8 ayda 25 kilo verdim..

Gizli Üye
Merhaba arkadaşlar ben 8 ayda 25 kilo verdim. Bu kiloları dengeli beslenerek verdim herşeyden az az yedim. Spor olarak günde 1 saat yürüdüm ve hareketimi arttırdım. Haftada 4-5 gün yaptım bunu. 2 litre su içtim günde. Ve sonunda 25 kilo verdim 3 beden inceldim. Bu kilolar yağdan gitmiştir dimi? eskiden giydiğim kıyafetlerimin içine girmem için bi ben daha gerekiyo :) ama zayıfladıkça sarkmalar oluştu yani fazla değil ama beni rahatsız ediyo göbek bölgesindeki sarkmalar. daha vermem gereken kilo var bu sarkmalar yağlar tamamen eriyince mi toparlanır ?
8 ayda 25 kilo verdim..
9 Cevap