Yürüyüş ne işe yarar ?

Yürüyüş yapmak vücudu sıkılaştırir mı yoksa zayıflamaya mı yardımcı olur

Güncellemeler:
10 km ara vermeden yürüyorum

En İyi Erkek Görüşü

  • yürüyüş bir yerden biryere gitmeni sağlar ..ancak okadar işe yarar.. 20 dakikalık ağır sportif faliyetten sonraki yapacağın şeyler vucut yağını yakar yanı 20 dakika hafif tempo koş ancak vucut ya yakmaya hazır olur ondan sonraki her dakika yağ yakarsın bizde malesef 20-30 dakka koşan iş bitti sanıyor.. yürüyüşte aynı şekilde..