Mutsuzluktan Ve Sıkıntılardan Kurtulmanın En Etkili Yolları

AzrailMeleğim

Kendini üzgün mü hissediyorsun?


Kötü bir olay yaşadınız. Mutsuzsunuz. Bu durumda yapmanız gerekenleri sıralayacağım.


Sevgiliden ayrılınca yapılması gerekenler:


Basit bir yöntem olsa da etkili, fotoğrafları ve mesajları silin


Mutsuzluktan Ve Sıkıntılardan Kurtulmanın En Etkili Yolları

Onunla beraberken çekilmiş olduğunuz fotoğraflarınızı ve onun fotoğraflarını silmelisiniz. Ondan gelen her mesajı da silmelisiniz, hiç bir mesajını telefonunuzda barındırmayın. Çünkü onu unutmak için çabalayacaksınız, tam unutmaya başlıyorken size onu hatırlatacak şeyler göz önüne gelirse yani mesajlar fotoğraflar eşyalar gibi işte bu şeyler tekrar anılarınızı, duygularınızı ortaya çıkarabilir. Bu durumdan kaçınmak en sağlıklısı öyle değil mi? Onunla ilgili her şeyi ortadan kaldırın. Kendinize şunu da hatırlatabilirsiniz. ( Bundan önceki sevgilim için de üzülmüştüm. Sonra o gitti yerine başkası geldi.


Şimdi de başka bir giden için üzülüyorum. Bu SAÇMALIK! Yeniden beni mutlu edecek aşık olabileceğim birisi karşıma çıkacak üzülmemeliyim, hayat bu, doğru kişi gelene kadar çok yanlış kişiyle olacağım ama en sonunda doğruyu bulacağım.) Ek bir not: Mümkünse sizi meşgul edecek en azından eski sevgilinizi unutmanızı sağlayacak kadar bir süre flört veya yeni birileriyle tanışmaktan kendinizi geri çekmeyin.


Bir yakınınızı kaybettiğinizde yapılması gerekenler


Mutsuzluktan Ve Sıkıntılardan Kurtulmanın En Etkili Yolları


Unutmayın ki kaybettiğiniz kişi her ne kadar yakınınız olursa olsun ona çok bağlanmayın. Bu dünyaya tek geldiniz. Yine tek gideceksiniz. Diğer tarafta sevdiklerinize kavuşmak için bol bol dua edin. Hem acınızı dindirir hem de onlara tekrardan kavuşabilmeniz için size bir adım attırır. Sınandığınızı unutmayın sabrederek sınavınızı vermiş olacaksınız. Sınavınız da karşılıksız kalmayacaktır. Tanrıya sığının. Her canlı ölür öyle ya da böyle erken veya geç unutma sende öleceksin. Bu dünyada her şey geçici acılarında geçecek en iyi ilaç sabır ve zaman. Kaybettiğiniz kişi gitse de onunla yaşadığınız güzel anılar kaldı geriye o kişi hep sizinle, kalbinizde!


Maddi sıkıntılar mı çekiyorsunuz?


Mutsuzluktan Ve Sıkıntılardan Kurtulmanın En Etkili Yolları

İnsanin derdi yokken küçük şeyleri dert edermiş. Zamanla her şey yoluna girer. Herkes ister daha fazla kazancı olsun, evi güzel olsun. Ama maddi sıkıntılarınızı sürekli düşünerek hayatınızı karartmayın lütfen.
Sevgiden büyük nimet olmaz. Sevgi karın doyurmaz düşüncesindeyseniz size şu cevabı verebilirim.
(Para biter beden çürür, her şey para demek değildir sevginin olmadığı yerde ne huzur olur ne de paranın anlamı kalır) kendinizi de sevdiklerini de para yüzünden üzmeyiniz.
Elbet bir yerden bir kazanç gelecektir bunu çok fazla kafanıza takarak kendinizi yormamanızı öneririm. Sürekli pozitif olun, paranız yoksa bile param yok deyip sıkıntıya düşmeyin
para kazanacağım deyin kendinize. Çünkü gerçekten bu para sıkıntısının içinden kendinizi çekip çıkaracaksınız. Öncelikle buna inanın!
Gelir ve giderlerinizi hesaplayın. Gelirinize göre giderlerinizi minimum dereceye düşürün. Ne gerek var ihtiyaçlarınız haricinde harcama yapmaya böyle bir durumdayken.
Eğer giderlerinizi bir süre azaltırsanız maddi sıkıntınız hafifleyecek zamanla ihtiyaç harici istediğiniz şeyleri alabilecek imkanlar elde edersiniz.Ayrıca bir önerim daha var
sakın maddi durumunuzun kötü olmasından dolayı öz güveninizi kaybetmeyin. Sizi bu zor durumunuzdan tek kurtarabilecek olan şey öz güveninizdir.


Ve diğer konular...


Mutsuzluktan Ve Sıkıntılardan Kurtulmanın En Etkili Yolları

Herhangi bir sebepten dolayı mutsuzsunuz. Üzülmemeniz için en azından kafanızı dağıtmanız açısından bir kaç tavsiye vereceğim.


Mavinin en güzel tonları


Mutsuzluktan Ve Sıkıntılardan Kurtulmanın En Etkili Yolları

Bilimsel araştırmalara göre uzmanlar mavinin mutluluk hormonlarının salgılanmasında etkisinin büyük olduğunu belirtiyor. Etrafınızda mavi rengini barındırın. Maviye hatta gökyüzüne uzun uzun bakın. Denize gidin. Dalgaların sesine, rüzgarın serinliğine, denizin masmavi güzelliğine kendinizi bırakın.


Şarkı söyleyin ve dans edin!


Mutsuzluktan Ve Sıkıntılardan Kurtulmanın En Etkili Yolları

Dans ettikçe de beynimiz mutluluk hormonlarını salgılar. Pozitif düşünceler yaratan neşeli bir şarkı seçin kendinize. Sevdiğiniz bir şarkı olsun. Bu şarkıyı yüksek seste açın. Şarkı çalarken sizde söyleyin, dans edin. Gerçekten işe yarıyor saçma deyip geçmemelisiniz!


Hadi size en sevdiğiniz yiyeceği seçelim


Mutsuzluktan Ve Sıkıntılardan Kurtulmanın En Etkili Yolları

Hepimizin tadına doyamadığımız yiyecekler mutlaka vardır. En sevdiğiniz yiyecekleri seçin, hepsini önünüze koyun. Bu lezzetli manzaraya hayır diyemeyeceksiniz. Can sıkıntınız, üzüntünüz çok veya az da olsa mutlaka geçecektir. Tatlı yiyecekleri daha çok tercih edin. Çikolatadan ve çikolatalı tatlılardan uzak durmayın. Belki diyettesinizdir ama küçük kaçamaklar hayata zevk katar. :)


Arkadaşlarınızla takılın


Mutsuzluktan Ve Sıkıntılardan Kurtulmanın En Etkili Yolları

Arkadaşlarınızla beraber olun ve asla mutsuz bir durumdayken yalnız kalmayın. Sizin sevdiğiniz mekanlara gidin, açık güzel bir havada dolaşın sevdiğiniz aktiviteleri beraber yapın. Hoş sohbetler etmeniz şakalaşıp gülmeniz sizi o mutsuzluktan, karanlık dünyanızdan çekip çıkaracaktır! :)


Yeni aktiviteler deneyin


Mutsuzluktan Ve Sıkıntılardan Kurtulmanın En Etkili Yolları

Yeni deneyimler kazandırın kendinize. Daha önce yapmadığınız fakat heyecanlı zevkli şeyler öğrenin yapamasanız da deneyin. İşte bu gerçekten kafanızı dağıtmanızda en etkili yöntemdir.



''Mutluyum'' kelimesini defalarca tekrarlayın. Sizden ve sizin mutluluğunuzdan daha değerli hiç bir şeyin olmadığını unutmayın. Tek başınıza her zaman güçlü birisisiniz. Bunları hep kendinize hatırlatın. Bu hayatta herkesin bir sıkıntısı var. Sağlık, para, aşk acısı her türden var. Sizin de bir probleminiz varsa eğer unutmayın dünyadaki her şey geçicidir probleminiz de geçecek. Emin olabilirsiniz.Size yukarıda anlattığım şeyleri uygulayarak bir anlık bile olsa mutlu olabilirsiniz. Hayattaki önemli kuralı unutmayın ; ANI YAŞAMAK ÖNEMLİDİR ANI YAŞAYIN VE O ANKİ MUTLULUĞUNUZUN TADINI ÇIKARIN! Bunu yapmazsak yaşamanın gerçekten anlamı kalmaz. HİÇ BİR ŞEY SENDEN DAHA DEĞERLİ OLAMAZ KENDİNİ DE DÜŞÜNMELİSİN MUTLU OL, MUTLU OLMAKTAN ALIKOYARAK KENDİNE HAKSIZLIK ETME! :)



Yazımı okuduğunuz için teşekkürler hepiniz çok değerlisiniz hoşçakalın...

Mutsuzluktan Ve Sıkıntılardan Kurtulmanın En Etkili Yolları
15 Cevap