Başlık biraz garip oldu farkındayım ama en kısa bu şekilde adlandırdım.Benim sorunum nefesimle :D Şöyle ki şarkı söylerken veya sunum için konu anlatırken nefesim tıkanıyor ve cümlenin ortasında derin bir nefes alıp devam etmek zorunda kalıyorum bu tempolu yürüdüğümde de oluyor ve bir süre sanki nefesim ciğerlerime gitmiyor soluk borumda tıkanıp kalıyor gibi oluyor.Bazen de durup dururken aynı şekilde nefes alamaz gibi oluyorum hava soluk borumda kalıyor ve ileriye gitmiyor. Sizce bir rahatsızlık mı söz konusu yoksa sadece doğru nefes alamamak mı?
Cevabın nedir?
Cevapla
Diğer konusunda 1,4b cevap paylaştı. Diyafram nefesi kullanman gerekir göbek boşluğu üzerinde kubbe biçiminde bir yer vardır can simiti gibi orası şişer ve nefes verdiğinde cigerinin değil de orasının dolup boşaldığını hissedersin. Bir köpeğin aldığı nefes, bebeklerin aldığı nefes ve gülü koklarken ki aldığımız nefes diyafram nefesidir. şimdi göğsünü şişirmeden nefes almaya çalış elini karın boşluğuna koy ve bir mum ateşine üflercesine dudaklarına O şeklini vererek baskın bir şekilde üflemeye başla hergün bu egzersizi yap
01 Yorumla
En İyi Cevaplar
- Xper 3 Yaş: 30 , eic 31%+1 yıl
nefes egzesizleri yap sürekli sigara kullanıyorsan bırak ..yürüyüş ve sporu bırakma..zamanla diyafram yeni gelin gibi olur
00 Yorumla
- Xper 5 Yaş: 31 , eic 33%+1 yıl
Bilmem şan dersini duymuş musundur ? Şan eğitimleri ses tellerini eğiterek, sesi bilinçli şekilde kullanabilmemizi sağlayan bir ses tekniğidir amacı ise ağız boşluğu, karın boşluğu , diyafram, akciğer, sinüs boşlukları gibi bilinçli bir şekilde kullanamadığımız günlük hayatta vurgulamadığımız vücut kısımlarını kullanarak ses tellerini eğitme olayıdır . Şan sayesinde sesimizi ve konuşmalarımızı daha rahat tonlarız ve daha bilinçli kullanırız .
Yani eğitim şart :))03 Yorumla- +1 yıl
Tamamen olay bu yani farklı şeyler arama düzgün bir eğitimden sonra düzelir ses :)
- Xper 4 Yaş: 41+1 yıl
ciğerde problem var bence belki psikolojikte olabilir. bazıları kulağını oynatabiliyorya belki sende stres yaparak ciğerleri geriyosundur
04 Yorumla- +1 yıl
kesin doktor. bence ciğerin olduğundaan küçük. nefes tutmayı densene. ben 2 dk tutuyorm ama su altında yüze yüze geliştirdim. yanii hmm. bir 50 sn tutabilmeyi başarırsan bence ciğer küçük değil başka daha ciddi problem olabilir
- +1 yıl
cğerin küçük o zaman
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
2
Cevap
7Cevap
Bende de var bu sorun nefes egzersizleri yapman gerek ciğerlerine daha fazla hava dolmasını sağlaman gerek falan filan
00 YorumlaDiğer konusunda 393 cevap paylaştı. nefes kontrolu yapamıyorsun. bilinc altında kendıne guvensızlıgın yatıyor.
20 YorumlaNefesini güçlendirmelisin sesini nefesini. Musiki türde şarkılar söyle nefesin açılsın bir
00 YorumlaYasemin merhabalar bende de aynı şeyler oluyor, sen düzelebildin mi? Eğer düzelme varsa nasıl oldu.
00 Yorumladiyafram azlığı diyafyrama hava dolar o havada sarkıya
00 Yorumla- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
Diyaframdan al nefesini ve cigerlerini acmak icin egzersizler yap.
00 Yorumla kondisyonun çok düşük :D
02 YorumlaDiğer konusunda 415 cevap paylaştı. Ablacım sende ritimsizlik var:D
00 YorumlaHangi şarkılarda oluyor?
02 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar