Yürüyüş ne işe yarar ?

Yürüyüş yapmak vücudu sıkılaştırir mı yoksa zayıflamaya mı yardımcı olur

Güncellemeler:
10 km ara vermeden yürüyorum
 

Cevabın Var mı?

0/2000

En İyi Cevap

  • yürüyüş bir yerden biryere gitmeni sağlar ..ancak okadar işe yarar.. 20 dakikalık ağır sportif faliyetten sonraki yapacağın şeyler vucut yağını yakar yanı 20 dakika hafif tempo koş ancak vucut ya yakmaya hazır olur ondan sonraki her dakika yağ yakarsın bizde malesef 20-30 dakka koşan iş bitti sanıyor.. yürüyüşte aynı şekilde..

Erkekler Ne Diyor 9

  • zayıf insanı etkilmez kiloluyu zayıflatır

  • ancak yorulmana yarar senin yasinda bir insan tempolu kosmasi gerek tempolu kosarken ara sira hizini azalt artir yoksa oda bir seye yaramaz

  • ben bı orta hallı halı sahayı 3 saat tempolu yurudum bı yol alamadım en ıyı yuruyus kosu bandı kosu bandında yuru cok faydası var.

  • ben de merak ediyorum ya ne işe yarıyo tempolu koşmak filan

  • yuh valla tebrik ettim 10 km yürüyorsan günlük

  • ikisindende azar azar yapar sıkılaşmak için daha farklı şeyler yapacaksın

  • benim boyum 180 kilom 82 di fazlalığım vardı biliyordum farkındaydım sadece yemeğime çok azdikkat edip çaya şeker atmamaya başladım ve hergün en az yarım saat yürüyüş yaptım ve şuan 78 kiloyum ve kendimi çok veğeniyorum tam fit :)

  • Zayıflamaya yardımcı olur, yürüyerek vücut sıkılaşmaz

    • Kilo verirsin işte

    • Ama bacakları hareket ettirmiş oluyorsun bir yararı olmaz mı

  • sıpsıkılaştırır

Kızlar Ne Diyor 1

  • ben yıllardır gunde 1saat yuruyorum.sadece kılo verdırıyo.vucudu asla sıkılaştırmıyo.bırtek bacak arkasını guzelleştırıyo bıraz okadar.sıkılaşmak için bölgesel hareket şart

Yükleniyor...