Popom dik degil?

Sporla düzelir mi hangi hareketi ne kadar sure yapmaliyim sıktigimda selilüt gibi dalgalanmada oluyor


0|0
3|14

En İyi Erkek Görüşü

  • spor salonunda iyi bir eğitmen ile çalışırsan her şey olur

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 13

  • yere sırt üstü yat bacaklarını popona yaklaştır ve poponu yukarı kaldırıp indir... sıkı popo elde etmenin en etkili spor hareketlerinden biri

    0|0
    0|0
  • squat yap dik olur canım

    0|0
    0|0
  • zaa büyük götlü

    0|0
    0|0
  • Bisiklet Squat.

    0|0
    0|0
  • Squat tek çare

    0|0
    0|0
  • Squat

    0|0
    0|0
  • Squat yap

    0|0
    0|0
  • Dik olunca ne olacak

    0|0
    0|0
  • fazla takma kafaya dıkelmez canım

    0|0
    0|0
  • Plates yap

    0|0
    0|0
  • google amcaya sor birsuru egzersiz programi da var hocalarin videolarida var :)

    0|0
    0|0
  • Leg curl en iyisidir.

    0|0
    0|0
  • Evet belirli bir fizik hareketle sıklaşması mümkün. Birazda boy ve kilo ile alakalı. Boy kilo kaç?

    0|0
    0|0
    • 155 boy 50 kilo

    • Hımm normal aslında ama biraz boyunuz kısa galiba

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...