Arkadaşlar yürüyüşe çıkmaya başladım 1 haftadır. Fitness ayakkabısı kullanıyorum, yani ayakkabı seçiminde bir problem olduğunu zannetmiyorum. Ama ilk gün yürümeye başladığım an özellikle sağ bacağımda kaval kemiğinde ve ayağımın üst kısmında inanılmaz bir ağrı başladı. Buna rağmen devam ettim. Ara ara devam etti. Bir de nasıl anlatsam, normal dururken değil de ayak parmaklarımı havaya kaldırdığımda ayağımın üzerinde ağrı/acı oluyor yine. Sadece sağda. Normalde ağır bir botla hızlı yürüdüğümde falan olurdu. Doktora gitmeyi düşünüyorum ama öncesinde fikir almak istedim. Bir bilginiz var mı bu konuda?
Cevabın nedir?
Cevapla
- Yoda Yaş: 30 , eic 50%+1 yıl
ham olmandan yani daha önce uzun yürümedinden oluyor bende uzun süre koşmadımda ağrılar kasılmalar oluyor
00 Yorumla
Kapat
En İyi Cevaplar
- Master Yaş: 47 , eic 37%+1 yıl
Kemiğin değil, fazla çalışmamış olan kasların ağrıyor. Tempoya alıştıkça geçecek.
34 Yorumla- +1 yıl
Teşekkür ederim ya, ağrı hala devam ediyor çünkü. :) Ara ara spor yapmamdan kaynaklanıyor sanırım.
- +1 yıl
Bir aydan daha uzun süre ara verip, yeniden yüksek tempoyla başlarsan her seferinde aynı ağrıyı 3-4 gün çekersin. O yüzden ya ara vermeyeceksin uzun süre ya da başladığında düşük tempoyla başlayıp yavaş yavaş arttıracaksın. Tabii mazoşistsen ve ağrı hoşuna gittiyse o başka bir durum artık :D
- +1 yıl
Ahahah yok tam ağrı geçiyor, vücut spora alışıyor derken araya bir şey giriyor ara veriyorum. ^^ Bundan sonra ona dikkat edeyim bari. Sağol tekrar. :)
- +1 yıl
Önemli değil :)
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
0
Cevap
3Cevap
daha önce yıllar önce üşütmüş olan insanlarda ömür boyu ağrır kaval kemiği bölgesi
014 Yorumla- +1 yıl
Hiç duymamıştım böyle bir şey, internette de araştırdım biraz. Yokuş çıkarken ya da zorlandığında falan rastlanıyormuş genel de o bölgede ağrılara. Çok zorlamadım da aslında. :/
- +1 yıl
Yok valla motor kullanmıyorum. :)
- +1 yıl
Ben de hangi ahmak konuyu yanlış yerlere çekecek diyordum ki gözlerindeki o ışığı gördüm.
- +1 yıl
Erkeğin yok mu ne be? Önce seçtiğin kelimelere, kurduğun cümlelere dikkat et.
- +1 yıl
Art niyet var/yok orası beni alakadar etmez. Benim kim olduğumu sorgulayana kadar kim olduğunu sorgula da ona göre konuş tanımadığın insanlarla. Sıkışınca sizli bizli konuşmalar, masum ayakları. Yemezler.
- +1 yıl
Ya Allah aşkına uzaklaş şurdan, laf anlamayan insana laf anlatacak değilim.
- +1 yıl
Karşımda köpek olmasını yeğlerim. Uzaklaşmak köpeğe özgü bir şey değil. Gayet sen de yapabilirsin.
1 ben ayakkabıcıda calıştım 1 yıl öyle bir ayakkabı yok
su topladı mı peki03 Yorumla- +1 yıl
Senin çalıştığın ayakkabıcıda yokmuş demekki. Yürüyüş,koşu ve fitness için ayrı kategorilerde ayakkabılar mevcut, gidip araştırabilirsin internette.
Su toplamadı, şişlik falan da yok. - +1 yıl
- Xper 1 Yaş: 35+1 yıl
yuruyus yapıyosun değil mı ? kosu degıl ?
08 Yorumla- +1 yıl
Yok koşuya başlamadım daha, hızlı tempoda yürüyorum. Ama daha önce doğru ayakkabıyla yürüdüğümde böyle bir ağrı olmazdı.
- +1 yıl
buyuk bır ıhtımal yuruyusten dolayı ortopedık bır ayakkabı kullan ama bır ortapedısle gorus derım
- +1 yıl
- +1 yıl
yuruyus ayakkabısı sart kosu ayakkabısıda olur ama ılla havalı taban olsun ayagın ıcın yoksa bılekte kıreclenme ve lıft lerde yırtılma olur arabanın amortısoru mısalı dusun
- +1 yıl
Normal ayakkabılarla uzun süre yürüdüğümde ağrı yapıyor zaten, o yüzden özellikle dikkat ediyorum. Ayakkabım gayet rahat yürüyüşlerde ama bu ağrının sebebini merak ediyorum baya. Teşekkür ederim yine de.:)
- +1 yıl
- +1 yıl
Müzik seçimi dikkatli yapılmalı ya. Bazen ritme ayak uydurmak için fazla zorlayabiliyor insan kendini. Ama şarkı iyiymiş, teşekkürler.
- +1 yıl
kesınlıkle kaptırısan gıdıyosun tempo yuksek olmalı
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar