aaahu

Yürüyüş ile kalori yakma

Ortalama: Henüz Puan Verilmedi!
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
aaahu(Yaş:18-24)
    Kategori: Spor

Arkadaşlar en çok hangi saatler arası yürüyüşü yaparak kalori yakabilirim. Bilgisi olan varmı?


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 317475
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
20
Kızlardan  
3
 

Erkekler Ne Diyor

  • demme
    84  
    calori yakmak istiyosan sabah serin havada ter çekmiyen naylon tipi eşofmanla ve aç karınla ama o kadar aç değil bir sandviç yapıp bitki çayıyla beraber tüketebilirsin. 45 dakika düşük tempoyla başlayıp 10 dakikada bir temponu 1,5 katına çıkarabilirsin.spor bittikten sonra ılık duş ve sonrasında yaktığın caloriyi fazlası değil iyi bir kahvaltıyla toparlayabilirsin domates zeytin yumurta reçel bal sosis süt veya çay vb. şeylerle... bol bol su en 8 bardak ve ev hanımıysan evde temizlik yapmak da calori yakarsın çalışansan oturan birisiysen bol bol su içebilir ve ıhlamur içebilirsin terletir ve çok da olmasa calori yakarsın...
  • breezy
    -1  
    en az yarım saat spor aktivitesinde bulun. saat öenmli değil ama kış ayları akşam saatlerinde yapmaman iyidir malum hava kirliliği daha bir artıyor.
  • -NickFukarası
    -1  
    günde en az yarım saat yürü. kilo yaş ve boyunu söyler misin ?
  • KurabiYe
    31286  
    sabah kahvaltıdan önce
  • rocknrollstar
    1558  
    yürüyüş demek bacak kası demek, mümkünse sabah 6 da hormonlarının cayır cayır calıstığı vakitte yap yürüyüşünü
  • Rommel
    465  
    Sabah çok az kahvaltı yapıp çıkarsan antrenmandan sonra da vücut yağ yakımına devam eder.
  •  
    Yok  
    vakt bulamıyorum. o yüzden öğle tatilinde yürüyüş yapıyorum. faydalı olması için en az 20 dk. yürüyüş yeterlş oluyor. nette göbek eritmenin en iyi yollarından biri yürüyüştür diyor. sabahları açken yaparsan daha çok faydasını görürüsün. yanına su al, içine debir kaç damla limon sık. yağları daha çabuk yakar.
    • Cevaplayan
      rica ederim.
    • Soran
      tsk ederim
  • MemoLy
    614  
    Kahvaltıdan önce güzelce yorulup terliyceksin ardından sıcak bir duş sonrasında güzel bir kahvaltı :)
  • agememnon
    287  
    selam bu iş öyle sanıldığı gibi sabahın kör saatinde olmuyo.. normal uyku düzeni ve iş düzeni vs. olan bi metabolizmanın en çok enerjik olduğu saatler saba 09:30 ile 10:15 arasındadır. daha sonraki süreçte vücut 14:00 a kadar kendini tembelliğe alıştırır.. akşamüstü 16:00 17:30 arası sabahki enerjinin tetikleyen kısmı ortaya çıkar.. umarım yardımcı olurumm
    • Soran
      evet oldunuz cok tsk.
  • istanbulbenimadım
    4778  
    sabah iyi gelir gelir derler ama bunun bence saatle alakası yok sabah demeleri ayılmakla alakalı bence=) yürüyüşün saati olmaz yeterki yürü
  • MağrurDivaneMaşuk
    667  
    sabah ,cok ıyı gelcegınden eminim.
  •  
    Yok  
    Sabah saatleri.
  • jacker
    22  
    aldığın kalori yaktığın kaloriden fazla olursa hiç bir zaman kilo veremezsin.öncelikle beslenmene dikkat etmelisin.Ardından sabah saatlerinde yaptığın yürüyüşler mutluluk hormonunun daha fazla salgılanmasını sağlar metabolizmada artar gün içinde şişkinlik hissi azalır ve rahat bir gün geçirirsin :) bu arada biberiye çayının metabolizmayı hızlandırdığı söylenir :)
  • experiment67
    346  
    Eğer amacın kilo vermekse uzay yürüyüşü denen tekniği uygulamalısın. yürürken kollarını oynatmanı sağlayan bir alet neredeyse her yerde var. belediyeler çoğu yere bundan koymuşlar. Uzun süredir Koşuyla uğraşan biri olarak bir buçuk saate yakın aralıksız bu işi yaparım bu şekilde kilo veremezsin. Hatta koşarak kolay kolay kilo veremezsin. Çok uzun süreler ve tempolu koşmalısın
  • HastaAdam
    -1  
    Sabah ve akşam yürü koşu daha iyi ama.
  • maksimusua
    -1  
    Günde 5000 adım ve üzeri atarsan eğer çok iyi olur uzmanlar öyle söylüyor.
  • liveacti0n
    2220  
    Saatler arası derken ?
    İngiltere'de yapılan bir araştırma 30 dk'lık bir tempolu yürüyüş formunuzu korumanızda yardımcı olurken,45 ve 45+ dk'lık tempolu yürüyüşler zayıflamanızda yardımcı oluyor.
    • Cevaplayan
      Öyle saati farketmiyor.Sizin ne zaman boş vaktiniz varsa o zaman yapın
    • Soran
      genelde sabah veya aksam yürüyüsü yapanlarin oldugunu duydumda o yüzden merak ettim.
  • demircool
    1180  
    Sabah 6 9 arası meyve suyu içip aç karnına ama kısa zamanda sonuç almak istiyosanız ayak bileğinize ağırlık kayış takmalısınız
    • Cevaplayan
      İdare edermi verdiğim bilgi
    • Soran
      Tesekkürler
  • SudaTerleyenBalık1
    1259  
    saati yok ki yürüyüşün
  •  
    Yok  
    günde en az 3 saat yürüş gerek
 

Kızlar Ne Diyor

  • xkhats
    10698  
    Spor en güzel sabah saatlerinde yapılır, gün boyunca yakarsın. İmkanın yoksa akşam yemekten en az yarım saat sonra yürüyüş yapabilirsin. Bol su tabi..
  • renkly
    4349  
    sabah saatlerı..
  • gözleribugulukiz
    -1  
    MERHABA YÜRÜYEREK KALORİ YAKAMAZSIN,KAN DOLAŞIMINA,KALBE İYİ GELİR,NEFES ALIŞVERİŞİN İÇİN İYİ OLUR,BELKİ BİRAZ KARDİYO FALAN AMA KOŞMADAN KALORİ YAKAMAZSIN.NABZININ BELLİ SAYIYI GEÇMESİ LAZIM.TEKRAR SÖYLÜYORUM KOŞACAKSIN.
    • Soran
      Peki, bilgilendirdiginiz icin tesekkürler.
    • Hey ! naptıgını zannediyosun kızım sen ? kendine gel... sana söylüyorum ! dinlemiyo musun sen beni !
 
Ana Sayfa > Spor Soruları > Yürüyüş ile kalori yakma
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
90'larda çocuk olmak gibisi var mı?
mel_mel3 saat önce sordu

80'lerde ocuk olmak isterdim

90'lar candır

Milenyum çocukları en iyisi bilgisayar falan off :)

Spor Yazıları
 
●  Spor: Hayatımızın Yol Haritalarından Birisi
_Nefes_
Spor insanlar arasında birlik ve bütünlük sağlama, sosyal olma en önemlisi sağlığa olan faydaları ile insanın hayatında çok büyük bir yeri vardır. Fiziksel yani bedensel faydalarının yanı sıra ruh...
●  22 Nisan 2012 Galatasaray - Fenerbahçe Derbi Maçı
Ahmet-Yener
İlk kez bir maç yazısı yazıyorum ve o maç da hakkında yıllarca konuşulacak bir maç, 1-2 biten Galatasaray-Fenerbahçe derbisi. 22 Nisan 2012 tarihi artık Türkiye’de milyonlar için özel bir anlam ifade...
Spor Xperleri
  
KurabiYe
31286  
KurabiYe
Bekar, 24 yaşında
152 Soru - 10261 Cevap
Spor Xper: 12463
umutbulut19
8914  
umutbulut19
Evli, 31 yaşında
103 Soru - 5955 Cevap
Spor Xper: 7502
baros15
7680  
baros15
Bekar, 19 yaşında
308 Soru - 3090 Cevap
Spor Xper: 5301
gümüş-kelebek
10763  
gümüş-kelebek
İlişki İçinde, 30 yaşında
18 Soru - 4144 Cevap
Spor Xper: 5102

Xper Nedir? Xper Sıralaması