• Sor
  • Bence

Sınav haftası uyumamak için ne yapılmalı ?

Arkadaslar kahve ıcmek ve duş almak dışında uykumu nasıl engelleyebilrim ? Ya da gece 5te falan calısmak ıcın kalktıgımda uykumu nasıl açarım ?

Görüşün nedir?

0/2000

En İyi Görüş

  • Düzenli uyku programı hazırla. ( 5-8 saat arası. Rutinine göre. Hergün aynı miktarda uyu). Meyve ye. Kahveyi aşırı tüketme, fazla bir fark yaratmıyor çünkü. 1-2 fincan yeter. Ayran, süt ve yoğurt çok fazla tüketme. Yararlı olduğunu biliyorum ama aşırı uyku getiriyor. Yoğurt yerine salatayı tercih et. Öğünlerde halk tabiriyle tıka basa doldurma kendini. Bu kadar. ^^

    • yataktan kalkmak için ne çözümün var :D

    • O durumu bende aşamadım. Ama kalktığım zamanlarda iç gıcıklayan alarm çaldığı gibi oturma pozisyonuna geçiyorum. Umarım aşarız. ^^

Erkekler Ne Diyor 9

Kızlar Ne Diyor 1

  • :)Saat 10'da yatsan,sabah namazından sonra çalışmak çok faydalı oluyor.Bi'abdest al,açılır uykun da,çay içersin üzerine...bende hep işe yarar:)Allah kolaylık versin,başarılar...

    • teşekkürler ama yataktan kalkmak nasıl zor nasıl ...

    • :)Biliyorum canım:)Seni uyandıracak kimse yok mu?:)

Yükleniyor...