Kol kası ne kadar sürede görüntü olarak belli olur?

atsizat
9 haftadır dambıl ile kol çalışıyorum ( 2 ay 7 gün) Kolumda sertleşme var. Kolumu sıkınca sertlik oluyor dokununca fakat görüntü olarak bir şey gözükmüyor. Görüntü olarak belli olması ne kadar süre alır. Bir de kolumu erleyince sertlik var, yani sertleşmiş kolum. Bu kolumdaki sertleşmenin olması kolumda kasların çıkmaya başladığını göstermez mi?
Kol kası ne kadar sürede görüntü olarak belli olur?
13 Cevap