Sınav haftası uyumamak için ne yapılmalı ?

Arkadaslar kahve ıcmek ve duş almak dışında uykumu nasıl engelleyebilrim ? Ya da gece 5te falan calısmak ıcın kalktıgımda uykumu nasıl açarım ?

 

Cevabın Var mı?

0/2000

En İyi Cevap

  • Düzenli uyku programı hazırla. ( 5-8 saat arası. Rutinine göre. Hergün aynı miktarda uyu). Meyve ye. Kahveyi aşırı tüketme, fazla bir fark yaratmıyor çünkü. 1-2 fincan yeter. Ayran, süt ve yoğurt çok fazla tüketme. Yararlı olduğunu biliyorum ama aşırı uyku getiriyor. Yoğurt yerine salatayı tercih et. Öğünlerde halk tabiriyle tıka basa doldurma kendini. Bu kadar. ^^

    • O durumu bende aşamadım. Ama kalktığım zamanlarda iç gıcıklayan alarm çaldığı gibi oturma pozisyonuna geçiyorum. Umarım aşarız. ^^

    • yataktan kalkmak için ne çözümün var :D

Erkekler Ne Diyor 9

  • kahve içmeli :D

  • aksam 6 dan sonra yemek yeme. ayrıca uyku düzenine dikkat et. uyandığında sıvı seyler al.

  • gündüz yat gece uyu.. ben hep öyle yapardım.. herkes uyuyunca uyanır çokda güzel çalışırdım. uyumadan sınava.. sonra okuldan gelir hemen yatardım

  • el yüz yıkanmalı bol bol ve kahve içilmeli

  • Ensene soguk su sur uykun acilir hemen=) uykuyu etkileyen damarlar enseden gecer cunku.

  • kombiyi kıs

  • soğuk suya gir çok fena açılırsın

  • uyandığında esneme hareketleri yap, uykun açılır

  • redd-bull

Kızlar Ne Diyor 1

  • :)Saat 10'da yatsan,sabah namazından sonra çalışmak çok faydalı oluyor.Bi'abdest al,açılır uykun da,çay içersin üzerine...bende hep işe yarar:)Allah kolaylık versin,başarılar...

    • :)Biliyorum canım:)Seni uyandıracak kimse yok mu?:)

    • teşekkürler ama yataktan kalkmak nasıl zor nasıl ...

Yükleniyor...