Evde spor yaparak sıkılasmak ıcın onerılerınız

Ortalama: Henüz Puan Verilmedi!
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
(Yaş:18-24)
    Kategori: Spor

Arkadaslar evde spor yaparak sıkılasmak, guzel hatlara sahıp olmak ıcın nasıl hareketler, egzersızler onerırısınız? Ve karın bolgesınde kas yapmadan sıkılastırmak ıcın ne tur egzersızler onerırsınız. Lutfen bılen arkadaslar yorum yapsın


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 401718
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
9
Kızlardan  
1
 

Erkekler Ne Diyor

  • AşkSanaBenzer
    -1  
    Apartmanın merdivenlerini 2 şer 2şer çık tek tek geri in
    her gün 1 saat aynı şekilde yaparsan
    basen popo ve göbekl bölgendeki yağlar erir sıkılaşırsın
    2 kasede yoğurt 2 3 kupa yeşil çay içmeyi unutma.
  • johncratn
    283  
    1. olarak sıkılaşma olmadan Abdominaller çıkmaz. En zor çıkan kas türüdür. Koşu bile yaparak eritebilirsiniz. . Dilerseniz plates yaparak dilerseniz vereceğim linkte hareketleri uygulayarak kısa sürede sıkılaşabilirsiniz. NOT:Tabi vücut yağ oranı fazla miktarda eğilse.
  • aforizma
    1057  
    plates yap panpa
  • Hlec1
    -1  
    plates yap şekle girer
  • vatansever09
    -1  
    halıya sarın yerde gezin solucan gibi
  • silent
    31997  
    mekige devam et
  • Otobot
    1567  
    Bol bol mekik çekmen lazım
    • Soran
      Mekık cekınce alt karnım calısmıyor sadece kaburgalarımın ayrıldıgı bolge calısıyor neden acaba ?
  •  
    Yok  
    p90x
 

Kızlar Ne Diyor

  • canssuu35
    1611  
    önce platesle esne. sonra leslie sansone 3 mil videosunu yap
 
Ana Sayfa > Spor Soruları > Evde spor yaparak sıkılasmak ıcın onerılerınız
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
90'larda çocuk olmak gibisi var mı?
mel_mel21 saat önce sordu

80'lerde ocuk olmak isterdim

90'lar candır

Milenyum çocukları en iyisi bilgisayar falan off :)

Spor Yazıları
 
●  Spor: Hayatımızın Yol Haritalarından Birisi
_Nefes_
Spor insanlar arasında birlik ve bütünlük sağlama, sosyal olma en önemlisi sağlığa olan faydaları ile insanın hayatında çok büyük bir yeri vardır. Fiziksel yani bedensel faydalarının yanı sıra ruh...
●  22 Nisan 2012 Galatasaray - Fenerbahçe Derbi Maçı
Ahmet-Yener
İlk kez bir maç yazısı yazıyorum ve o maç da hakkında yıllarca konuşulacak bir maç, 1-2 biten Galatasaray-Fenerbahçe derbisi. 22 Nisan 2012 tarihi artık Türkiye’de milyonlar için özel bir anlam ifade...