zedcezir

Pilates yapanlar var mı?

Ortalama:
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
zedcezir(Yaş:25-29)
    Kategori: Spor

Arkadaşlar ben platese başlamak istiyorum ama, yakınlarımda salon yok. evden yapabilir miyim? yapılabiliyorsa nereden faydalanmalıyım? bacılarım abilerim bir yardım olun bu garibe :D:D:D


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 160032
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
4
Kızlardan  
5
 

En İyi Cevap

medcezirr
-1  
link bunu kesinlikle tavsiye ederim pilates topna da ihtiyaç yok ve cok cok iyi yani :)
  • Soran
    teşekkür ederim :)

Erkekler Ne Diyor

  • eroskerem_
    -1  
    var eğitmen hocamda taş gbi :D
    • Cevaplayan
      tamam kzıma şaka yaptım :D
    • Soran
      git işine ya ...
    • Cevaplayan
      :D eve çağırma tehlike olur ben olsam spor hocan kapmıştık hemen :D
    • Soran
      senin niyet spor mu emin misin :) neyse eve birini çaığıramam ya spor salonu ya da evde tek başıma :)
  • Adımı-Emir-Koydum
    -1  
    Ya ozmn plates bantları (ebru şallının patentli ürünü var) bide plates topu al hergn tvnin karşısında yada netin karşısında yap .s
  • daral
    -1  
    patates okuyorum yahu.. gözüm dönmüş benim gidem yemek yiyem..
    topu var onun al ondan üstünde kıvran dur işte öyle bir şey .:))
    • Soran
      biliyorum da dtopla yapılan hareketler kısıtlı ve belli bölgeler için...
    • Cevaplayan
      topsuz ispor mu olar abijim:)) Plates topu var yahu ayakta sektirmiyorsun üzerinde sekiyorsun ama:))
    • Soran
      yaa topla alakalı değil bu spor :) neyse kaynak lazım bana cd lazım..
  • Nephtune
    -1  
    ne için platese başlamak istiyorsun ? fit bir görünmmü yoksa fazla kilolardan arınmak içinmi ?
    • Soran
      bakalım plates istiyorum şlimdi...
    • Cevaplayan
      o zaman fitness favoridir.
    • Soran
      yok ya kaslı kadın sevmiyorum ben sıkılaşayım yeter..
    • Cevaplayan
      Vücut geliştirme.
    • Soran
      o ne ki..
    • Cevaplayan
      platesi boşver VG'ye başla.
    • Soran
      fit görüntü kilom yok amaç daha da sıkılaşmak..
 

Kızlar Ne Diyor

  •  
    Yok  
    arkadaşım yapıyor
  •  
    Yok  
    ben yapmam
  • invetro
    5826  
    Hiç bir şeye ihtiyacın yok, şu anda bile yapabilirsin. Pilates için normalde mat kullanırız. Matın amacı pilates yaptığımız zeminin yumuşak olması, vücudun rahat olması. Şimdi sende muhtemelen mat yoktur, mat yerine deniz havlusu/halı vs. kullanabilirsin.

    Ben kaynak olarak Cassey'in videolarını çok seviyorum, sana da öneririm. Uygun bir yer bulduktan sonra hemen başlayabilirsin.

    link

    Seviyene göre pilatesi zorlaştırabilir ve ya kolaylaştırabilirz. Yukarıdaki link yeni başlayanlar için uygun, pilatesi yaptıktan sonra yorumda bulunursan daha fazla yardımcı olabilirim :)
    • Cevaplayan
      Tamam o zaman :))
    • Soran
      eklemişim zaten :) plates konusuna eğilelim arkadaşım :)
    • Soran
      zatıflamak gibi bir amacım yokzaten :) gayet ince yapılıyorum amacım sadece sıkılaşmak ve daha da esnek olmak. o yüzden plates istiyorum. bir fitness ve vücut geliştirme çok erkek gibi yapıyor kadın vücudunu o yüzden onları hiç düşünmedim. verdiğin linki epey izledim kadın çok pozitif ve olması gerekn hızda yapıyor bence. ebru çok yavaş sıkılıyor insan :) ben seni ekleyeyim o zaman mesajlaşırız olur mu :)
    • Cevaplayan
      Halı çok uygun, hatta yün halı mattan daha rahat olacaktır. Daha önceden bir şekilde tecrübe etmişsin zaten egzersiz yapmayı, sıfırdan başlamaman güzel. Pilates için spor salonunu önermiyorum zaten, evde yapmaktan rahatı yok. İnternette kaynaktan çok ne var ki! Buluruz birlikte, hem bana da lazım. Cassey'i seviyorum çünkü diğerlerinin aksine pozitif ve eğlenceli bir çok videoyla denedim, inan insan sıkılıyor. Yalnız pilates doğru duruş ve nefes almayı öğretir. Zayıflatmaz, sıkılaştırır, esnetir.
    • Soran
      hımmm bak bu beklediğim yorumdu :) yün halımız var o odamızda boş zemin bayağı yumuşak üzerine de havlu serebilirim :) zaten normalde tibet egzersizleri ve kendime iyi geldiğini hissettiğim haretletri yapıyorum. işte mesela mekik çok rahat çekerim ve nefes olayına çok dikkat ediyorum. rutin ve mideye çekip göğüsten vermek gibi...platese az buçuk baktım ama daha başlamadım kaynak sıkıntısı çektim. salona gitmekte bana zor kısıtlı yani.. bakalım sizin linki ibnceleyeceyeceğim..
  • vanilya
    -1  
    ebru şallının pilates dvd si var bide umay villa pilates kitabı var onlarla yapabılırsın :)
    • Cevaplayan
      guzel oluyo :)
    • Soran
      hımm en iyisi cd almak..
  • gizemli61
    -1  
    Google amcaya bak. Bir de ne gerekiyorsa onları temin et. Yalnız yanlış bir hareket yapıp sakatlanabilirsin. Profesyonel yardım alarak yaparsan daha iyi olur.
    • Cevaplayan
      Hım o zaman araştır Ebru Şallı'nın videoları vardır sanırım googlede.
    • Soran
      yok zaten yaptığım egzersizler var ama ben platese başlamak istiyorum. zaten vücudum esnek öyle ham değilim yani..
 
Ana Sayfa > Spor Soruları > Pilates yapanlar var mı?
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
Sizi en çok güldüren komedyen kim?
Tikeldim14 saat önce sordu

Charlie Chaplin

Kemal Sunal

Rowan Atkinson

Nejat Uygur

Jim Carrey

Spor Yazıları
 
●  Spor: Hayatımızın Yol Haritalarından Birisi
_Nefes_
Spor insanlar arasında birlik ve bütünlük sağlama, sosyal olma en önemlisi sağlığa olan faydaları ile insanın hayatında çok büyük bir yeri vardır. Fiziksel yani bedensel faydalarının yanı sıra ruh...
●  Vücut Geliştirme
SultanAkif
Anlatamadığımız bir güzellik vücut geliştirme. Dünya düzeni, iki cinsin kendilerini karşısındakine beğendirmesi üzerine kurulu. Dişi erkeğe, erkek dişiye! Ormanlar kralı aslanın dişisinin yanında...