Regl Sancısını Hafif Atlatmanın Etkili Yöntemleri

Regl sancısını hafif atlatmanın etkili çözümleri..

Şöyle söylemeliyim ki burada bulacağınız öneriler çok işinize yarayacak diye umuyorum. Lafı fazla uzatmıyorum ve biz kadınlar, en çetrefilli ve dayanılması güç dönemimizi birkaç adımlık yöntemlerle daha rahat geçirebiliriz.

1. Adım: İlk adımımız regl olmamızdan 1 hafta önce başlıyor. Regl olmadan önceki 1 haftamızda her gün düzenli olarak 1 fincan ada çayı içiyoruz. Özellikle bu adım benim çok şiddetli olan regl sancılarımı önemli ölçüde azalttı.

2. Adım: Regl günümüz gelmeden kendimize cici cici diz altı çoraplar ve panduflar alıyoruz. Evde varsa pekala almamıza gerek yok ancak bu alışveriş motivasyonumuzu arttırdığı için regl stresini de atmamıza bir nevi yardımcı olabilir. Ağrı başlar başlamaz çoraplarımız ve panduflarımız ayaklarımızda yerini alsın. Sıcaklık gevşeyerek rahatlamamızı sağlayacak. Sıcak su torbaları kullanmaktansa ben avcunuzun birini ensenize (enseden bir çok damar geçtiği için hemen ısınmamızı sağlayacak en geçerli yöntem) avcumuzun diğerini ise ağrıyan bölgede sıcaklık yaratarak hafifçe ovalamak bir hayli etkili olacak.

3. Adım: Söylenenlerin aksine ağrı kesici içmek kaslarınızı rahatlatmayıp kan akışını engellediği için ağrının geçme sürecini aksatabilir. Bu yüzden majezik, parol gibi ağrı kesiciler yerine muscoril adlı kas gevşetici ilacı içmek ağrıyı yatıştıracaktır.

4. Adım: Sıra geldi istirahat adımımıza, kadınlığımızın en belirgin zamanını taçlandırmaya. Ayaklarımızın altına yastık koymak faydalı olabileceği gibi ağrının şiddeti arttıkça şekilden şekile girme durumumuz artacağı için, ağrıyı hafifletecek pozisyonlara girmek önemli. Yüzüstü uzanmak bölgeye yapılan baskıyla bizi bir nebze rahatlatabilir. Ayrıca cenin pozisyonu da çok rahat olacaktır.

5. Adım: Geldik son adımımıza... Ağrımız hafiflemişken uyumak en mantıklı yol olacaktır. Hem kıvranıp durmak bizi çok yordu, öyle değil mi? Güzel bir uyku hem bedenimizi taptaze yapacaktır.

Geldik yazımızın sonuna. Bu dertten çok müzdarip biri olarak burada 1-2 kişiye bile yardımım dokunursa ne mutlu bana. Kadınlığımız güzel ve bunun kıymetini bildiğimiz nice sağlıklı ömürler diliyorum hepimize.


1|5
27|12

Senin görüşün nedir?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 12

  • 2ay

    Güzel paylaşım olmuş emeğine saglık

    0|0
    0|0
  • Eline sağlık :))

    0|0
    1|0
  • güzeldi beğendim..

    0|0
    0|0
  • Biz erkeklerin can yeleği ;

    + Sıcak su torbaları
    + Bol miktarda çikolata
    + Papatya çayı
    + "Tamam canım, peki hayatım" cümleleri.

    2|1
    0|0
  • kız arkadasıma okutmalıyım

    1|0
    0|0
  • Kaliteli bir bence olmuş

    0|0
    0|0
  • Emeğinize sağlık.

    0|0
    0|0
  • Sizin işinizde zor

    0|0
    0|0
  • Siz bu hesaba göre Şubat ayı yoksunuz😁 cmylmz

    1|1
    4|0
  • Çok şükür erkek doğmuşum.

    2|1
    1|0
  • benim hatunda her seferinde şiddetli agrı çeker uygulasın bir söleyimde bakalım nasıl olcak

    1|0
    1|0
  • teşekkürler

    0|0
    1|0

Kızlar Ne Diyor 27

  • her ay bir hafta boyunca içmekten içimde artık adaçayı fidanı yeşerecek diye korkuyorum resmen. Bu dönemi sancısız geçiren kızlara çok özeniyorum :(:(:(

    0|0
    0|0
  • benim karnım ağırmıyor, belim ağrıyor :/

    0|0
    0|0
  • başarılı

    0|0
    0|0
  • Güzel bir bence..

    0|0
    0|0
  • Adet olmadan bir gün önce ve adet olduğunuz gün spor veya yürüyüş iyi geliyor mutlaka deneyin kan akışı hızlandığı için ağrılı süreç minimuma iniyor ilaçsız kesin ve denenmiş bir yöntem ;)

    0|0
    0|0
  • Her ay 1 kez hastanelik oluyorum , bir tek sey eksik şerbet çok iyi geliyo :) faydali bir bence ellerine saglik

    0|0
    0|0
  • benim de sancım bazen çok şiddetli oluyor bazen anlamıyorum bile. teşekkürler

    0|0
    0|0
  • Respect 👍👍👍👏👏👏

    0|0
    0|0
  • Güzel öneriler teşekkürler :)

    0|0
    0|0
  • yorumları okuyunca ağrı çekmeyen tek benim düşüncesine kapıldım. çok çok hafif belirli aralıklarla belımde bir sızı oluyo okadar anormalmı bu ya?

    1|0
    0|0
    • Jinekoloğuma adet sancısı sebebiyle gidince bu iyi bir şey yumurtladığının göstergesi demişti. Rutin bir kontrole gitmeni tavsiye ederim aklına takıldıysa.

  • Regl sancısının alasını çeken biri olarak ilk işin ayakları sıcak tutmak olduğunu vurguladığın için tebrik ederim. Bu konuda en iyi bence olmuş ellerine sağlık.

    0|0
    0|1
    • Çok teşekkür ederim.

  • Ağrıdan öücem bir gün diye cok korkuyorum. O derece şiddetli geçiyo. Tavsiyelerinizi denicem

    0|1
    0|0
    • Aynı durum bende de var dediklerimi yaptığımda rahat geçiyor ama çok dikkat etmezsem duvarları tırmalayacak gibi oluyorum. Umarım en hafif haliyle atlatırsın sen de bundan sonra :)

  • Teşekkürler

    0|0
    0|0
    • Ben teşekkür ederim :)

  • tavsiyeni denicem cok pis agrı cekiyorum dogum sancısı gibi :(

    1|0
    0|0
    • Aynı durum bende de vardı umarım faydam dokunur.

  • Buscapon oneriyorum. Kan akisini kesmeden agrilari kasilmalari kesiyor. Regl donemimde sol bacagim belimden ayağıma kadar kasiliyor haraket edemiyorum. Buscapon rahatlatiyor

    0|0
    0|0
  • 1 apranax içersin anında kurtulursun.

    0|0
    0|0
  • Spor yapmak bol su icmek hatta diyet yapmak, regl doneminden önce cok yorumlamak kafaninda duzgun olmasi etkiliyor

    0|0
    0|0
    • Kesinlikle özellikle spor. Bunlar uzun vadede olduğu için söylemeye gerek duymadım. İnsanlar genellikle anı kurtaracak pratik çözümler arıyor.

  • Spor yapmak işe yarıyor

    0|0
    0|0
  • şu an ağrıdan geberiyorum tavsiyelerini deneyeceğim

    0|0
    0|0
    • Buscapon al kas gevsetici kan akisini kesmedrn agriyi kesiyor

    • Evet bir saat önce aldım gerçektende kesiyor.

    • Çok teşekkürler

  • Benim yontemim ayaklarimin altina sicak su ustumde polsr sirtimda yastik dizlerimde pc yanimda cikolata cerez vs.. butun gun paso yatış :))

    1|0
    1|1
  • Kızlar Devam
    7
Yükleniyor...