Dün spor yaptım şimdi her yerim ağrıyor.

Ortalama: Henüz Puan Verilmedi!
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
(Yaş:18-24)
    Kategori: Spor

Arkadaşlar dün 4 saat flan spor yaptım şimdi her yerim ağrıyor. Bugünde spor yapmayı düşünüyorum. Sizce bugünde yapayım mı yoksa bugn dinlenip yarın mı yapayım ?


Güncelleme: Ayrıca ısınma hareketleri de yaptım :)   

3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 625599
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
9
Kızlardan  
6
 

En İyi Cevap

InFlame
-1  
kardeşim 1 gün dinlen diger gün yap öyle öle git kasların ağrıması orayı çalıştırdıgın anlamına gelir vücut bunlara alışmadıgı için kasılma yapar vb. yani pazartesi-çarşamba-cuma uygun diğer günlerde koşu yaparsan birazcık iyi bir vücut yaparsın iyi günler.
  • Soran
    istek gönderdim
  • Cevaplayan
    Ne demek kardeşim iyi sporlar istersen bir site verebilirim antreman videoları vb. bulunduruyor içinde eklersen verebilirim.
  • Soran
    teşekkürler ...

Kızlar Ne Diyor

  • gümüş-kelebek
    10745  
    ağrırnın geçmesini beklersen tekrar hamlaşırsın ilk yaptığın gün yine ağrın olur.ağır hareketlerle başlama egzersizle başla yavaş yavaş sonra hızlandır.
  • Lelya
    -1  
    duş al gevşetir kasları, 1 gün yap 1 gün dinlen. Förmül bu
  • dilaraisurdiscogirl
    -1  
    1 gün dinlen.
  • bushra0550
    17995  
    Hamlamışsın demek ki. O ağrı 2-3 gün geçmiyor. Dinlen ağrın geçince yap.
  • kurdelalisac
    2976  
    spor yap bir sey olmaz ama 4 saat yapma yine belli ki hamlasmissin acilirsin zarari olmaz agriyan yerlerine felden diye bir jel var onu sur
  • Kristewan
    -1  
    Yap yap, ağrısı daha da artar yoksa.
 

Erkekler Ne Diyor

  • Aziz77
    -1  
    2 GÜN SPOR YAP 1 GÜN DİNLEN
    İLK DEFA YAPIYOSUN AĞRIMAIS NORMLA ZAMANLA HİÇ AĞRI KALMICAKDIR
    KAS GEVŞETİCİ KREMLER KULLANABİLİRSİN ÇOK CANINI YAKIYOSA
  • kingleoriccc
    9673  
    dilenmem lazım

  • İnvincible
    -1  
    4 saat ne demek oluyor profesyone misin sen? Normal bir bireyîn spor süresi 45 dk - 1 saat arasıdır bu kadar uzun tutarsan antrenmanlarını var olan kaslarınıda kaybedersin.
  • KurabiYe
    30758  
    ısınmadan spor yapmanın cezası
  • emre1903903
    0  
    dinlenmende yarar var kaslarını çok zorlamışsın ve hamlanmışsın haftada 1 gün dinlenmende yarar var ama en az 1 gün en çok 3 :D
  • nefret0038
    -1  
    hamlamıssın kardes bugunde yap alısır bedenin
  • Ozgur0zz
    -1  
    Uzun zaman spor yapmadıgın ıcın vucudun et kesmıstır 2-3 gun dınlenmene bak
  • Blucee
    687  
    4 saat çok fazla ort 2 saati geçmemeli vede kas ağrıların var dinlenmesi için izin vermen lazım aksi taktirde yarardan çok zarar verirsin
  • semih1984
    4348  
    ne yaptın spor ? gerçekten ağrın varsa zaten yapamazsın birkaç gün dinlen ağrın geçince yaparsın, zamanla vücut alışıyor zaten.
    • Soran
      ayrıca 53 kiloyum
    • Soran
      yaklaşık 2 aydır bu kadar şey yapmamıştım ama kollarım kuvvetli o yüzden barfiksi rahat çekebiliyorum tam olarak.
    • Cevaplayan
      uzun zamandır spor yapmadan yaptıysan bunları zaten zorlanırsın spor yapmak istesen bile ama bünye alışkınsa yazdıkların hiçbirşey değil ayrıca 30 şınavı anladımda 30 barfiksi nasıl çekiyorsun onu anlamadım hulk filan olman lazım 30 barfiks çekmek için ya da 30 kilo filan :) ben 3 4 ancak yapıyorum kilo 80
    • Soran
      30 barfiks 30 mekik 30 şınav ile ısındım :) ondan sonra kalecilik antrenmanı yaptım. Daha sonra maç :) maç bittikten sonra 5 barfiks 5 mekik 5 şınav ile bitirdim :D
 
Ana Sayfa > Spor Soruları > Dün spor yaptım şimdi her yerim ağrıyor.
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
Sizi en çok güldüren komedyen kim?
TikeldimDün sordu

Charlie Chaplin

Kemal Sunal

Rowan Atkinson

Nejat Uygur

Jim Carrey

Spor Yazıları
 
●  Depresyon Tedavisi İçin Spor
Melek007
Depresyon Nedir? Genel anlamda depresyon "beyin ve vücut fonksiyonlarının normal düşünce, duygu ve enerji dengesini yaratamamasıdır". Depresyon günümüzde ciddi bir hastalık olarak görülmektedir. Her...
●  22 Nisan 2012 Galatasaray - Fenerbahçe Derbi Maçı
Ahmet-Yener
İlk kez bir maç yazısı yazıyorum ve o maç da hakkında yıllarca konuşulacak bir maç, 1-2 biten Galatasaray-Fenerbahçe derbisi. 22 Nisan 2012 tarihi artık Türkiye’de milyonlar için özel bir anlam ifade...