Kiloya göre fazla karın yağlanması.

Merhaba benim boyum 1.64 kilom 49 çok aşırı zayıfta görünmüyorum ince ve normal bir görünümüm var fakat buna rağmen karnımda abartısız olmakla birlikte bir yağlanma var. Ayakta durunca karnım belli olmuyor ama oturunca belli oluyor bikini giyince filan hoşuma gitmiyor. Bu sorunu nasıl çözebilirim karnımı nasıl dümdüz yapabilirim ?

 

Cevabın Var mı?

0/2000

En İyi Cevap

  • Bölgesel yağlanma yapan yiyecek ve içecekleri tüketiyorsun, düzenli egzersiz yapmıyorsun (günde 10dk bile), gece 20.00'dan sonra ufak da olsa bir şeyler atıştırıyorsun. Bunları yaparsan bölgesel yağlanma ve selülit olacaktır. Bunların tersini yaparsan 1-2 ay içinde normale döneceksin.Not: Bunları yapan çok az insanda yağlanma olmaz çünkü metabolizmaları anormal çalışıyordur veya bağırsaklarında 2 metre tenya besliyorlardır.

    • Rica ederim.. :)

    • Anladim tesekkur ederim :)

    • Açıkçası en yağlı içki rakıdır. Bira ciddi bir yağlanmaya sebep olmaz. Asıl yağlanmaya sebep olan bira veya içkiler yanında tükettiklerinizdir. Şuna benzer, televizyon göz bozmaz ama bozukluğu ortaya çıkarır. :)
      Günde içtiğiniz iki bira size zarar vermez. Bira besin değeri yüksek olduğundan (sıvı ekmek denir) ancak abartırsanız kilo yapar.Hani her gün 5-6 tane mesela. Dediğim gibi yanında yedikleriniz önemli.

    • Öncekileri Göster

Erkekler Ne Diyor 9

  • Body mass index diye bir test vatdır boyunu bpyunla çarpıp 1.64*1.64=2.6896 sonra kilonu boyuna bölersin 49/2.6896= 18.2183224271 bu test vücudundaki yağın vücuduna göre ne kadar oranda olduğunu ölçer. Çıkan sonuç çok iyi hatta biraz kilo bile almalısın 22 23 arası çok iyi 24 iyi 25 idare eder 25in üstü çok kötü o yağ hareketsizlikten kaynaklanıyor olabilir bence senin spor salonununa gidip skı bir spor anreamanında geçmen gerekiyor pilates yapabilirsin mesela belki yüzmede olabilir

    • yardımcı olabildiysem sevindim:D

    • Çok tesekkur ederim bunu goz onunde bulunduracagim :)

  • o deri olmasın sakın

    • rica ederim :)

    • Peki sorularimi cevapladiginiz icin cok tesekkurler :)

    • sigara zayıflatır ama kullanma hafif bir göbek gitsin diye sağlığından olma :)

    • Öncekileri Göster
  • yediklerine dikkat et yada bi diyetisyene danışarak ne yiyeceğini listele sporu ihmal etme.

  • Düzensiz besleniyorsundur mutlaka.Tatlı ve karbonhidrat türü yieycekler yağ olarak depolanır.Bunlardan uzankalş ve bira türü şeyler içiyorsan aşırı göbek yapar.

    • Bırakırsan düzelir:)

    • Evet ozellikle biradan oldu sanirim :/

  • O zaman şekerli ürünleri az tüket, akşam geç saatte yemek yeme, spora başla.

  • Benim de dikkatimi çekti. Nedense çok zayıf kızlarda bile anlamsız bir şekilde göbek olabiiyor ve çok itici görünüyor. Sadece karın bölgesini çalıştıracak ama asla kas yapmayacak hareketler yapabilirsin bence.

  • hareketsızlıktendır kanımca

  • sabahjları aç karına ısırgan suyu iç ve yarım saat hiçbişe yeme 1 ay sonra o yağ yok olucakdır

    • rica ederim

    • tesekkurler denicem :)

  • Mekik

    • Düzene girmezse yararını göremezsin :)

    • Yapiyorum ama duzenli değil bi duzene sokmaya basliyim simdiden:)

Kızlar Ne Diyor 4

  • tipsizsin spor yap yapilandir vucudunu

    • Fizigim gayet duzgun sadece belli bile olmayan oturdugumda hafif gorunen bi yag parcasindan bahsediyorum :)

  • zayıf olduğun yağlı olmadığın anlamına gelmez.

  • Vücudun sıkı değil bence sporla sıkılaşman gerek..

    • Vucudum sıkı aslında sadece karin bolgemden sikayetciyim. evet spor sart muhakkak.

  • kavitasyona git

    • Rica ederim :)

    • Anladim simdi biraz internetten arastirdim iyi birseye benziyor. İlk firsatta gideceğim. Tesekkurler.

    • ben gittim bikaç kere, herangi bi zararı yok, yerinden öğrenmelisin, kilo değişimin olmuyor sadece yağlanmayı azaltıyor cm cm küçülüyorsun

    • Öncekileri Göster
Yükleniyor...