Karın bölgesindeki yağlar nasıl eritilir? Evde yapabileceğim egzersizler nelerdir?

Ortalama: Henüz Puan Verilmedi!
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
(Yaş:25-29)
    Kategori: Spor

Karın bölgemde yağlanma oldu baya hem de. spor salonuna gidecek zamanım yok. Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için evde yapabileceğim egzersizler nelerdir?


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 24065
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
10
Kızlardan  
11
 

Kızlar Ne Diyor

  • acıpamukşeker
    10122  
    bol bol mekik.
  •  
    Yok  
    şınav çekmeyi dene..
  •  
    Yok  
    mekik çek.
  • albina
    -1  
    Plates yap, ilk haftada etkisini görürsün.
  • bennie
    1479  
    Mekiği önermiyorum..Pilates yap ve özellikle karın çalışırken boynuna dikkat..
    Ne yapacağına gelince pilateste masa hareketi falan vardır ama anlatmam zaman alır.Bunları birine danışarak öğrenebilirsin.
  • buble
    20451  
    Mekik, mekik ve yine mekik.
    Ben lisedeyken filan günde 600 mekik çekiyordum. Etkisini ilk haftadan itibaren görüyordum. Dümdüz bir karın :)
  • tijenyiğen
    331  
    mekik çekmek en güzeli...hiç birşey kalmıyor... mekik çekemiyorsan benim gibi;) bisiklet sürmek te fayda ediyor.bir de yediğin yiyecek kadar su iç,o zaman yağlanma olmayacaktır...
  • aramaa
    50  
    pilates yap mutlaka çok işe yarıyor
  • spagetti
    -1  
    Senin reçeten mekik..
    Birde yanlarının erimesi için oklava gibi birşey al bir sağa bir sola çevir oklavayı 2 elinle.
  • runrabbitrun
    2122  
    önce en az yarım saat falan kardiyo yapmalısın bence vücut bi ısınsın metabolizma hızlansınki yağ yakmaya başlasın sonra plates yapabilirsin karın kasları için olan hareketleri ya da mekik de işe yarayabilir ama bel ve boynunu sakatlama olasılığın da var dikkatsizce yaparsan yarım mekik daha iyi bence
    • Çok haklısın,budur işte,+1
      Eğer sabrın varsa callanetics yapabilirsin.Sıkılaşmana çok yardımcı olur.
  • mavibeden
    1769  
    mekik çekmek diye biliyorum hem karın kaslarında şekilleniyor, bir erkek arkadaş yapıyrdu.
 

Erkekler Ne Diyor

  • bypro
    5933  
    mekik
  • sezoox
    -1  
    setler halınde mekık cek sabah aksam...yansın karın bolgen
  • overclocked2
    -1  
    Bölgesel zayıflama yoktur .. İstersen günde zilyon tane mekik çek karın yağları erimez... sadece mide kaslarını çalıştırırsın
  • askmen
    -1  
    mekik ve platesi öenrebilir...ayrıca yürümeninde faydasını göreceksin...
  • mitokondri
    -1  
    Bölgesel yağ yakımı diye birşey maalesef yok. Diyet yapmadan olmaz.
  • İceman06
    3088  
    sırt üstü yat dizlerini birleştir ve karnına doğru çek
  • alone_wolf
    -1  
    Mekik çekmek istemiyosan git bisiklet sür.
  • asıksurat
    8694  
    mekik birde uzunca bir sopa al dik otur sopayı ensene koy sağ sola dön
  • Keanu
    16244  
    Egzersizden önce ilk ve en önemli ihtiyacın bu konuda göstereceğin azim ve iradedir!
    Düz ve ters mekik en favori karın bölgesi yağları eritme hareketleridir. Bunun dışında bir tabureye oturup sırtına da bir sopa alıp sağa sola dönme hareketi de işine yarayacaktır.
    • Cevaplayan
      Düz mekiğin tam tersi. Upuzun yere yattıktan sonra ellerinle arkada sabit bir yere tutun sonra bacaklarını vücudunla 90 derece açı yapacak şekilde indirip kaldır.
    • ters mekik dediğin nasıl oluyor
 
Ana Sayfa > Spor Soruları > Karın bölgesindeki yağlar nasıl eritilir? Evde yapabileceğim egzersizler nelerdir?
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
Spor ile ilgili sorular
Bir Kız Sordu Spor salonları mı, temiz hava mı? :)
spor salonlarında tam donanımlı aletlerle yapılan çalımalar mı, yoksa doğal alanda yapılan spor aktivitelerimi daha faydalıdır?  
Bir Kız Sordu Spor yapıldığında ne zaman sonra etkisi görülür?
spor yapıyorum 1 hafta oldu daha tartıda gram eksilmedi neden? ne zaman etkisini gösterir bilgili kişiler açıklayın lütfen.  
Yeni KS'ye hazır mısın ?
Sonata7 saat önce sordu

Icerik gitsin yeni tasarim

Icerik gitmesin yeni tasarım

Icerik gitsin eski tasarim

Oldugu gibi kalsin

Spor Xperleri
  
KurabiYe
30951  
KurabiYe
Bekar, 24 yaşında
150 Soru - 10174 Cevap
Spor Xper: 12315
umutbulut19
8893  
umutbulut19
Evli, 31 yaşında
103 Soru - 5955 Cevap
Spor Xper: 7485
baros15
7640  
baros15
Bekar, 19 yaşında
307 Soru - 3073 Cevap
Spor Xper: 5269
gümüş-kelebek
10750  
gümüş-kelebek
İlişki İçinde, 30 yaşında
18 Soru - 4140 Cevap
Spor Xper: 5097

Xper Nedir? Xper Sıralaması