Bacaklarımı sıkılaştırmak istiyorum, ne yapabilirim?

daha önce cokca kilo alıp vermemden dolayı bacaklarım jöle kıvamında sallanmaya basladı kollarımında pek farkı yok. peki bunları en kısa zamanda en kalıcı şekilde nasıl sıkılaştırabilirim?

 

Cevabın Var mı?

0/2000

En İyi Cevap

  • plates ve fitness 1 3 5 ve 2 4 6 cı gunler arasi bu sporlari yap dikkatini cekerim fitness diyorum body building degil sporla birlestirdigin taktirde eski formuna gelicek hatta geciceksin bile azimli ol vazgecme asla pes etme yaparsin sen:)

    • rica ederim ;)

    • sağol :)

    • zaten normalsin a normal olan insanlarin bizim boyle hissetmemizi saglamasi:) sen her turlu yaparsin:) 6 ay sonra bu konuyu tekrar konusalim

    • Öncekileri Göster

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 3

  • Yüzmek iyi gelir

  • bol bol tempolu yürüyüş ve bisiklet(acayip sıkılaştırıo tavsiye ederim )

  • koşu bandındayım genellikle .. bu yüzden bacaklarım kaslı..sen de koşmayı dene

    • denicem teşekkürler

Yükleniyor...