Üst göğüs pressı halter yerıne makınada yapsam verımım düşer mı

üst göğüs presı halter yerıne makınada yapsam verımım düşer mı ? halterle yaptıgn zaman agır gırdıgınde halterın altında kalmamak ıcın bır kısının yardımına ıhtıyacın oluyor oysakı makına ust gogus daha pratık ..


0|0
2|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Bak bu alette halter makınaya bağlıdır. arkasında dışlerı vardır ve olağan ustu bır durumda bır el hareketıyle aletı dıslerıne takarsın ayrıca bır emnıyetı vardır, ağırlığı dusurusen o emnıyete takılır ve orda kalır altında kalmassın

    çalıştığın salonda muhtemelen vardır senın calıstığın halter alt veya ust deıl orta goğus ıcın bu vıdeodakı ust gous bunu adamın oturdugu sehpayı senınkı gıbı dumduz yatırdın zaman orta gous çalışabılırsın link

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Sanmıyorum o da olur

    0|0
    0|0
  • Verimi yüzde olarak hesaplayacak olursak..

    Bilmiyorum.b

    0|1
    0|1

Erkekler Ne Diyor 7

  • Öenmli olan o kasların aynı derecede çalışması sorlanması.

    Bunu hissediyotrsan hiç farketmez.

    Aynı yanma olayını hissettiğin sürece aynı etkiyi alırsın.

    0|0
    0|0
  • :)bu konunun platformu farklı forumlar olabılır bence .daha faydalı bilgiler paylaşımlar alabılırsınız

    0|1
    0|0
  • Bench press daha etkili bro..

    0|0
    0|0
  • link bunu yapman lazım videoki ben :D

    0|0
    0|0
    • kardes allah ıcın her yerde bu vıdeoyu paylasıyorsun yeter tmam komıksın en komıgı sensın :)))

    • niye soruyon sana yardımcı olmaya calısıyruz senin gibi ipnlere yardım edilmez anladık

  • Halterde denge faktörü de işin içine girdiğinden kavramaya ve kasların koordineli gelişimine daha faydalı. Öte yandan dediğin gibi makina daha pratik. Ben ara ara değişmek taraftarıyım.

    0|0
    0|0
  • yok değişen bişey yok daha güvenli

    0|0
    0|0
  • Basabileceğin ağırlığı tak o zaman..

    0|0
    0|0
Yükleniyor...