Göğüslerimin sıkı ve dik olmasını istiyorum?

Göğüslerimin sıkı ve dik olmasını istiyorum? ne yapabilirim acaba?

Güncellemeler:
egzersiler neler acaba? ayrıca küçük değil göğüslerim çokta büyük değil sütyen kullanımında destekli kullanmam hiç. ben kendim için istiyorum bunu yanlış anlaşılmasın :)

0|1
4|19

En İyi Erkek Görüşü

  • Chest workout for women yaz çıkan egzersizlere bak.
    Şınav mesela basit fakat etkili bir egzersizdir.
    Dumbell setleri ile yapılan değişik hareketler de var.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 18

  • www.dogaldiyet.com/...ikilastirma-hareketleri.html
    Bu siteye gir orada istediğin dikleştirme ve sıkılaştırma eksersizleri var.. Ona göre uygulama yaparsın..

    0|0
    0|0
  • Neden istiyorsun bunu

    0|0
    0|0
    • sanırım taktım kafayı. beğenmiyorum ondan

  • Bütün kızlar istiyor. Spor falan yap.

    0|0
    0|0
  • Spor, spor, spor...

    0|0
    0|0
  • Resimsiz yorum yapmıyorum.)

    0|0
    0|0
  • Göğüs egzersizleri.

    0|0
    0|0
  • her kızın istegi her erkegin hayalidir :)

    1|0
    0|0
  • banch preess yap

    0|0
    0|0
  • Böyle iyi

    0|0
    0|0
  • Yalat ara sıra

    0|0
    0|0
  • Kendi kendine yapabileceğin bazı yöntemler var..

    0|0
    0|0
  • Her dustan sonra goguslerini soguk suyla durula sert ve dik olur

    0|0
    0|0
  • şu an nasıl ki resim koy yorum yapalım :-D

    0|0
    0|0
  • Buradan duzgun cevap bulacagini dusunmuyorum

    0|0
    0|0
  • yarasa gibi baş aşşağı uyuman lazım

    0|0
    0|0
  • Yukarı çek sık bırak günde 5 defa yap tamamdır :D

    0|0
    0|0
  • resim atar mısın bir tane

    0|0
    0|0
  • onu herkes istiyo ama 1000 kişiden 1 inda olabiliyo

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Ağırlık kullanırsınız.

    0|0
    0|0
  • Banyoda en son soğuk suyla şok et derim gergin olur

    0|0
    0|0
  • Elletme bacim

    0|1
    0|0
  • Bende istiyorum fikirlere ortağım 😀

    0|0
    0|0
Yükleniyor...