arkadaşlar bacakları hızlı bi şekilde inceltmeye yarayan egzersizler vs bişeyler önerebilirmisiniz?ama şu da var bacaklarım incelirken kas yapmasını da istemiyorum.lütfen en acilinden eriten bi kaç hareket ve yöntem önerin.uygulayanlar varsa lütfen paylaşsın
Cevabın nedir?
Cevapla
spor yaparak bacaklarını inceltmek istiyorsan, kas mutlaka yapmış olursun. ama en iyi kâr edebilecek egzersiz çeşitleri yok değil, çok az da olsa kas yapanları. mesela ben yüzmeye başlamadan önce bacaklarım daha kalındı, yüzmeye başlayınca baldır bölgesi filan düzenlendi baya, kas derken normal vücutta olması gereken normal kaslarım düzene girdi yani. şimdi daha iyi bacaklarım var diyebilirim
02 Yorumla- Soran+1 yıl
malum kış ayındayız bu aylar için önerebiliceğin ve kolay mekan bulunabilen egzersizler nelerdir?
Kapat
En İyi Cevaplar
Diğer konusunda 301 cevap paylaştı. İp atla, koş, yürü beslenmene dikkat et yağsız ve karbonhidratsız beslenmeye özen göster.
Kas konusunu kafana takma kas yapmak oakdar koaly değil + beslenme çok önemli kas iiçin sen nabarsan yap günlük hayatta 200 gr protein alamazsın kas konusunu kafana takma. Bu dediklerimle bacakların incelir ve sıkılaşır.10 Yorumla
ben geçen yıl evde hergün 1 km yürüdüm 10 kilo verdim tabi yemeğede dikkat ettim bacaklarımda inceldi
02 Yorumla- Soran+1 yıl
yürüyüş dışında başka neler yapabilirim?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
0
Cevap
3Cevap
merhaba ben berk masaj terapistyim portakal kekik yag karışımı sürüp masja yapıcaksın günde 20 dakika kadar bundan önce güzel bir spor egzersiz hafif diyet faydasını görürsün detaylı bilği için ekleyebilirsin
00 YorumlaBacak inceltme hareketleri icin sana bir site onermek istiyorum buradakileri uygularsan etkisini kosa zamanda gorebilirsin
01 Yorumla- Yeni +1 yıl
Önerebilirmisin
amacın ne onu anlayamadım bırak doğal kalsın
02 Yorumla- Soran+1 yıl
birazcık incelsin istiyorum
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar