Kızlar dün adetim başladı ama Pazartesi mülakat sınavlarım var, bunun için de beden eğitimi sınavım da var; koşu, takla, bacak açma engelli koşu vee en önemlisi de yüzme. Çok korkuyorum, bu dönemlerim çok ağrılı sancılı geçiyor, ne yapmalıyım? Adetimin çabuk bitmesi için ne yapabilirim?
Cevabın nedir?
Cevapla
Çok Süper Cevap
Biz kadınlar adet döneminin erken bitmesini aslında normal bulmuyoruz, çünkü adet dönemine kadar düzgün düzenli, sağlıklı olursa kendimizi daha iyi hissediyoruz. Fakat tatil, özel bir gün gibi durumlarda adet dönemine denk gelmek canımızı çıkabiliyor, bunun için de adetin erken bitmesini sağlamak amacıyla çeşitli yöntemlere başvurabiliyoruz. Ben de akıllardaki soru işaretini gidermek ve adeti erken bitirmek için neler yapılacağına dair birkaç ipucu paylaşacağım.
Adetin çabuk bitmesi için ne yapılır?
Aramızda adet dönemi nedeniyle bazı planlarını ara vermek durumunda kalan veya adetin çabuk bitmesi için ne yapabilirim diye merak edenler varsa vereceğim ipuçlar oldukça işinize yarayacaktır, başlıyorum.
Soğuk uygulama
Gün içerisinde soğuk su içtiğiniz zaman, soğuk duş aldığımız zaman veya şişen yerlere soğuk uygulama yaptığınız zaman oradaki kan akışının yavaşladığını ve damarların büzüştüğünü az çok bilirsiniz. Özellikle spor sonrası yapılan soğuk duşta vücudun kendini topladığını ve daha dinç hissettirdiğini biliyoruz. Bunun sebebi tabii ki de suyun soğuk olmasından kaynaklanmaktadır. Vücudumuz suyun ısısına göre bir tepki veriyor ve bu sayede dolaşım sistemi etkileniyor. Aynı yöntemi biz de adet dönemindeki kanamalar için uygulayabiliriz. Yapacağımız şey ise oldukça basit; kullandığımız sıcak su torbasının içine soğuk su ekleyerek tıpkı adet ağrılarını gidermek için yaptığımız gibi ben bölgesine ve kasık bölgesine kısa aralıklarla uyguluyoruz. Bu sayede kanamanın gerçekleştiği ve ağrının yoğun yaşandığı bölgelerde bir rahatlama sağlayabiliyor, aynı zamanda dolaşım sistemini etkileyerek kanamanın yavaşlamasını ve haliyle adet kanamasının durmaya yüz tuttuğunu görebiliyoruz. Tabii adet kanamasını tamamen durdurabilmek için bu uygulamayı kısa aralıklarla sık sık yapmak doğru olacaktır. Herkeste tamamen etki etmese bile mutlaka faydasını göreceksiniz.
Sportif aktiviteler
Adet döneminde beslenmeye ve fiziksel aktiviteye Özen göstermek tabii ki de sağlığınız açısından önemlidir. Özellikle sporcuların veya günlük hayatta fiziksel aktivitesi fazla olan insanların adet dönemindeki rahatlık, adet kanamasındaki azalma veya uzun süre adet görememe gibi durumlar söz konusu olabiliyor. Biz de bu durumu lehimize çevirebilmek için yani regli erken bitirmek için kullanabiliriz. Şöyle ki; tempolu yürüyüş, kardiyo veya ağırlık egzersizleri gibi yoğun sportif aktiviteler ile ilgilenerek adet kanamasının azalmasını ve hatta kesilmesini sağlayabiliriz. Yukarıda da bahsettiğim gibi, yoğun sportif aktivite sonrası soğuk duşla da destekleyerek amacımıza ulaşabiliriz.
Bol sıvı tüketmek
Günlük hayatta bol sıvı tüketmen ne kadar önemli olduğunun hepimiz farkındayız. Çünkü vücudumuzun büyük bir çoğunluğu sıvılardan oluşmakta ve sağlıklı kalabilmek için yeterli miktarda sıvı alışverişi yapmak durumundayız. Böylece dolaşımdan sindirime pek çok sistemimiz doğru şekilde çalışacaktır. Eğer adet kanamasını erkenden bitirmek istiyorsak, yeteri miktarda su içmemiz gerekir ve hatta bitkisel çaylarla bunu desteklemeliyiz. Günlük 2-3 litre kadar su tüketmek yeterli olacaktır. Zaten su tüketimimiz ne kadar yeterli olursa, dolaşım sistemi de o kadar aktif olacaktır. dolayısıyla adet dönemini her zamankinden daha erken bitirme şansımız bu şekilde olabilir. Gün içinde çok az su içen biri iseniz su tüketiminizi dikkat ettiğinizde aradaki farkı daha iyi anlayacaksınız.
Ağrı kesiciler
Bildiğiniz üzere adet döneminde pek çok ağrıyı göğüslemek durumunda kalıyoruz. Bunların başında da kasık ve baş ağrıları geliyor. Biz de bunu sıkça gördüğümüz için biliyoruz ki; çok bilinen bazı ağrı kesiciler adet kanamasını durdurmakta veya erkenden bitirmektedir. Bu ilaçların başında tabii ki Aspirin, Majezik ve Parol gelmektedir. Majezik gibi etkisi yüksek ve mideye zarar verebilecek etkileri olan ağrı kesiciler, adet kanamasını direkt kesmekle beraber sık kullanımı önerilmeyen ağrı kesiciler arasındadır. Aspirin ise dolaşım sistemini hızlandırarak yani kanamayı artırarak adet döneminin erken bitmesi neden olabilmektedir. Tabii ağrı kesicilerin bu etkileri herkeste aynı olmamakla beraber doktor kontrolünde gerçekleşmesi doğru görülmektedir. Eğer siz adetiniz erken bitirmek veya birden kesmek istiyorsanız, bahsettiğim bu ilaçlar ve benzerlerini denemeden önce mutlaka doktorunuza ve eczaneye sormanız da kesinlikle fayda var, kendi başınıza almanızı önermem. Yine de ismen aklınızda bulunsun diye belirtim.
Adetin erken bitmesi için kahve tüketilebilir mi?
Bazen adet döneminde kahve tükettiğiniz zaman adet kanamasında ki değişiklikler gözümüze çarpıyor. Özellikle adet kanamasının birden kesilmesi ve adet döneminde erken bitmesi gibi durumları kahveye bağladığımız olabiliyor. Kahve içerisindeki kafeinden ötürü vücudumuz açısından güçlü bir özelliğe sahip olsa da adet kanaması üzerindeki etkileri bu kadar Keskin olmamaktadır. Yine de her büyüye göre değişmekte ve kahve içerek adeti erken bitirmekte olanlarımız da mevcut. Şayet aramızda çok kahve içen ve adetin erken bitmesi için kahve tüketilebilir mi diye merak edenler varsa söyleyebilirim ki; kan dolaşımını hızlandırarak adetin erken bitmesini sağlayabilmektedir. Siz yine de tek başına kahveden Ümit etmeyin, doktorunuza danışın.
40 Yorumla
En İyi Cevaplar
Eski bir soru sanırım ama yinede tecrübe ettiğim bir şeyi belki faydası dokunur diye söylemek istedim. Ben reglime az bir süre kala grip oldum. ve nurofen ilacını içmeye başladım. regli günüm geldiğinde olmadım. üstünden 15 gün geçti olmadım. Benim reglim düzenlidir. Anca bir iki gün gecikir. ilk defa bu kadar geçikmişti. sonra komşumdan öğrendim ki bu ilacın böyle bir etkisi varmış. Ona da olmuş. ben birkaç kere daha regli olmadan önce içtim yine bir kaç gün gecikti. hastalık ortasında hiç içmedim. nasıl bir sonucu olur hiç bilmiyorum. Bu şekilde bu grip ilacıyla geciktirmek doğru mu onu da bilmiyorum. Sadece bir deneyim. paylaşmak istedim.
00 Yorumla
- Xper 4 Yaş: 24 , eic 61%+1 yıl
bir ağrı kesici iç netten arastır agrı kesici erteliyor diye biliyorum içtikten sonra da duşa gir antrenmandan önc bir daha iç agrı kesiciyi 6 7 saat gelmez kanımca
00 Yorumla
- Xper 2 Yaş: 47 , eic 67%+1 yıl
pazartesıye bısıyın kalmaz normalde kac gun suruyor adetın fazlasında da bı doktora gozukmen gerekır yanı
07 Yorumla- Soran+1 yıl
5 6 gün :(
- +1 yıl
hanı uc dort gun olsa dıcem ama kotu tesaduf tamponu saglam yap pedın genıs yanaklı super emıcı olanları var onlardan burda varmı bılmem kız arkadasım spor yaparken kullanıyordu bazıları sak dıye ortaya durumlarını yansıtırkene o herseyı kendıne saklayabılıyordu ama bı jınekolog da tavsıye edebılırım dogumdan sonra akıntı problemın ıcerde hasar lı lazerle yapılması gereken bolge olabılır kurutuyorlar yanı
- Soran+1 yıl
Çok sağol ya valla süpersin sen :D
- +1 yıl
teveccuhunuz erkeklerın bılmesı gerekıyor kadın saglıgını kı konusurken neden gereksız sınırlendıklerını anlayalım duygular selale olcakken kanalı yekte kalacak yone vermeyelım her sey vatan ıcın ;)
- Soran+1 yıl
tüm erkekler senin kadar düşünceli olabilse keşke :D
- +1 yıl
hahah tum erkekler benım gıbı olursa yandınız yandınız bole bı dua etmıs olmak ıstemezdın emın ol nefesını bıle sayı ıle almayı kabul edecek kadar sıkarım gerektıgınde ;) höyt ulan dedim mi o o dur o kadar
- Soran+1 yıl
Ooo maşallah :D
- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
tek çare tıpa
22 Yorumla- Soran+1 yıl
Kızlar dedim lan neyin kafasını yaşıyon kaç kere adet oldunda cevaplıyosun bu soruyu.
Kızlar Ne Diyor
9
Seni anlıyorum bend birkeresinde voleybol maçına gitmeden önce bu olmuştum...
Sonra gittim ve dedimki senin önünde ki engel ufacık birşey sen yenersin dedim...
Sonra en iyi pedi aldım Maçtan önce soğuk suyu biraz karnıma tuttum sonra Ağrı kesici içtim Mart’a çok rahattım maçın bitişindede içtim ve o günümü kurtardı...
Annem dediki Ağrı kesiciyi içme iletide çocuğun olmaz doğrumu?👉👈20 Yorumla- Xper 2 Yaş: 24+1 yıl
Size bir şey diyeyim mi ben çarşamba günü adet olmuştum ve dediler ki haftaya salı günü ya da pazartesi günü aqua parka gidelim (hayatımda ilk defa gidiyorum) dedim yandım ben napıcak falan .. Buraya girdim okudum soğuk suyla duş almayı deneyecektim ama o kadar fazla stres yapmışım ki adetim ztn kendi kendine kesilmeye başlamış stresten dolayı. Ama Gine de soğuk suyla duş aldım vee bugün pazar olmasına rağmen adetim kesildi yani anlayacağınız 5 gün sürdü soğuk suyu deneyin..
00 Yorumla - Xper 5 Yaş: 29 , eic 51%+1 yıl
Eczanelerde geciktiriciler var ama bunu regl olmadan birkaç gün önce kullanman gerekiyor. Yakın bir eczaneye danışmanda fayda var.
00 Yorumla Ben adetimin ilk günü tramboline binmiştim ve bütün kan 2 günde gelmişti. 2 gün sürmüştü adetim bunu deneyebilirsin😄
41 Yorumla- Yeni +1 yıl
bu doğru mu ya :)
Yazalı çok olmuş ama bol su iç bol meyve ve sebze ye birde karnını ısır böylelikle daha kolay bitecektir
00 Yorumla- Xper 1 Yaş: 231 yıl
bul vitamin tüketilebilir. ilaçvb şeyler. bol su içmek. ve soğuk duş almak
10 Yorumla - Gizli Üye(45 üstü)1 yıl
Bunun için bir şey yapamazsın
00 Yorumla - Xper 1 Yaş: 29+1 yıl
bakire değilsen tampon kullan yüzmede
17 Yorumla- Soran+1 yıl
yok bakireyim o yüzden kullanamam ama bu adeti 1 2 gün falan erken bitirecek bi yöntem var mı ::(
- +1 yıl
onu bilmiyorum keşke adet olmadan önce adet geciktirici hap kullansaydın
- Soran+1 yıl
yok ya o çok zararlı bişey :(
- +1 yıl
hmm sen bilirsin o zaman söylersin anlarlar ya yüzmeyi o kadar sorun etme bence
- Soran+1 yıl
ya benim tek korkum orda mayo giyicem pedi nasıl kullanıcam ıslanır çıkar bişey olur zaten eğilim atlarken belli olucak daha önce kullandım :( o yüzden erken bitmelii
- +1 yıl
hmm anladım bilmiyorum canım ya
- Gizli Üye(18-24)+1 yıl
Kaçıncı gün canım
00 Yorumla
Erkekler Ne Diyor
4
tampon diye bir şey duymuştum ama hiç kkullanmadım
ne dersiniz kızlar iş görür mü ?110 Yorumla- Soran+1 yıl
çok zararlı
- Soran+1 yıl
off pislik seni :D
- Soran+1 yıl
deme sen bişey ya :D
- Soran+1 yıl
bakire olmayanlar için uygun bişey bakireliği bozma ihtimali yüksek ben o riski göze alamam
- Yeni 8 ay
Bakirelik diye bir şey yok kafayı mı yediniz ya
- Xper 1 Yaş: 34+1 yıl
geçmez diye biliyorum ama canım senin yapcağın iyi korunmak yanııı ıkı tane ped falan tak yüzerken lazım olur. gerisi sorun olmaz dayanıp koşucan
010 Yorumla- Soran+1 yıl
karın ağrısı ne olacak peki ben şuanda dik bile oturamıyorum sancıdan off ya niye ben şansa bak
- +1 yıl
o güne kadar hafifler içini rahat tut :)
- Soran+1 yıl
ya bunun pazartesi sabaha kadar bitmesi lazım :(( Ben orda nasıl mayo giyicem
- +1 yıl
kaç gün oldu adetın başlayalı ?
- Soran+1 yıl
dün akşam biraz vardı bugün bayaa oldu işte asıl bugün başladı diyebiliriz
- +1 yıl
azalır o zamana kadar şiddetı kalmaz. içini ferah tut hiç bi sıkıntı olmıycak :)
- Soran+1 yıl
off inşallah çok sağolun
- +1 yıl
dert etmezsen eğer düzeldiğini görürsün ha bu arada bi asprin al yarına hiç bişeyin kalmaz daha önce de bu sorundan şikayetçi bi arkadşm olmuştu bi asprinle çözdü işi hemde 1 günde rahatladı yani. emin ol bak geçicek iç yarıına ağrı kalmaz. kolay gelsin başarılar :)
- Soran+1 yıl
çok çook teşekkür ederim her şey için :)
- +1 yıl
:)
- Gizli Üye(30-35)+1 yıl00 Yorumla
- Xper 1 Yaş: 33+1 yıl
İnş bulursun cvb :(
14 Yorumla- Soran+1 yıl
inşallaaaah :(
- +1 yıl
Çok kötü bi durum. Gelecegin var işin ucunda. :(
- Soran+1 yıl
hayatımın fırsatı varr.
- +1 yıl
Fadkindayimm. Üzüldüm
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?