Yumrukların sertliğini nasıl geliştiririm ?

Ortalama:
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
(Yaş:18-24)
    Kategori: Spor

Salona gitmeden yumruklarımı nasıl geliştiririm şimdi çıkıp evde bişey olmaz demeyin öyle dediler hep 2 ayda sixback ve gözle görülür kol kası çıktı evde çalışmamla ama yumruklarım zayıf ne yapmam lazım ?


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 823292
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
5
Kızlardan  
3
 

Kızlar Ne Diyor

  • umutbulut19
    8914  
    Kick boks torbası al
  • şirinböcek
    -1  
    ağırlık kaldırarak el güçlendirmek için alet vardı onu kullan
  • -iklim-
    -1  
    boks yapılan kum torbalarına vurmakla
 

Erkekler Ne Diyor

  • FikrimFirarDa
    -1  
    Ağırlık Kaldırmayla Sert Vurmanın Hiç Bir Bağlantısı Yok Yumrk Antremanı Yapcaksın
  • ufaksuz
    137  
    Bak Dostum Bizzat test ettim Elini Dimdik Tut Ve biraz sık Ancak çok sıkma elin yorulur Sonra Aradaki Farkı Göreceskin.
  • kaiba77
    -1  
    hafif dumbellerla boks figürleri yap
  • GökyüzüKrallığı
    6452  
    şınavı yumruklarının üzerinde çek
  • yakuza47
    -1  
    öncelikle onun adı sixback değil sixpack 2. olarak 2 ayda sixpack çıkarılmaz o kdr zamanda yaptığın kasa cılız kası denir kas geliştiği için değil zayıflıktan kas belli olmaya başlar
 
Ana Sayfa > Spor Soruları > Yumrukların sertliğini nasıl geliştiririm ?
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
Yeni KS'ye hazır mısın ?
SonataDün sordu

Icerik gitsin yeni tasarim

Icerik gitmesin yeni tasarım

Icerik gitsin eski tasarim

Oldugu gibi kalsin

Spor Yazıları
 
●  Depresyon Tedavisi İçin Spor
Melek007
Depresyon Nedir? Genel anlamda depresyon "beyin ve vücut fonksiyonlarının normal düşünce, duygu ve enerji dengesini yaratamamasıdır". Depresyon günümüzde ciddi bir hastalık olarak görülmektedir. Her...
●  Futbolun Cenaze Marşı; Endüstriyelleşme...
Caesar
Heralde bir 6-7 senedir zevk alarak futbol maçı izlememişimdir. Zaten izlemiyorum futbol maçlarını artık. Suni ve yapmacık geliyor. Ne Barcelona'nın robotlaşmış oyun sistemi, ne gazete küpürlerinde...