Aşırı kahve alışkanlığım var, nasıl bir yöntemle bırakabilirim?

aşırı kahve alışkanlığım var. Günde 8 10 tane içiyorum ortalama bu alışkanlığı bırakmak istiyorum bu cildime ve kiloma zarar veriyor.

SÜtlü içtiğim için kilom artıyor gün içinde abur cubur ve yemekte çok yemem ama buna rağmen kilo artışı yaşıyorum.

bu kahveyi nasıl bir yöntemle bırakabilirim. Biri bana yardım etsin


0|0
6|10

En İyi Erkek Görüşü

  • kendını çay içmeye alıstır bıtkı çayı bellı bır sıvı tüketımıyle azaltabılırsın çünkü vücut sıvıya gereksınım duymazsa kahve içme istegin azalır

    0|0
    • Şikayet

      aaa ewt buda mantıklı cunkı ben hıc suda ıcmem aklıma geldıkce haftada bı kac bardak ıste

    • Şikayet

      bendede aynı sorun vardı tarçın bögürtlen çayı içtim hosumada gıttı bır bakmısım kahve azaldı

    • Şikayet

      bitki cayı hem saglıklı hem cozum olabılır denıcem tesekkurler