• Sor
  • Bence

Kalçaları büyütmek ve biçimlendirmek için ne yapmalı?

Selam arkadaşlar benim kalçalarım yani popom çok düz küçük yok gibi sinir oluyorum.Şimdi ben kalçalarımın yani popomun büyümesini dolgun ve yuvarlak bir görünüm almasını istiyorum.Bu egzersizle mümkünmü?Ne tür hareketler yapmalı?

Görüşün nedir?

0/2000

En İyi Görüş

Erkekler Ne Diyor 15

  • Basamakları çık.Sürekli.Birde masaj yaptırman gerekli arkadasım.O zamn büyür,Kavisli vede tatlı olur

  • yere oturacaksın ayakların yerde olacak dizlerin kırık vaziyette poponla yürüyeceksin. günlük 5-10 dk. ondan sonra bak gör

    • ciddi misin ?

    • kesinlikle

    • Poponla yürüyeceksin derken? :D

  • bence seks yap buyur emın ol sana bır tavsıye benden ;)

  • Çalışılması gerekli üzerinde

  • Küçük daha iyi. Zaten ilerde büyüyecek...

  • bir yolu var ama yanlış anlarsın ve yapamazsın diye diyemiyorum

  • spor yaparak kılo al

    • Kilo fazlam vardı bu yıl tam 14 kilo verdim. Hala fazlam var 5 kilo. İri yapılıyım o yüzden çıtı pıtı gözükmüyorum. Ama kalçalarım küçük ve düz kilo alırsam diğer yerlerim şişcek. Kilo alamam. Temelli iri olmak istemiyorum. Hem o kadar uğraştım vermek için.

    • Öncekileri Göster
    • iğrençte durmuyodurr yaa. hallederız o kolay mesaj at bı program yazalım sana

    • yazdım nerdesınnn?

  • sulak yerde takıl

    • Sen nasıl ısterdın :D

    • ben küçük kalçalardan hoşlanıyorum. diğerleri biraz dikkat dağıtıyor :d

    • Dimi :D

  • BENCE BUYUTME BEN KUCUK OLANDARDAN HOSLANIYORUM BUYUKLR KORKUTUYOR BENI:)

  • kaç yaşındasın ?boyun ve kilon nedir?

    • 25 yaşındayım boyum 175 kilom 65

    • one bee:))7/8 kilo eksiğin var komplexine göre eğer bu kiloları alırsan istediğine ulaşabilirsin,ayrıca her insanın vücut yapısı kişiye göre farklıdır,mesela bazı bayanların kalçaları arkaya doğru değilde yanlara doğru çıkıntılıdır,bu fiziki yapıdan kaynaklanıyor eğer kilo alıpta gine çıkmıyorsa fazlada şansını zorlama komplexe gerek yok,ayrıca karşındaki seni beğendiyse kalça ,göğüs v.s bunlar hiç önemli değil asıl iç önemli:))sorun yapma pisikolojin daha önemli

  • ben spora giderken bayanlara özel böyle spor aletleri vardı sanırım spora gidersen çok zor olmaz.:)düz totoda hiç çekilmez kadında:)

    • Spor salonuna ayıracak param yok.Evde hareket lazım bana.

    • yani ewde nasıl yapılır inanki bilmiyorum ama interneten bazı hareketleri araştıra bilirsin bi bakınmak lazım...

  • napmalı.

  • merdiven in çık ;)

  • sabah akşam otur benim sevgilim hergün evde oturup televizyon izler nette takılır poposu kocaman

    • oturdukça popon büyür hergün otur hiç hareket etme bak popon nasıl büyüyor

  • şaplak öneriyor doktorlar :)

    • korkuyorum bigün bunları yazarken gizli kullanıcıya basmayı unutursam diye :D

    • :D :D :D :D :D :D :D

Kızlar Ne Diyor 6

  • kg alırsan büyür kalçaların , spor yaparsan sıkılaşır , ama öyle çıkık bir totota kalçalara yinede sahip olamazsın yapın öyle değilse ...

  • Plates ve ip atlama.

  • googlea kalça büyütmek için vücut ağırlığıyla evde 20dakikalık egzersiz yaz orda pembe üstlü siyah altlı bi kız var onun hareketlerini tavsiye ederim işe yarıyor :)

    • ay sağol ya:)

  • plates yapıp korse gıyersen gayet guzel bı sekıl alır kalcan

    • korse sıkılaşmaya yarıyor büyümeye değil yanılmıyorsam:))

    • taamam ıste sıkıstırınca yukarıya toplıcak we yuwarlak bı kalcası olucak...

  • pilateste uygun hareketler mevcut bi salona gidip düzenli spor yaparsan vücudun şekle girecektir istediğin şekilde.

  • Bende büyütmek istiyorumda olmuyo

Yükleniyor...