koti42

Şınav Çekmek Sizce Kas Yaparmı ?

Ortalama: Henüz Puan Verilmedi!
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
koti42(Yaş:18-24)
    Kategori: Spor

arkadaşlar sizce şınav çekerek kas yapabilirmiyiz 105 kg'yum 18 yaşındayım 10 dk arayla 8 9 tane şınav çekiyom günde 85 90 ı geçiyor şınav


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 587337
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
19
Kızlardan  
6
 

Kızlar Ne Diyor

  • dilaraisurdiscogirl
    -1  
    tabi ki de yapar özellikle omuz.
  • Cardgre
    -1  
    Tabiki yaparsın.
  •  
    Yok  
    kol kası yapar pazı yapar
  • izeldizel
    2539  
    Kadın sırtına uzansın. Onu taşıyarak çek şınavını. Bir taşla iki kuş: sporun daha etkili olur ve kadını etkilersin ;)
  • gümüş-kelebek
    10753  
    aksatmadan yaparsan ve her gün belli bir sayı belirlersen bir zaman sonra kas yaparsın.
  • tequilashot
    27993  
    Vücudun her yerini çalıştırır.
    Düzenli yaparsan kas yapar tabi.
 

Erkekler Ne Diyor

  •  
    Yok  
    mekikle kas yaptım ben
  • kingleoriccc
    9673  
    göğüs ve kol kasların gelişir
  • spedy6934
    5356  
    şınavı 40 saniye aralıkla 12 adet olarak 3 veya 4 set olarak çek, en fazla 40 saniye veya 1 daralıkla olmalı, kaslar soğumadan yapmalısın mutlaka, ciddi kas yaparsın kol, göğüs ve omuz
  • kağan1991
    7203  
    yapar kardeşim
  • catalbicak06
    395  
    Kollarını ve göğsünde kas yaparsın. Hemde kendi vücut ağırlığını kullandığın için çok sağlam olur. Ama sadece kollarına ve göğsüne yüklenmen yanlış olur karın için mekik çek, mesela omuzların için barfiks çek düz barfiks ama...
  • drummer
    748  
    kollarını çok forma sokar.
  • poyraz51966
    3569  
    yaşına göre kilon fazla ilk önce sen kardiyo yap yağlardan arıt kendini daha sonra faydasını görürsün açık ve kapalı şekilde yap göğüs kasların falan gelişir kapalı yaparsan arka kolada faydası var.
  • jeodemp2
    5394  
    şınav çekmeden önce

    link

    şınav çektikten sonra

    link
    • Soran
      ha maşallah :D
    • Cevaplayan
      çok ilginç he neden öyle oldu anlamadım bende açılıyor resim :( neyse yenisini koyayım
      şınav çektikten sonra :/
      link
    • Soran
      şınav çektikten sonra :D
      draligus.com
      ERROR 403

      the URL that you requested, link
      is forbidden or moved.
      Please Click Here to return to our Home Page.
      IP Address : 94.120.204.244
      Referer : link

      bu hatayı verdi :D
  • tayff
    2385  
    daha çook yol kat etmen lazım ben sadece ısınmak için 30 dk da 100 şınav çekiyordum ama sana bir örnek olsun bende ilk spora başladıgımda 1 tane şınav cekemiyordum sakın pes etme mayk
  • KurabiYe
    31022  
    yapar ama önce kilo vermeye bak derim
    • Soran
      zamanla :D
  • fullspeed
    -1  
    10 dakika ara çok fazla dostum . onu 1 dakikaya düşür gerekirse 5 er 5 er çek . zamanla artacaktır. Şınav yapmak öyle kas yapmaz ama mevcut göğüsündeki yağları sertleştirir ve düzene sokar.
    • Cevaplayan
      o zaman sopa hareketlerini yap kardeşim Google yaz çıkar .
    • Soran
      oda önemli vlla zaten karı göğüsü gibi oldular :D
  • demons1132
    515  
    ağırlıklı olarak göğüs bölgeni geliştirir şınav ama önce kilo ver yağ yak ve 8 9 cok az 40 ar dan 4 set olarak yap ama önerim spor salonuna yazıl bütün vücüt kaslarını calıstır ayrı ayrı
    • Cevaplayan
      kol için dumbell ve bar al kendine onlarla biceps ve triceps çalış netten body forum sitelerinden bir program bulup onu uygulayabilirsin
    • Soran
      kol kaslarını geliştirirmi sence şınav
    • Cevaplayan
      biraz kilo vericeksin ve kol kaslarını kuvvetlendirmen lazım o zaman kendi kilonun daha rahat cekersin
    • Soran
      bu kg ile bana fazla bile geliyor :D
  • Rememberme90
    -1  
    Şınav göğüs kaslarını çalıştırır..

    Şınavda hareketi doğru yapmazsan istersen 1000 tane çek, bi' ske yaramaz..
    • Soran
      doğrudur :)
  • ronaldo3488
    -1  
    Kas yapsan da o kiloyla belli olmazki
    • Cevaplayan
      İlg.nç
    • Soran
      kilom o kadar belli değil :D benden az kilolular benden kg lu duruyor :D
  • mavişmusti
    1787  
    Kas da yaparsın ama daha çok omuzların gelişir artı,ayrıca öyle standart şınav çekme derim misal şöyle anlatmaya çalışayım ilk önce ellerın sana baksın öyle çek 4 tane sonra ellerin yana açarak çek,sonra ellerın karşılıklı bırbırıne bakarak çek vs hergun gıderek arttır omuzların gerlişir artı bu kadar kiloyu nasıl aldın bende almak ıstıyorum :)
    • Soran
      :D
    • Cevaplayan
      Vay anasını sevgılı seyırcıler ya bende tamtersı bı turlu alamıyorum:D
    • Soran
      yemeyerek :D ben yemek yemediğim halde kg alıyom :D
  • querizma35
    -1  
    Şınav çekmek, gögüs ve tricepslere etki yapar. Bence senin ilk önce, kilo vermen gerek.
    • Cevaplayan
      iyi bakalım :)
    • Soran
      önce kas yapalım kilo vermesi kolay :D
  • buolsun1
    7056  
    şınav çekmek kas için en iyi harekettir.

    ama sen o kiloyla nasıl şınav çekeceksin? :D önce zayıfla, yoksa halıya yapışır kalırsın
    • Soran
      yazın staj'a giderken günde 2 saat yürücem bu ayrı bir egzersiz ev için tavsiye için saol :)
    • Cevaplayan
      şınavı boşver, sen koş bol bol zayıfla
    • Soran
      10 dan sonra yapışıyom :D
  • aTesSLigencC
    -1  
    boy kaç kardeş
    • Soran
      teşekkürler kardeş :)
    • Cevaplayan
      geçmiş olsn kardeşim yemeklerden önce spor yap öylece saglıklı kilo alırsın
    • Soran
      vlla kardeş yemedim içmedim insülün direnci çıktı durduk yere kg aldım :D bide çok yattım
    • Cevaplayan
      yav o kadar kiloyu nasıl aldın kardes
    • Soran
      1.80
  • YuzBir
    -1  
    Göğüs kaslarını toplar diye biliyorum.
    • Soran
      teşekkür ederim :)
    • Cevaplayan
      Onun için çok daha etkilisi göğüs yayı var 15 tl civarı en hızlı sonuç veren spor aletlerinden biri hareketleri internetten öğrenirsen süper sonuç alırsın paylaşıyım dedim :)
    • Soran
      eyw kardeş :)
 
Ana Sayfa > Spor Soruları > Şınav Çekmek Sizce Kas Yaparmı ?
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
Yeni KS'ye hazır mısın ?
SonataDün sordu

Icerik gitsin yeni tasarim

Icerik gitmesin yeni tasarım

Icerik gitsin eski tasarim

Oldugu gibi kalsin

Spor Yazıları
 
●  Depresyon Tedavisi İçin Spor
Melek007
Depresyon Nedir? Genel anlamda depresyon "beyin ve vücut fonksiyonlarının normal düşünce, duygu ve enerji dengesini yaratamamasıdır". Depresyon günümüzde ciddi bir hastalık olarak görülmektedir. Her...
●  Olimpiyat Oyunları ve Türkiye
msg812
Kökeninin milattan önce antik çağa kadar uzandığı söylenen, modern anlamda ise ilk kez 1896 yılında Atina'da düzenlenen Olimpiyat Oyunları tarihinde Türkiye'nin genel durumunun bir fotoğrafını çekip...
Spor Xperleri
  
KurabiYe
31022  
KurabiYe
Bekar, 24 yaşında
151 Soru - 10207 Cevap
Spor Xper: 12352
umutbulut19
8906  
umutbulut19
Evli, 31 yaşında
103 Soru - 5955 Cevap
Spor Xper: 7496
baros15
7645  
baros15
Bekar, 19 yaşında
307 Soru - 3078 Cevap
Spor Xper: 5272
gümüş-kelebek
10753  
gümüş-kelebek
İlişki İçinde, 30 yaşında
18 Soru - 4144 Cevap
Spor Xper: 5098

Xper Nedir? Xper Sıralaması