laura

İp atlamak hangi kasları çalıştırır?

Ortalama:
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
laura(Yaş:18-24)
    Kategori: Spor

İp atlamak hangi kasları çalıştırır? Kötü görünecek kadar kaş yapar mı?


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 383151
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
25
Kızlardan  
13
 

Erkekler Ne Diyor

  • snape
    -1  
    600 ila 1200 kalori yakabilrisniz bende bir boksörüm çok işe yarae bilekler süper olur göz refleksiniz aşağıya baktığınz takdirde süper olur zayıflamada bire bir teknik
  • Neyazcamburaya
    11769  
    Tüm kasları çalıştırır
  • emilyen
    3082  
    Kalf denilen bacak kasları ayak bileğinin üstündeki kasları
  • sinantemren
    315  
    Boşver ip atlayıp ne yapıcan. Kalçaların sarkar amerikalı zenci p*rnocular gibi olursun. Ha amaç oysa atla tabi sonra shake it oynarsınız :)
  • ronaldo3488
    -1  
    Bacak, biraz da karın ve kalça.
  • zarganacı
    1060  
    bacak ve karın
  • scare
    23479  
    benim bildiğim kondisyon ve denge ip atlamanın faydaları.kasları çalıştırdığını hissetmedim.
  • akaminko
    1493  
    öncelikle korkma kötü görünecek kadar KAŞ yapmaz
    koordine bir egzersizdir kendileri belini, bacaklarını, kollarını ağırlıklı, vücudun tüm kaslarını çalıştırabilir bunu yaparken aynı zamanda beyin ile kaslar arasında da bir koordinasyon yeteneği kazandırır.
  • fırat25
    2234  
    karın kaslarını
  • emr034
    480  
    kötü görünmekten kastın nedir bilmiorm ama bacak kaslarını çalıştırır
  • Diyablo
    802  
    Daha çok bacaktaki baldır kaslarını çalıştırır ve ön bacaklar kaslanır .
  •  
    Yok  
    Döt kaslarını çalıştırır bildiğim kadarı ile sen çok fazla atlama yine de Kim Kardaşyanvari bir dötün olmasın.
  • hidaN
    1275  
    doğru atlanıldığında bir çok hareketten daha verimli. inan bana bütün vücut nasibini alıyor.
  • zncix
    -1  
    baldır kaslarına dikkat et roberto carlos baldırı olmasın.
  • alliswell
    -1  
    soruna cevabı çoktan bulmuşsundur ama yinede ; bacak,kasık,karın,kol,omuz , atlarkenki bütün hareket eden yerlerdeki kaslar çalışır...
  • cappy34
    -1  
    bacak kalça
  • gülvebülbül
    -1  
    alt kat komşun olmak istemezdim :)
    • Cevaplayan
      ne kadar güzel istedigin kadar izin var :)
    • Soran
      En alt kattayım! :D
  • Startagain
    -1  
    valla atlayan kızsa onu seyreden erkeklerin çene kaslarını çalıştırır sadece
    • Soran
      :D
  • esmerrrr
    -1  
    güzel bir kardiyo hareketidir neredeyse bütün vücut çalışır
    • Soran
      bana gereken bacağın çalışması zaten
    • Cevaplayan
      çalışır ama şöyle bacak çok çalışır kolar omuzşlar sırayla gidiyor azda olsa neredeyse bütün bölge çalışır ama hepsi eşit şiddette olmaz
    • Soran
      biri çalışmaz diyor biri çalışır,anlamadım ki...
  • darkness666
    1270  
    ip atlamak kan dolaşımına çok yararlı bize spor salonunda ağırlıga başlamadan önce ve ardalarda 50 kere ip atlattırıyorlar vazgeçilmez bi parçası bodynin.
  • dananinkuyrugu
    12986  
    İp atlamak bildiğim kadarıyla sadece vücudun enerji yakmasına sebep olur... El bilek kaslarına faydası olabilir ama hepsi bu...
  •  
    Yok  
    benim laura diye bi arkadaşım vardı ukraynalı bi ortamda tanışmıştık aklıma o geldi sen neden bu nice koydun?
    • Cevaplayan
      hmm ukraynada çok kullanılan bi isim merak ettim neden diye teşekkürr
    • Soran
      okuduğum bir kitapta kendime çok yakın bulduğum bir karakterdi Laura
  • M3RT95
    2252  
    İp atlamak kas geliştirmekten ziyada kardiyovasküler bir egzersizdir yani kaslarda hacim olarak gelişmekten ziyada sıkılaştırır ve yağ yakımına çok yardımcı olur. Özellikle bacak ve popoyu sıkılaştırır.
    • Soran
      teşekkürler
    • Cevaplayan
      Ozaman ip atlamak ve düzenli koşu dediğim gibi yararlı olucaktır ama sıkılaşma döneminde en az yaptıgın spor kadar önemli birşey var oda beslenme. Kesinlikle bu dönemde yağlı ve şekerli gıdalar tüketmemelisin. 3 beyazdan uzak dur düşük karbon hidratlı besinler tüket amacına ulaşırsın.
    • Soran
      İnceltmek değil,biraz daha sıkılaştırmak.
    • Cevaplayan
      Senin amacın sadece bacak inceltmek felanmı biraz daha açarsan daha iyi yardımcı olabilirim.
    • Soran
      Koşuyu hep yapıyorum,neredeyse her gün. Sadece spor salonuna gitmeyi bıraktım.
    • Cevaplayan
      Hm anladım. Bunun yanında düzenli olarak koşuda yaparsan hedeflerine daha çabuk ulaşmanda yardımcı olur.
    • Soran
      bacaklara bi ayar çekmem lazım,3 aydır spor yapmıyorum :(
  •  
    Yok  
    adonis elbtte
  • Raiton
    1208  
    ip atlarken kullandığın kaslarını çalıştırır
    • Cevaplayan
      yani
    • Soran
      bacak?
 

Kızlar Ne Diyor

  • elifkskli
    12097  
    pek kas yapmz dye blyrm bn
  • begumozy
    4039  
    kaş yapar göz çıkarır :D
  • dişikedi
    2470  
    kaş yapmaz bence ya bıyık belki..
  • burculys
    -1  
    çok faydalı ve kilo verdirir sıkılaştırır her gün 500 kez falan ip atlarım spor falanda yapıyorum
  • handancan
    -1  
    tahminim memeleri sarkıtır
  • niFty
    -1  
    tüm kasları çalıştırır diye biliyorum
  • green-eyes
    -1  
    karın biliyorum
  • isimvermekistemeyen
    -1  
    bütün kaslarını çalıştırır
  • Jevismavie
    565  
    Popo kaldırmaya yarıyor diye biliyorum.
  • xkhats
    10701  
    Neredeyse bütün kasları çalıştıran iyi bir egzersiz, daha da iyisi trambolin. Çünkü hiçbir sporda çalışmayan kasları çalıştırıyosun. İyi bir antrenör eşliğinde program hazırlanması tavsiye edilir.
  • esesfsvs
    14669  
    boyun uzamasına ve vücudun oturmasına faydası vardır ,..
  •  
    Yok  
    kol bacak..
    • Soran
      neden gizliden yazdın ki bunu?
  •  
    Yok  
    Çene kaslarını.
 
Ana Sayfa > Spor Soruları > İp atlamak hangi kasları çalıştırır?
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
Erkeklere küpe yakışır mı?
15 saat önce sordu

Erkegine göre değişir

ıyyy o ne yaa

Görürsem döverim

Olur olur çok da güzel olur

Biz böyle mi gördük lan

Spor Yazıları
 
●  Spor: Hayatımızın Yol Haritalarından Birisi
_Nefes_
Spor insanlar arasında birlik ve bütünlük sağlama, sosyal olma en önemlisi sağlığa olan faydaları ile insanın hayatında çok büyük bir yeri vardır. Fiziksel yani bedensel faydalarının yanı sıra ruh...
●  Türk Takımlarının Avrupa Korkusu
07republicantalia
Nedir bu Türk takımlarının Avrupa korkusu? Neden Avrupa da başarı gelmiyor ülkemize? Önce Eskişehirspor ardından Bursaspor, Trabzonspor ve şampiyonlar liginden elenen Fenerbahçe.. Belki de...
Spor Xperleri
  
KurabiYe
31378  
KurabiYe
Bekar, 24 yaşında
153 Soru - 10299 Cevap
Spor Xper: 12502
umutbulut19
8914  
umutbulut19
Evli, 31 yaşında
103 Soru - 5955 Cevap
Spor Xper: 7502
baros15
7686  
baros15
Bekar, 19 yaşında
308 Soru - 3090 Cevap
Spor Xper: 5305
gümüş-kelebek
10763  
gümüş-kelebek
İlişki İçinde, 30 yaşında
18 Soru - 4145 Cevap
Spor Xper: 5102

Xper Nedir? Xper Sıralaması