Kendinizi Dinç Hissetmenin Yolları

percy

Merhaba arkadaşlar , bu benim ilk bence'm ve bu bence'yi yazmamın sebebi etrafımda birçok tembel gencin belirmesi.


Evet bencemin konusu kendimizi nasıl dinç hissedebileceğimiz yani bir nevi nasıl uyuşuk olmaktan kurtulabiliriz ?
Arkadaşlar benim size ilk tavsiyem bu güneşli günlerin huzurlu sabahların değerini iyi bilin bunları kafanızdan hiç çıkartmayın yani yaşam enerjinizi hiç düşürmeyin her gün çalar saate küfürler ederek değilde bu gün çok güzel bir gün olacak diyerek uyanın. Şimdi asıl tavsiyelerime geçelim.


1- Uykunuzu iyi alın


Evet arkadaşlar günümüzün güzel geçmesi için çok önemli bir detay budur sabah kalktığınızda kendinizi iyi hissederseniz gününüz pozitif geçecektir bunun için öncelikle uykunuzu iyi almış ve dinlenmiş olmalısınız sabaha karşı uyumuş olmak size hiçbirşey kazandırmayacaktır öyleki sinir sisteminizin bozulmasına ve kendinizi mutsuz hissetmenize neden olur.


Kendinizi Dinç Hissetmenin Yolları


2- Kendinize özen gösterin


Bakımlı olmak size kendinizi mutlu ve canlı hissettirecektir bunun için her sabah kalktığınızda yüzünüzü soğuk suyla yıkayın , dişlerinizi fırçalayın, saçlarınızı tarayın , giydiğiniz giysilerin temiz , ütülü , şık olmasına özen gösterin.


Kendinizi Dinç Hissetmenin Yolları


3- Ferah kokular kullanın


Yoğun insanı boğan baharatlı, Şekerli kokulardan vazgeçin ve sizin içinizi açan ferah kokulara yönelin böylelikler kendinizi daha rahat ve serin hissedeceksiniz.


Kendinizi Dinç Hissetmenin Yolları


4- Spor yapın


Yürümek, veya sevdiğiniz bir sporu yapmak size kendinizi daha sağlıklı hissettirecektir bu yüzden bu yüzden günde birkaç saat yürüyün , koşun , imkanınız varsa bisiklet sürün, yüzün, yani sevdiğiniz ve yapabildiğiniz bir spor dalı ile uğraşın.


Kendinizi Dinç Hissetmenin Yolları


5- Sağlıklı yaşayın


Yediğiniz şeylerin sağlıklı olduğuna dikkat edin çok fazla yağlı hamur işi fast food yiyecekler yemeyin çünkü bu yiyecekler metabolizmanızı yavaşlatacak özellikle hamur işleri uykunuzu getirecek ve akabinde vücudunuzun şişman ve hantal olmasını sağlayacaktır bunlar yerine sebze ve meyveleri tüketmeye çalışın.


Kendinizi Dinç Hissetmenin Yolları


6- Her gün 1 fincan Türk kahvesi için


Evet arkadaşlar türk kahvesi özellikle sabahları içtiğinizde uykunuzu açacağı için işe giderken metroda uyumak yerine dinç bir şekilde iş yerinize ulaşabilirsiniz.


Kendinizi Dinç Hissetmenin Yolları


7- Gülümseyin


En son ve en önemli maddemiz de bu gülümsemek yani hayat enerjimizi korumak somurtkan bir yüzle başladığınız iş sevmediğiniz trafik gün boyu çekeceğiniz iş yoğunluğunu yüzünüzdeki bir tebessümle yok edin hayatı daha canlı daha içten ve daha çok severek yaşayın hayatın tadını çıkarın.


Kendinizi Dinç Hissetmenin Yolları

Kendinizi Dinç Hissetmenin Yolları
27 Cevap