Güzel ve fit bir vucut için ne yapmalı?

Spor olarak olur beslenme olur 5 kilo fazlam var ama ince sıkı ve güzel bi vucut için ne yapmalı kötü değil aslında vücudum ama biraz daha zayıflamak ve sıkılaşmak istiyorum.yardım:))


0|0
1|7

En İyi Kız Görüşü

  • spor merkezine git düzenli bir program uygula. 2 günde olacak şey değil malesef sabır, istikrar istiyor.

    2|2
    • Şikayet

      2 günde olsun demedim zaten canım yani en çok ne işe yarar demek istedim koşu olur ip atlama ne bilym.

    • Şikayet

      hepsi yardımcı olur benc. ama işte sürekli yapmak gerek. yanlış hareket yapmamak için de programla uygulamak gerek diye düşünüyorum