Kilo veremiyorum , en iyi kilo verme yontemi nedir?

Hep sisko hissediyorum kendimi kilo veremiyorum. Bazen diyeti bozuyorum. En iyi kilo verme yontemi nedir?


0|0
25

En İyi Erkek Görüşü

  • Tuzu şekeri ekmegi kes acıkınca meyve ye ama onuda abartma yediklerinede dikkat et ve uyku çok önemli tabi spor salonuna gidiyorsan uykunun daha bir katkısını görürsün

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

  • koşu

    1|0
    0|0
  • Diyet yaparak ve günde 40 50 dk yürüyüş yapman gerek kahvaltıdan önce yapacaksın bunları

    1|0
    0|0
  • Boy ve kilonu öğrenebilir miyim?

    1|0
    0|0
    • 156 64

    • Hepsini Göster
    • Öncelikle tatlı ve şekerli yiyecek içecek yasak yağlı yiyecekler azalt karbonhidrat depolu şeyler ekmek hamur işi gibi şeyleri yeme onun yerine et balık tavuk pirinç bulgur gibi şeyler tüket günlük 2.5 3.5 litre su iç 4 litrenin üstüne çıkmaz spordan sonra mekik , leg raises düz, leg raises kırık bide plank yaparsan tamamdır 🙂

    • tamam

  • yeme

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Agir yemekler yeme ve cok yürü

    1|0
    0|0
Yükleniyor...