1. Ne yaparsanız yapın üzücü şarkılar dinlemeyin.
Dinleyeceğimiz müziği genellikle ruh halimize göre seçeriz ancak üzgünken daha canlı müzikler dinlemek bu ruh halinden kurtulmamız için faydalı olacaktır.
2. Ağlayın
Eğer ağlamak istiyorsanız ağlayın. Kendinizi tutmayın. Böylelikle rahatlamış hissedeceksiniz.
3. Birilerine anlatın
Acılar paylaştıkça azalır diye boşuna dememişler. Canınızı sıkan şeyi birileriyle paylaşın. Eğer kimseye güvenmiyorsanız, bir kağıda yazın ve sonrasında yırtıp atın.
4. Rahat bir şeyler giyinip evde pinekleyin
Biraz tembellik size iyi gelebilir.
5. Resim çizin
Herkes farklı şeyler yaparak rahatlar. Kimisi resim yapar, kimisi şarkı söyler kimisi de uyur. Sizi rahatlatan şeylerle kafanızı meşgul edin.
6. Odanızı temizleyin
Odanızı temizlemeniz aynı zamanda kafanızdaki dağınıklıktan da kurtulmanızı sağlayacaktır.
7. Bir şeyler pişirin
Tıpkı resim çizmek ve şarkı söylemek gibi yemek yapmak da insanı rahatlatır.
8. Bu durumun geçici olduğunu unutmayın
Hayattaki her şey gibi içinde bulunduğunuz ruh halinin de geçici olduğunu unutmayın.
En İyi Cevaplar