Basen inceltme hareketii?

Basen inceltme hareketi olarak ne yapayım bilgisi olan?


0|1
3|8

En İyi Kız Görüşü

  • canımcım basenlerini yok edemezsin bende de var yalnız sıkılaşarak hoş bir görüntü elde edebilirsin bu tabi ki sporla mümkün bir spor salonuna başla hemen leg press (makinede bacakpres ) leg extansion (makinede üst bacak) leg curl (makinede arka bacak) multihip (makinede basen) çalışarak birde plates yaparsan harika bacaklara ve popoya sahip olabilirsin kolay gelsin zor değildir keza alıştıktan sonra vücut ister ve eglenerek yaparsan verimli olur kolay gelsin tatlım :*

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Kilo vermeden basen küçülmez bunun yanında spor salonunda komple bacak haraketleri yapmalısın... Leg press , leg Extention , Leg Curl , Squat , Walking Lunges...

    0|0
    0|0
  • Squat

    0|0
    0|0
  • Gerek yoookk. Sen her halinle güzelsin maykk ☺️

    0|0
    0|0
  • dokunma o basenlere basen candır

    0|0
    0|0
  • Basen gider ama ciddi bir plan yapman lazım... dilersen coach luk yaparım uzaktan... oncelikle olçulerini konuşalım... sonra yeme içme şeklini.. eğer disiplinli olursan 3-9 ayda ciddi sonuçlar alırız...

    0|0
    0|0
  • basen bölgesi için satılan masaj aletleri var medikalcilerde bulabilirsin

    0|0
    0|0
  • google amcaya sor bir suru hareket ve program xikar

    0|0
    0|0
  • Bence hic yapma kalın basen kadına yakışıyor :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • bisiklet sür

    0|1
    0|0
  • Squat
    Ve yüz üstü uzanıp bacaklarını yukarı kaldır indir
    Ya da dört ayak durup, o daha kolay..

    0|0
    0|0
Yükleniyor...