Ya kabız oldum ne yapmalıyım?

Kız_Yürek_Yakan
hayatımda ilk kez kabız oldum

dün A101 de satılan soslu cipsten 2 paket yedim büyük ihtimalle bundan oldu
dünden beri hayatta en iğrenç eylemlerden birini doğru düzgün gerçekleştiremiyorum

sabah kalktım önce 1 litre su içtim sonra yarım bardak zeytinyağı içtim
sonra çıktım marketten kefir , kayısı nektarı aldım içtim

ya çok acıyor yapmak istiyorum yapamıyorum çıkası geliyor çıkmıyor
pok yolu saçmalaya devam edecek sanırım günüm yüz numarada geçecek gibi :(
Güncellemeler
+1 yıl
kabızlık prostatın arka'daşı olmalı
Güncellemeler
+1 yıl
tavuk çorbasıda içtim ne zaman geçer ki ya :(
Ya kabız oldum ne yapmalıyım?
40 Cevap