Bowman

Kuvvetli, güçlü olmak için nasıl bir antrenman yapılmalı?

Ortalama: Henüz Puan Verilmedi!
Puanla: 
MiserableBoringEnjoyableinterestingFascinating
 
Bowman(Yaş:18-24)
    Kategori: Spor

Kendi görüşüme göre , vücut geliştiren kişiler sadece vücudunun görüntüsünü değiştiriyor. Güç olarak pek bir artış sağlayamıyorlar. Benim düşüncem şu ki : Hem vücudun görüntüsünü iyileştirmek hem de kuvvetli,güçlü olmak için nasıl bir antrenman yapılmalı ?


3000 karakter kaldı  Gizli  Referans Soru
Soru No
Referans vermek istediğin soru numarasını tarayıcının adres kutusunda görebilirsin (URL). Örneğin, bu sorunun numarası: 148180
 

Cevaplar

    Erkeklerden  
4
Kızlardan  
1
 

En İyi Cevap

hüzünadası
-1  
spor salonuna yazıl.

Kızlar Ne Diyor

  •  
    Yok  
    Kaslı ve güçlü erkekleri severim
 

Erkekler Ne Diyor

  • Snowguard
    -1  
    Bence sen bunları hiç düşünme. Kung-fu'ya git oradaki antrenmanlarla zaten güç-hız-reflex-kondisyon hepsini bir anda kazanırsın.
    • Cevaplayan
      O konuda yapabileceğim bir şey yok. Ama madem imkanlar ksıtlı illa kung fu olacak diye bir şart yok. Tekvando olur kick box olur wing chun bu aralar çok moda. Bakacan araştıracan işte.
    • Soran
      Denizlide eğitimi verilen yer var mı bilmiyorum yalnız . Japonya değiliz ki her yerde kung fu salonları olsun
    • Cevaplayan
      3 ayda kondisyon ve güç olarak büyük bir ilerleme katedersin fakat hız-teknik-reflex gelişimin çok fazla olmayacaktır. Çünkü ilk etaplarda antrenman yapabilmek için bie büyük oranda kondisyon açığını kapatman gerekeceği için öncelikli sana kondisyon çalıştıtrırlar. Artık yorulmadan 2 saat boyunca antrenman yapabilecek seviyeye gelince teknik öğrenmye başlarsın.Diğer türlü daha ayakta duramıyorken teknik öğretmeleri biraz zor olur. Hem odaklanamassın. Hem teknikleri tam olarak yapamazsın ilklerde
    • Soran
      Eyvallah . 3 ayda nasıl bir seviyeye ulaşırım dersin ? :)
    • Cevaplayan
      6 ayda kendini 3 kişiye karşı savunacak bir seviyeye gelirsin. Ama dövüş sporları öyle bir kere öğrendin mi hayat boyu giden bir şey değil ki. Sürekli antremanlı olman gerekir.
    • Soran
      Amacım turnuvalara falan katılmak değil , pro. da olmak değil :) Sokakta falan adam dövebileyim yeter .
    • Cevaplayan
      6 ayda hazır olursun fakat profesyonel bir kung-fu için 2 yıl şart.
    • Soran
      Kung Fu eğitimi ne kadar sürer ?
  • tutkum
    4427  
    ikisi paraleldir kasta olacak güçte...biri olmadan diğeri asla olmaz ...vucut dirençinin yüksek olması için ...bacak kasları için bol bol yüreyeceksin...karın ve gögüs kasların için mekik şınav ve barfisk çekeceksin..
    kol kasların içinde ağırlık kaldıracaksın ..otomatik olarak güç o kasların içinde olacak...
    • Cevaplayan
      sen bu işi kapmışsın...
    • Soran
      1 aydır V.G ile uğraşıyorum. Normal olarak şuan hacim antrenmanları var. Ağırlık kaldırdıkça gücüm artıyor yani ?
  • bilemessin
    6137  
    agır kilo az tekrar
    • Soran
      Teşekkürler.
  • Kapıkolu
    -1  
    Yalnış düşünüyorsun. Kas gelişimi sağlamayıp güç nasıl saglanmaz.
    • Cevaplayan
      Spora başlayıp gelişim sagladıgında anlıycaksın.
    • Soran
      Yani ? Bundan ne anlamam gerekiyor ?
 
Ana Sayfa > Spor Soruları > Kuvvetli, güçlü olmak için nasıl bir antrenman yapılmalı?
 
Üye Olmak İster misin?
 
KizlarSoruyor.com üyeleri Xper puanları biriktirerek çeşitli hediyeler kazanıyorlar.

Cinsiyetini seçerek sen de hemen ücretsiz üye olabilirsin.
 
 

gundem haberler
bullet
Muhteşem Yüzyıl'da tarih yanlış mı anlatılıyor?
Muhteşem Yüzyıl gerçekten çok izlenen bir dizi. Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?

bullet
Youtube'a alternatif hangi siteler var?
Dailymotion, izlesene, vimeo falan hiç beğenmedim. Nereden müzik indirebileceğim?

bullet
KızlarSoruyor'a annelerimiz üye olsa nasıl bir nick alırlardı?
Çocuğun gözünden melek,güzellik olan anne üyelerimiz tabi ki vardır sitede hepsine öpücükler...


Contests
2013 - En Komik Videolar
Neredeyse geleneksel hale gelen KizlarSoruyor.com En Komik Videolar yarışması bu sene yıl sonuna denk geldi. Biz de soruyu bu sefer biraz değişik soralım istedik. 2013 yılında izlediğiniz en...
50 TL Mudo Hediye Çeki   50 TL Mudo Hediye Çeki
En son yarışmayı kazanan açıklandı!
2013 - En Komik Videolar
Kazanan üyemizin ödülü 50 TL Mudo Hediye Çeki
Tüm Yarışmalar >>
Spor ile ilgili sorular
Bir Kız Sordu Spor salonları mı, temiz hava mı? :)
spor salonlarında tam donanımlı aletlerle yapılan çalımalar mı, yoksa doğal alanda yapılan spor aktivitelerimi daha faydalıdır?  
Bir Kız Sordu Spor yapıldığında ne zaman sonra etkisi görülür?
spor yapıyorum 1 hafta oldu daha tartıda gram eksilmedi neden? ne zaman etkisini gösterir bilgili kişiler açıklayın lütfen.