YaseminYC

Spor sırasında sırt ve boyun ağrısı neden olabilir?

Ortalama: Henüz Puan Verilmedi!
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
YaseminYC(Yaş:18-24)
    Kategori: Spor

Benim sorum şu.Bayyadır spor yapmadım,hamlamış olabilirim bugün biraz evde mekik çekeyim,spor yapayım dedim ama yapamadım bu ağrılar yüzünden yarım mekik çekerken bile 5 e kadar gelince acayip bir boyun ağrısı ve sırt ağrısı çekiyorum,önceden böyle değildi hareketide yanlış yapmıyorum sizce bu ağrıların nedeni nedir?Hamlamak ya da kilo aldığım için olabilir mi?


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 84473
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
12
Kızlardan  
7
 

En İyi Cevap

Courvoisier
-1  
Karın kasların zayıf olduğu için boynundan güç alarak mekik çekiyorsun ama bu kadar ağrıya neden olmaması gerek. Fıtık ya da fıtık başlangıcından şüphe ettim. Doktora bir görün.
  • Soran
    Ne demek efendim.
  • Cevaplayan
    Merci :))
  • Soran
    Tamam seni seçtim courvoisier :))
  • Cevaplayan
    En iyi cevap olmayı hakettim yani :D
  • Soran
    Peki çoook teşekkür ederim,çok yardımcı oldunuz :)
  • Cevaplayan
    link ilk üçünü yap bunları günde iki üç kez ayrı zamanlarda yap.
  • Soran
    Evet boyunda gerginlik oluşuyor ister istemez ama bunu nasıl önleyebilirim ki.
  • Cevaplayan
    Kasların çok gerginse bu dA ağrıya neden olabilir. Boyun ısındırma hareketlerini yapmadan mekik çekmemelisin.
  • Soran
    Sırtım ve boynum normalde masa başında çok çalıştığım zamanda ağrı yapıyor sadece birde aradan sonra mekik çekmeye çalışınca yeterlide ısınmayınca dahada bir ağrı yaptı ama fıtık düşünmemiştim.

Erkekler Ne Diyor

  • bypro
    5935  
    her ikisi de
  • sezoox
    -1  
    hamlasmıs oldugun ıcın zamansız yuklenmıssındır vucuduna ...
  •  
    Yok  
    Bence kilodan.
  • gone_with_the_wind
    25083  
    Öncelikle kültür fizik hareketleri ile ısınmalısın.Bir de mekik yaparken ellerinle boynuna baskı uygulama boynuna zarar verebilirsin.
  • sezoox
    -1  
    yenı baslamıs olabılırsın ıyıce ısınmadan ters hareketlerı hızla yapmıs denemıs olabılırsınn ya da bı rahatsızlıgın olabılır...
  • nuri_abi
    -1  
    kiloya bağlı olarak gelişen kalp yetmezliği olabilir doktora git
    • Soran
      Kalple ilgili gelen 2. cevap :/
  • xParlıamentx
    -1  
    Hamlamaktan Ya Kalp Krizi Falan Değil Bakma Sen Kenini Zorlamadan Düzenli Olarak Spora Devam Mayk .
    • Soran
      Dimi dimi bencede hamlamaktandır tırstım bir an.
  • iceman1111
    -1  
    kalp krizi belirtisi olabilir
    • Cevaplayan
      kalp hastalığı da olabilir bence bende de olur bazen bir kardiyoloğa görün bence sakata gelebilirsin
    • Soran
      :S Kalp krizi mii
  • justhe
    -1  
    vücudunu gereğinden fazla zorlamış olabilirsin. eğer bu zorlamayı düzenli hale getirirsen bellibir süre sonra hiç bir yerin ağrımaz. ama düzensiz olarak sporuna devam edersen, her defasında daha fazla ağrı olur.
    • Cevaplayan
      mersi .)
    • Soran
      Haklısınız sanırım peki öyle yapıcam.Teşekkürler cevabınız için.
    • Cevaplayan
      zorlamanın anlamı yok. yapabildiğiniz kadar yapın. gün geçtikçe arttırın. mesela bugün 10 mekik çekerken, yarın 13, diğer gün 15, 20 gibi devam edin. 1 ay sonra 100'ün üzerine çıkarsınız. ben 50 mekik çekiyordum spor yapmadan önce, yapmaya başladıktan sonra 200 çekebilecek konuma gelmiştim.
    • Soran
      Yok aslında bugün işte başladım kolay hareketlerle ama baktım ki hareketler sırasında çok acı çekiyorum bıraktım.
  • alp_er
    1284  
    Isınmadan yapıyorsan önceki hamlamanın da etkisiyle ağrı yapıyodur.
  • turker
    -1  
    yeterince ısınmadığın için olur
    • Soran
      Sanırım bu da olabilir.
  • gokhanq
    4308  
    hareketi yanlış yapıorsun
    • Soran
      Yok yarım mekikle başladım zaten ama onu bile yapamadım ağrıdan
    • Cevaplayan
      mekik çekerken tam kalkma yoksa sırtın ve belin incinir
    • Soran
      Netten bilen kişilerin videolarını izleyerek yaptığım hareketler ama olabilirde dalgınlığıma gelip atladığım şeylerde olabilir.
 

Kızlar Ne Diyor

  • acıpamukşeker
    10126  
    Hamlamıs ve kılo almıs olabilirsin.
  • prenses_nur
    52598  
    Ani ve zamansız hareketler söz konusu olduğu için.
  • akıllıbirdeli
    -1  
    Uzun zamandır spor yapmadığın için.
  • kedicik00
    21050  
    evet büyük ihtimal hamlamak.uzun zamandır çalıştırmadığın kaslara birden yüklendiğinde bir ağrı olur.alışınca geçer.spora başlamadan önce ufak ısınma hareketleri yapmalısın.başını öne-arkaya-sağa-sola döndürmek,ayaklarını omuz hizasında açıp yana ve öne esnemek.omuzlarını önce öne sonra arkaya doğru çevirmek gibi.. işe yaradığını göreceksin.
    • Cevaplayan
      rica ederim geçmiş olsun:)
    • Soran
      Çooook teşekkür ederim :) Dikkate alıcam söylediklerinizi.
  • bebisim4662
    15697  
    hamlamissin spor yapmadan önce 10 dk isinma yap yoksa spor yaparken ciddi sakatlanma yasaybilirsin
    • Cevaplayan
      rice ederim :)
    • Soran
      Teşekkürler cevap için :) Isınma süresini uzatıcam.
  • anatomık
    -1  
    Hamlanmak dıye dusunuyorum yada tam olarak ısınmamıstır kasların yanı gevsememıssındır.
    • Soran
      Teşekkürler cevap için sanırım yeteri kadar ısınmadım ve aradan sonra birden yüklendim.
  • zeytin90
    36212  
    hamlanmışsın tabii spora ara verip birden yüklendiysen kasların gevşiyordur e buda sana ağrı yapar yavaş yavaş devam et fazla yüklenme derim
    • Soran
      Teşekkür ederim cevabın için hamlamaktan sanırım çünkü önceden çok rahat bir şekilde mekik çekerken şimdi 5 kere anca çekebiliyorum.
 
Ana Sayfa > Spor Soruları > Spor sırasında sırt ve boyun ağrısı neden olabilir?
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
ağrı sancı ile ilgili sorular
Bir Erkek Sordu Anadolunun kupa hasreti sona erecek mi? Kupa hayal mi yoksa royal mi ?
Eurochallange dörtlü finaline kalan Royal Halı Gaziantepspor yarin ilk macini İtalyan ekibine karsı oynayacak. Temsilcimizin kupayı alma sansi nedir?...  
Bir Erkek Sordu Fitness & Diet & Kilo alma, verme konusunda yardım isteyen varmı??
prof. anlamda fitness la uğraşıyorum, uluslarası fitness antrenörüyüm (ifbb), sporcu beslenme uzmanıyım ayrıca prof anlamda basketbol ve kick box ile...  
90'larda çocuk olmak gibisi var mı?
mel_mel20 saat önce sordu

80'lerde ocuk olmak isterdim

90'lar candır

Milenyum çocukları en iyisi bilgisayar falan off :)

Spor Xperleri
  
KurabiYe
31286  
KurabiYe
Bekar, 24 yaşında
153 Soru - 10275 Cevap
Spor Xper: 12463
umutbulut19
8914  
umutbulut19
Evli, 31 yaşında
103 Soru - 5955 Cevap
Spor Xper: 7502
baros15
7680  
baros15
Bekar, 19 yaşında
308 Soru - 3090 Cevap
Spor Xper: 5301
gümüş-kelebek
10763  
gümüş-kelebek
İlişki İçinde, 30 yaşında
18 Soru - 4144 Cevap
Spor Xper: 5102

Xper Nedir? Xper Sıralaması