Squat yapıyorum?

Arkadaşlar uzun zamandır başlamayı düşündüğüm bir egzersizdi. Popo için tabiki de. Ve iki gündür squat yapıyorum. Aslına bakarsanız yapıyor muyum emin değilim. İşte olduğumdan dolayı tuvaletteki kabinde iki gündür 50 squat yapıyorum. Tam pozisyondan emin olmak için de klozetin üstüne oturur gibi duruyorum ama oturmuyorum. Bacaklarımı omuz hizasında açıyorum ve popomu olabildiğince geri esnetiyorum. Sizce doğru squat mı yapıyorum? Üstelik bacaklarım da aşırı ağrılar var ama popom da bir etkisi yokmuş gibi neden?


0|0
36

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...