• Sor
  • Bence

Kiloya göre fazla karın yağlanması.

Merhaba benim boyum 1.64 kilom 49 çok aşırı zayıfta görünmüyorum ince ve normal bir görünümüm var fakat buna rağmen karnımda abartısız olmakla... Daha Fazla

En İyi Görüş

  • Bölgesel yağlanma yapan yiyecek ve içecekleri tüketiyorsun, düzenli egzersiz yapmıyorsun (günde 10dk bile), gece 20.00'dan sonra ufak da olsa bir şeyler atıştırıyorsun. Bunları yaparsan bölgesel yağlanma ve selülit olacaktır. Bunların tersini yaparsan 1-2 ay içinde normale döneceksin.Not: Bunları yapan çok az insanda yağlanma olmaz çünkü metabolizmaları anormal çalışıyordur veya bağırsaklarında 2 metre tenya besliyorlardır.

    • Beni tarif ettiniz valla :) tatilde oldugum icin biraz rahat davrandim. Bilgi sahibisiniz sunu cok merak ediyorum. İçkiden olusan yağlar gecicimidir ? Votka bira vs. Bunlarida egzersiz yoluyla eritebilirmiyim

    • Öncekileri Göster
    • Anladim tesekkur ederim :)

    • Rica ederim.. :)

Erkekler Ne Diyor 10

  • Düzensiz besleniyorsundur mutlaka.Tatlı ve karbonhidrat türü yieycekler yağ olarak depolanır.Bunlardan uzankalş ve bira türü şeyler içiyorsan aşırı göbek yapar.

    • Evet ozellikle biradan oldu sanirim :/

    • Bırakırsan düzelir:)

  • hareketsızlıktendır kanımca

  • Benim de dikkatimi çekti. Nedense çok zayıf kızlarda bile anlamsız bir şekilde göbek olabiiyor ve çok itici görünüyor. Sadece karın bölgesini çalıştıracak ama asla kas yapmayacak hareketler yapabilirsin bence.

  • o deri olmasın sakın

    • Hayir deri değil. O kadarda cahil değilim ya :)

    • Öncekileri Göster
    • Peki sorularimi cevapladiginiz icin cok tesekkurler :)

    • rica ederim :)

  • Body mass index diye bir test vatdır boyunu bpyunla çarpıp 1.64*1.64=2.6896 sonra kilonu boyuna bölersin 49/2.6896= 18.2183224271 bu test vücudundaki yağın vücuduna göre ne kadar oranda olduğunu ölçer. Çıkan sonuç çok iyi hatta biraz kilo bile almalısın 22 23 arası çok iyi 24 iyi 25 idare eder 25in üstü çok kötü o yağ hareketsizlikten kaynaklanıyor olabilir bence senin spor salonununa gidip skı bir spor anreamanında geçmen gerekiyor pilates yapabilirsin mesela belki yüzmede olabilir

    • Çok tesekkur ederim bunu goz onunde bulunduracagim :)

    • yardımcı olabildiysem sevindim:D

  • yediklerine dikkat et yada bi diyetisyene danışarak ne yiyeceğini listele sporu ihmal etme.

  • O zaman şekerli ürünleri az tüket, akşam geç saatte yemek yeme, spora başla.

  • sabahjları aç karına ısırgan suyu iç ve yarım saat hiçbişe yeme 1 ay sonra o yağ yok olucakdır

    • tesekkurler denicem :)

    • rica ederim

  • Mekik

    • Yapiyorum ama duzenli değil bi duzene sokmaya basliyim simdiden:)

    • Düzene girmezse yararını göremezsin :)

Kızlar Ne Diyor 4

  • Vücudun sıkı değil bence sporla sıkılaşman gerek..

    • Vucudum sıkı aslında sadece karin bolgemden sikayetciyim. evet spor sart muhakkak.

  • zayıf olduğun yağlı olmadığın anlamına gelmez.

  • kavitasyona git

    • Zarari oldugunu duymustum bilginiz varmi yoksa yerindenmi ogrenmeliyim

    • Öncekileri Göster
    • Anladim simdi biraz internetten arastirdim iyi birseye benziyor. İlk firsatta gideceğim. Tesekkurler.

    • Rica ederim :)

  • tipsizsin spor yap yapilandir vucudunu

    • Fizigim gayet duzgun sadece belli bile olmayan oturdugumda hafif gorunen bi yag parcasindan bahsediyorum :)

Yükleniyor...