemiyorum!

bu sene tekrar üniversite sınavına hazırlanıyorum çalışmak benim için şart. Ancak çalışayım dediğimde acayip uykum geliyor dolayısıyla ders çalışamıyorum. Ders çalıştığım sırada uykumun gelmemesi için ne yapmalıyım?

Cevabın Var mı?

0/2000

En İyi Cevap

  • sevgili kardeşim. aynı sorunu birçokları gibi ben de yaşıyordum. sonra düşündüm ki niye uykum geliyor; bi baktım uyku saatlerime yakın zamanlarda çalışıyormuşum meğerse. sonra dedim ki ben niye akşam/gece çalışıyorum ki! sabah sekiz- akşam altı, ideal çalışma zamanları oldu benim için. hiç uykum gelmedi bu aralıklarda. uykum sonrasında da gelmediğinde ise ekstra çalışma yapardım. bence sen de ne yapıyorsan gündüz vaktinde yap, çok verimli olur. madem tekrar hazırlanıyorsun, bunu önceliğin ve işin olarak düşünerek bu saatlerde yapmaya gayret et ve başarılı ol ;)

Erkekler Ne Diyor 14

  • rahat bir yerde çalış, çalışırken dik otur, aydınlık olsun, kahve iç, biskivü bulundur, uykusuz kalma, çalışmak için geceyi bekleme

  • Odayı sürekli havalandır ve sıcaklığı da normalin biraz altında olsun. Uykusuz çalışma. Tıpkı okuldaki gibi saat başı 15 dk ara ver. Çalışırken su hariç hiç bir şey yiyip içme. Masan boş olsun. Derse başlamadan önce dişlerin temiz olsun.

  • Ufak bir radyo bul yanında çalsın kısık sesle yanlız durmamaya çalış ortam içinde çalış gece çalışmamaya çalış birde 20 dk da bir dolaş evde tv izleme kesinlikle..

  • Kendi kendine konuş, soruyu ve ya konuyu sessiz okumak yerine, birine anlatırcasına seslendir :)işe yarar mı? yarar yarar :)hiç olmadı anan baban bizim ki dellendimi diye arasıra gelir bakar, uykunu kaçırırlar.

  • aynısı bende de olurdu. Direkman senin çalışmak istemediğinden. Git elma falan ye azim yap geçer : ).

    • Direkman süper kahraman ismi gibi olmuş lan. Direktman de, dedirt.

    • Öncekileri Göster
    • açlıktan nevrim döndü olur o kadar :D

    • En kısa zamanda ödemen dileğiyle invetro. :)

  • Bencede psikolojik bir sorun senin ki, uykusuz olduğun için değil, çalışmak istemediğin için uykun geliyordur. Bende pek sevmem ders çalışmasını, dolayısı ile önce ders çalışman gerektiği gerçeğini kabullenip bi şekilde çalışmaya odaklan.

  • Yarım saatte bir 10-15 dk ara ver.Sigara kullanıyorsan sigara iç veya başka bir içecek falan iç.Sürekli gözün kitap defter gibi şeylerde olursa uykun gelir.Benimde kitap okurken çok uykum gelir.Çünkü sürekli gözlerini kullandığın için.

  • öğlen uyu bir kaç saat gece uyumazsın :))

  • MS 600 yılı civarında Etiyopya dağlarında bir keçi çobanının keçilerinin bazı meyveleri yedikten sonra dans ettiğini farketmiştir.:))) Bunları kendisi de denemiş ve "ohhh ulan içim bu hoşş oldu ne güzel şeymiş bu şey " demiştir :)) yav git kahve iç adamın asabını bozma :)))))

  • kaşın:)))

  • 1 tane ilaç vardı eczanelerde satılan beynin üç gün uyumamasını sağlıyor, Bence sorunun psikolojikde olabilir bir psikolog a gidip danışabilirsin faydalı olacaktır. Tabi bizim toplumumuzda psikologa gidene deli gözüyle bakıyorlar, bunu takma üniversite senin için çok önemli bir psikologa gidip senin ruh haline göre bir program hazırlamasını bile isteyebilirsin. Sırf bu konu için hizmet veren psikologlar var. Benim odaklanma sorunum vardı. Psikologa gittim çok iyi gelmişti, Kozyatağı Acıbadem'i önerebilirim.

  • Uyu..Uyumakla neler kaybettiğni hesapla ama. Her dakikanın ne kadar kıymetli oldugunu, uykusuzlugun sadece istediklerini yapman da büyük bir engel oldugunu düşün..Rakiplerin ders çalışırken mışıl mışıl uyudugun için sana teşekkür ediyorlar.. ;)

  • Bence ders calışmak sana göre değil, çalışırken eğlenebileceğin bir metot bulmalısın. Ama o nedir bende bilmem.

  • kahve iç uyanık tutar

Kızlar Ne Diyor 13

  • Kahve yerine yeşil çay tercih edebilirsin. Kahveye yakın kafein barındırır. Onun dışında şartla kendini. Motive et. Çünkü össye çalıştığım dönemlerde uyku bir kaçıştı ben için ders çalışmaktan sıkıldığım için. Sen içinde öyledir belki. Yani başka her şeyi yapacak enerjim olurdu ama iş ders çalışmaya gelince uykum gelirdi. Spor yapabilirsin. Belli bir süre enerji verecektir. Kola+aspirin karışımlarını deneme derim. Düzeni ve mideyi bozuyor. Öğlen uyuduğun 15 dakka gece uykusunun 1 saatine eşittir. İmkanın varsa öğlenleri yarım saat filan uyuyabilirsin. Böylece gece daha geç yatarsın. ımm aklıma gelenler bunlar :)

  • link dene favorimdir:)

  • Psikolojik bir şey bu. Sıkıldığı için uykun geliyor. Sessiz ortamlarda çalışma. Müzik aç, tv de dikkatini dağıtmayacak bir kanal karşısında çalış mesela.Ders çalışırken yanına atıştırmalık bişeyler al mesela meyve, kraker yada uykunu açması için kahve çay..Uykunu iyi al, beslenmene dikkat et ve sabah saatlerinde çalışmaya çalış..

  • bende uykum gelmediğinde hemen bi test kitabına bakarım... ne ilginç bu durum sende sorun yaratırken,bende sorunu çözüyor

  • çalışmadan yüzünü yıka uykun hala geliosa ...

  • bol bol kafein al

  • odan loş ise olabılır ışık yanlıs yerdende vuruyor olabılır. masa lambası kullanmıyorsan deneyebılırsın

  • e bebeğim ee e ee bebeğim ee uyusun da büyüsün ninniii

  • Benim de sorunumdu bu ve atlatıyorum yavaş yavaş...Öncelikle en önemlisi uyku düzenin yoksa mesala geç yatıp erken kalkıyorsan, öğle vakitlerinde acayip uyku bastırıyor hele ki evde tek başına sessiz bi' ortamda ders çalışınca...En önemlisi uykunu düzene koy bence sonra gerisi gelir ;) Uykusuz İyi çalışmalar:)

  • Psikolojik olarak kendini çalışmaya hazırla. Kahve iç.

  • Psikolojiktir büyük bir ihtimalle. Kahve iç.

  • vitamin kullan , enerjik olman lazim

  • uykunu al. kalk deki tamam uykum yok benm sonra başla..

Yükleniyor...