Çok şişmanım, nasıl zayıflayabilirim?

ben çok şişmanım 19 yaşındayım ve 95 kiloyum boyumda 1.73 zayıflayamıyorum iradem yok bir hafta spor yapıyorum sonra bırakıyorum ekmek, çikolata vs... Daha Fazla

En İyi Görüş

  • normalde böyle bişey demezdim ama senin için mutlaka söylemem gerkiyor.iraden zayıf.gerçekten istemeli ve kendine hakim olmalısın.yavaş yemek yemeli,sık sık ve aazar azar yemelisin.ben şahsen nasıl kilo verildiğini bilmiyorum.yediğime dikkat etmiyorum.inanır mısın bilmem ama en az senin yediğin kadar yemek yiyebiliyorum bir öğünde.65 kiloyum ve hiçte kilo almıyorum.neden biliyor musun ? çüzkü spor yapıyorum.en ağırlarından.günde 2-4 saat kadar.gerçi bu vücut tipleriyle de alakalı ama neyse artık.sen iste,çözüm içinde bişeyler için uğraş o kiloyu hayli hayli verirsin.dediğim gibi kilo vermen oldukça zor.tahminimce endomoorf filan olmalısın.gerçekten çok iradeli olman gerkiyor.

    • :(((((((

    • takılma fazla.başkalarının düşüncesi için kilo vericeksen hiç verme.sen sağlığın için yap bunu.şimdi bişey olmaz.sende bişey olmaz dersin.hatta belki de bu işin sağlık boyutunu belki de hiç düşünmemişsindir.hep erkeklerin düşüncelerine göre hareket edersin.belli bi yaştan sonra çok zorlanırsın.hazır gençken hallet şu işi :D