Hafızamı nasıl güçlendirebilirim?

arkadaşlar 21 yaşındayım.ve uzun süredir hafıza sorunu yaşıyorum.kelimeleri yaşadığım olayları aklımda tutmakta zorlanıyorum.bir olyı anlatırken üstünkörü anlatıyorum çünkü söylenen cümleler aklımda kalmıyor.bir kelime kullanıcam o anda aklıma gelmiyo daha sonra düşününce..üni okuyorum okulda beni pek zorlamıyor anak günlük hayatımı fazlasıyla ..ergenlik döneminde bilinçsiz zayıflama diyetleri yaptım ve 7 seneden fazal süt içmiyorum..ne yapmalıyım.hafiza güçlendirme tekniği bilen yada beslenme açiindan faydasi olucağiniz düşündüğünüzşeyler var mi ?

Güncellemeler:
Herkese çok teşekkür ederim ..Yorumlarınızı dikkate alıcam ,saolun..
 

Cevabın Var mı?

0/2000

En İyi Cevap

  • ALZHEİMER diyecem fakat 21 yaşındasın Alzheimer hastalığı, yaşlılıkla beraber ortaya çıkan ve başta unutkanlık olmak üzere çeşitli zihinsel ve davranışsal bozukluklara yol açan ilerleyici bir beyin hastalığıdır.Beynin belli bölgelerinde, bilinmeyen bir nedenle birtakım proteinler birikir. Bu da beyindeki haberleşmeyi sağlayan sinir hücrelerinin hasar görmesine yol açar.Tanısı ön planda öykü almaya dayanmaktadır. Demans sebepleri arasında birinci sırada gelir.Bellek ve bilişsel işlevlerde günlük yaşam aktivitelerini kısıtlayacak derecede kronik ve ilerleyici kayıpla karakterizedir. Yaşamın orta ve ileri evrelerinde ortaya çıkar ve 50 yaş altında görülmesi pek nadirdir. Alzheimer hastalığı'nın görülme sıklığı yaşla birlikte artar, 65 yaşında gözülme sıklığı yüzde 5’lerdeyken, 60 yaş üstünde yüzde 30’a çıkar.BELİRTİ VE BULGULAR:Alzheimer hastalığının ilk belirtisi genellikle unutkanlıktır. Yakın zamana ait bilgileri hatırlama ya da yeni bilgiler öğrenme güçlüğü görülür. Ayrıca konuşma bozukluğu, karar verme güçlüğü, kişileri tanıyamama ya da yolunu kaybetme gibi başka zihinsel sorunlar' da başgösterir.Alzheimer hastalarında tabloya çoğu kez davranış ve kişilik bozuklukları da eşlik eder. Özellikle hastalık ilerledikçe, birçok hastada depresyon, saldırganlık, huzursuzluk, hayaller görme, uyku bozuklukları ya da amaçsızca dolaşma gibi ruhsal sorunlar görülebilir.Zihinsel bozukluklar:• Unutkanlık• Öğrenme güçlüğü• Konuşma bozukluğu• Yolunu kaybetme• Kişileri tanıyamama• Karar verme güçlüğüRuhsal bozukluklar:• Huzursuzluk• İlgisizlik• Saldırganlık• Uyku bozukluğu• Amaçsız dolaşma• Gerçekdışı hayaller• Depresyon

Erkekler Ne Diyor 12

  • B12 vıt eksıklıgı tarafından degerlendırılmen lazım.multıvıtamın preperatları kullanabılırsın.ayrıca eger hıpertansıyon problemın yok ıse sana gınko bıloba tawsıye edebılırım.(not bır dr)

  • Önce bu konuyu uzman hekime danışın derim. Ancak hafızayı güçlendirme ve nörolojik hastalıklara karşı etkileri bilimsel olarak kanıtlanan B12 ve folik asit, omega 3 ve ginko biloba takviyesi kullanırsanız etkilerini görürsünüz. Ayrıca bunlara ginsengi de ekleyebiliriz. Ancak yan etkilere ve kullanım süresine dikkat edin.

  • Bence nöroloji uzmanına gitmen gerekli.B12 değerin çok düşük olabilir bilinçsiz diyet yaptıysan.Duruma göre ilaç ya da iğne tedavisi verir doktor.

  • Olaylar, gerekli görülmediği surece kısa süreli hafızadan uzun süreli hafızaya alınmaz . Bunun açıklaması; ya o konuya önemsiz gözüyle baktığından sadece kısa süreli hafızanda gereği kadar tuttun ve silindi , ya da aşırı yığılım yaparak neyin kısada neyin uzunda kalacağı konusunda beynini ve kayıtlarını karıştırdın. Hafıza güçlendirme tekniği diye satılan ama hiçbir işe yaramayan yöntemlere itibar etme. Tek yapman gereken , bir konuyu etrafındaki başka bir konuya iliştirerek kaydetmen ve ifade ederken de tüm olarak hafızandan çağırman ... Örnek : Simit yedim ... Unutulmaya çok açık bir kelimeKadıköy rıhtım caddesindeki simit sarayında simit yedim .. Unutman çok zor. Çünki etraflıca olmasından dolayı uzun süreli hafızana gitmek zorunda bu bilgi. Bilgiyi çağırmak için de o etraftan bir sürü bağlı kelime sana yardım eder... Kadıköy , rıhtım caddesi, simit sarayı ... simidi aklına getirir.

  • Açık saçık resimlere çok bakıyo musun

  • balık yee somon ama ve not allll... ünlü bir düşünür derki insan aklı eksıktır unutma ile unludurr

  • kitap oku. aynı sorun bendede vardı :D kitap okumayı bırakmıştım ünide, geri başladım okumaya bi sene içinde hiç bişey kalmadı hafıza cam gibi

  • sabahlari aç karna her gün 21 adet cekirdekli kuru üzüm ye

  • bir doktora gözüksen daha saglikli öneriler alsan daha iyi olmazmi?

  • Arkadaşım bu durum psikolojik bir durumdur.Aklından bunu çıkardığın zaman herşey eskisi gibi olacaktır.Protein içerikli besinlere ağırlık verebilirsin.

  • benexol iç sabahları tok karnına. b12 eksıklıgı var muhtemel . bence bır kan sayımı yaptır sonuca gore daha detaylı ılac alabılırsın

  • karaciğer yiyebilirsin haftanın 4 gunu 6 ayda kendine gelirsin.

Kızlar Ne Diyor 3

  • hafızayı güçlendirici besinleri bol tüketmelisin. Mesela balık. Balıkta çok oranda fosfor var. Kitap oku zeka oyunları oyna bol bol bulmaca çöz. Ve bir psikologa görünmende fayda var

  • Ben de bunu yaşıyorum uzun süredir.Ama hastalık derecesinde olduğu aklıma hiç gelmemişti

  • ceviz derim evet bol bol ceviz , kuru üzüm ye çok faydalıdır devamlı ye.. evet diyerler etkilemiş olabilir ama birde mset. fazla yapma zihnin beyni yorabiliyor...

Yükleniyor...